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匿名用户2024-01-25以卡路里（卡路里）为单位的食物名称。
粥碗 140
荷包蛋 1个 120
2 平汤匙 70 条肉松
小菜中的煮蔬菜 卡路里不计算在内。
2 油条 300 片
乳蛋饼份数 250
炸鸡腿（大） 320
炸鱼 180 掌大
猪排 250
阳春面碗 250
牛肉汉堡（大号） 1个 540
方便面包 350
炒猪肉丝 2汤匙 80
红烧鱼有180个手掌大
腌瓜肉 2汤匙 160
香肠根 170
蒸蛋 1个 70
鲜奶盒 170
巧克力牛奶盒 200
菠萝面包 1片 480
芝士面包 1 件 430
布丁杯 140
火腿和鸡蛋三明治份数 420
炸丸子 1 件 500
馒头 1个 270
苏打饼干 3片 70片
花生 15粒 45粒
爆米花杯 70
石榴 2个（大） 200
木瓜 1 件 160
草莓 1 件 5
苹果 1 （中） 80
荔枝 1粒 8粒
龙眼 1粒 3粒
葡萄柚 1 片 80
以卡路里（卡路里）为单位的食物名称。
盖饭干 270
豆腐（生）块 70
油炒青菜 小盘 45
豆浆（甜）碗 110
2个炸包 250
红烧肉 2汤匙 160
红烧豆腐 2汤匙 80
炒鸡蛋 1个 90
排骨盖饭 500
蛋炒饭盘 500
饺子 10片 350
白面碗 140
糖醋排骨 8小块 30
牛排 8两 580
猪蹄的拳头大小为 250
鸡肘 1 90
煮小排骨 8 小块 14
果汁牛奶盒 200
脱脂牛奶杯（240升） 80
蛋奶酥面包 1 件 450
透明蛋糕片 150
吐司片 70
炸薯条包 220
肉包 1个 220
可口可乐牛奶 5片 190片
肉饺子 1个 350
汤匙 45 颗瓜子
啤酒罐罐 90
柑橘 1 个 40
杨桃 1片 40粒
哈密瓜 1 件 120
葡萄 1粒 5
甜瓜 1 片 60
枇杷 1粒 6粒
香蕉 1 80
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匿名用户2024-01-24这就是我所拥有的，对不起。
粥碗 140
荷包蛋 1个 120
2 平汤匙 70 条肉松
小菜中的煮蔬菜 卡路里不计算在内。
2 油条 300 片
乳蛋饼份数 250
炸鸡腿（大） 320
炸鱼 180 掌大
猪排 250
阳春面碗 250
牛肉汉堡（大号） 1个 540
方便面包 350
炒猪肉丝 2汤匙 80
红烧鱼有180个手掌大
腌瓜肉 2汤匙 160
香肠根 170
蒸蛋 1个 70
鲜奶盒 170
巧克力牛奶盒 200
菠萝面包 1片 480
芝士面包 1 件 430
布丁杯 140
火腿和鸡蛋三明治份数 420
炸丸子 1 件 500
馒头 1个 270
苏打饼干 3片 70片
花生 15粒 45粒
爆米花杯 70
石榴 2个（大） 200
木瓜 1 件 160
草莓 1 件 5
苹果 1 （中） 80
荔枝 1粒 8粒
龙眼 1粒 3粒
葡萄柚 1 片 80
以卡路里（卡路里）为单位的食物名称。
盖饭干 270
豆腐（生）块 70
油炒青菜 小盘 45
豆浆（甜）碗 110
2个炸包 250
红烧肉 2汤匙 160
红烧豆腐 2汤匙 80
炒鸡蛋 1个 90
排骨盖饭 500
蛋炒饭盘 500
饺子 10片 350
白面碗 140
糖醋排骨 8小块 30
牛排 8两 580
猪蹄的拳头大小为 250
鸡肘 1 90
煮小排骨 8 小块 14
果汁牛奶盒 200
脱脂牛奶杯（240升） 80
蛋奶酥面包 1 件 450
透明蛋糕片 150
吐司片 70
炸薯条包 220
肉包 1个 220
可口可乐牛奶 5片 190片
肉饺子 1个 350
汤匙 45 颗瓜子
啤酒罐罐 90
柑橘 1 个 40
杨桃 1片 40粒
哈密瓜 1 件 120
葡萄 1粒 5
甜瓜 1 片 60
枇杷 1粒 6粒
香蕉 1 80
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匿名用户2024-01-23食物热量对比表（下图）：
1、主食：如米饭、粥、面条等，如果以80大卡为计算单位，则日常生活中常用的1 4碗米饭、半碗粥或半碗面条的热量相当于80大卡。
2.肉、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉为80大卡。 125克牛奶，两茶匙或半汤匙脂肪是80大卡。
值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量为80大卡，而1个煎鸡蛋的热量为120大卡。
3.蔬菜：任何蔬菜的600克等于80大卡。
4.海鲜：约100克是80卡路里。
5.水果：300克西瓜和2个橙子是80卡路里。
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匿名用户2024-01-221.番茄18大卡，西瓜20大卡，柠檬31大卡，甜瓜35大卡，草莓35大卡。
2.杏子40大卡，桃子37大卡，糖48大卡，哈密瓜48大卡。
3. 两个 43 大卡的无花果，一个 105 大卡的玉米，38 大卡的梨，32 个 80 克 49 大卡的橄榄。
4.红富士苹果85克45大卡，橙子42大卡，苹果44大卡，1（中）约55大卡，葡萄54大卡。
5.葡萄10颗（大）约120大卡，猕猴桃54大卡，新鲜菠萝1片（120克）50大卡。
6.荔枝57大卡，8粒（中等）约85大卡，香蕉84大卡，橙子1（中）50大卡，芒果1（中）100大卡。
7.白米饭（140克）210大卡，白馒头（1）280大卡，煎饼（100克）333大卡。
8.馒头（蒸熟，标准粉100克）233大卡，花卷（100克）217大卡，小龙包（5个小）200大卡。
9.肉包（1）250大卡，饺子（10）420大卡，蔬菜包（1）200大卡，咖喱饺子（1）245大卡。
10.猪肉饺子（1）40大卡，鸡蛋饼（1份）255大卡，豆沙包（1）215大卡。
11.鲜肉包（1个）225-280大卡，烤猪肉包（1个）160大卡，小炸包（2个）约220大卡。
12.韭菜盒（1）260大卡，春卷（100克）463大卡，烤蛋糕（100克）326大卡。
13. 油炸面团条（1 个）230 大卡，花生豆腐 180 大卡（1 碗），三个新鲜豆腐 240 大卡（100 克）。
14. 烧卖238大卡（100克）、汤饺238大卡（100克）、煎饼225大卡（100克）。
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匿名用户2024-01-21卡路里由碳水化合物、蛋白质、脂肪和酒精组成，每天的卡路里主要是前三种。 碳水化合物产生卡路里 = 4 大卡，蛋白质产生卡路里 = 4 大卡，脂肪产生卡路里 = 9 大卡，酒精产生卡路里 = 7 大卡。
对于体重增加的人来说，了解热量可以避免一天摄入的能量不够一天消耗掉，导致体内脂肪分解成能量不足，不仅可以随着饮食越来越稀薄，而且在应对日常计划的变化时也得心应手。
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匿名用户2024-01-20每次运动消耗多少能量？ 另外，各种食物中含有的能量是什么？ 如果要**，请点击查看科普。
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匿名用户2024-01-19这到底是什么，是卡片还是千卡？？ 一团糟。
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匿名用户2024-01-18一般可按食品成分表查，也可用量热仪准确测量，待测样品放入量热仪燃烧室进行完全燃烧，释放的能量全部用水吸收。 当一毫升水在大气压下上升一度时，需要吸收焦耳来伴随焦点，记录水质和水温变化，并对应转换。
1.食物样品的热量定义为：加热时每增加1摄氏度1ml（质量为1g）所需的焦耳。
2、主食：如米饭、粥、面条等，如果以80大卡为计算单位，则日常生活中常用的1 4碗米饭、半碗粥或半碗面条的热量相当于80大卡。
3.肉、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉是80大卡。 125克牛奶，两茶匙或半汤匙脂肪是80大卡。
值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量为80大卡，而1个煎鸡蛋的热量为120大卡。
4.蔬菜：任何蔬菜的600克等于80大卡。
5.海鲜：约100克是80卡路里。
6.水果：300克西瓜和2个橙子是80大卡。
常见的食物比较多，要根据食物的种类来分类，肉类的热量比较高，尤其是肥肉，瘦肉的热量比较低，蔬菜的热量比较低，乳制品的热量排在第二位。 >>>More