谁叫我打中锋的？

你的意思是你上篮但没有得分，对吧？

当你去篮筐时，第一步是迈出一大步（超越防守者），第二步是迈出一小步（用力量起飞），第三步是在空中，投篮时要软。如果是从侧面进攻，可以选择打板子，前面的上篮可以在空中是蓝色的。 但一定要控制住电源！！

这是如何玩中心！

中锋的战术很简单。

1.如果你有能力射得远，那就是打开空间，让小的突破或者给你投票。

2.响应罚球线，将球传给切空的人！

3.与队友一起格挡和拆解，向下或向后射击。

4.是中锋的低位单打！

中锋的基本技能：

中锋是球队在球场上的核心，一旦你处于接球的位置，你可以从以下选项中进行选择：

1.回到身体，当你拿球靠在对方球员身上时，如果你处于中间位置，你可以通过身体的假抖（拿球并在原地左右转身）为自己创造机会，然后运球或不运球直接上去得分。

当你要背着打球，你在左边或右边时，你可以在中间运球，或者用你的身体把对方球员推到更靠近擂台的地方，投篮或上篮得分，如果你没有对方那么重，但你有身高优势，而且你投篮准确， 你可以迅速转身，在罚球线附近跳投得分。

2.转身射门，当你拿球后向防守队员倾斜时，可以选择转身180度，然后进行假动作（传球、射门、突破等），然后选择射门得分的时间。

3.半转身勾手，当你背对防守者拿球时，如果你离篮筐圈更近，你可以半转身，靠在防守者身上，然后伸直持球的手臂，跳跃，勾手投篮得分。

总之，中锋在篮球场上得分的方式有很多种，关键是要保持清醒的头脑，选择如何应对。

如果你不明白，就跟我打个招呼！ 虽然我是后卫，但我最好的朋友是中锋！

多练习运球

手里拿着球是可以的

增加球的感觉非常有效

我也是一名中锋

我完全模仿了张伯伦的训练

o（ o 呵呵。

我用简单易懂的语言告诉你。

有 3 种类型的中心。

1 传统力量型：高大威猛，靠身体单打独斗！ 将对手推到篮筐并转身投篮或击中板子轻松投篮并得分！

2.灵巧的策略：这种中锋没有明显的身体优势，弹跳也不是很突出，但可以在罚球线和3秒区域来回穿插，将球传到手上，利用自己的身高和臂长优势，将球传给位置更好的外线球员， 等待机会突破或空位出手！而且这种类型的中锋通常都有一定的中距离投篮能力，可以拉出3秒区投篮得分！

3 瘦高弹跳型：这种类型的中锋弹跳力突出，又瘦又高，但没有力量，通常利用后卫将球高高抛出，吊中，完成空中接力完成得分，或高高抱住！ 自我投掷和自我抢篮板是这种类型中锋常用的战术。

另外，不管是什么类型的中锋，都要在篮下练习投篮，这是最基本的，我也打中锋，但我唯一的诀窍就是走遍业余篮球场，在诀窍中始终占有一席之地的是我的魔术勾手，他们叫我魔术手， 相信你会慢慢找到适合自己的招式，只是一个招式，吃遍天下！

我咯咯地笑了起来......人们只是想玩得更好......你说有多复杂？我会告诉你......我曾经在高中时已经180岁了，这在我的同龄人中很高。我就打C....但我弹跳得不好......我会学习如何卡在插槽中......用你的身体和别人在一起......球一落下，就抓住它......然后练习回弹......在三秒区域拿球......背对着你要打的人......将球高高举起......防止防守者偷窃......用周边视觉注意周围环境。当有人来包装它时，我会把它传出去......没人来，他就扛着鼓......我觉得位置很好......只需一个转弯...或者佯攻......欺骗了他......在这个篮板上击中黑线内侧......你会变得坚强。

如何才能打好一名优秀的中锋。

1。物理的。 中锋是不折不扣的体力劳动，充沛的身体素质是打好中锋的前提。

2。控球：不用说......废话。。。。。。

3。反应迟钝的中锋无法承担起球队的篮板和防守责任，反应迟钝？ 然后在场地中间来回跑半个小时......

4。对抗 这是一项非常深奥的技能，在战斗时，不仅要依靠身体和力量的优势，还要动脑筋对付对手。 只会使用蛮力？ 等待被送走......

5。无论是在进攻端的掩护还是在防守端抢篮板，一个好的卡牌位置都是成功的一半

6。5个字的投资脚步+小勾手。

中心！ 首先，学会传球！ 学会回应。 在低位接球，谁叉谁！

第二，回头再回头去修行！

第三，加强体能对抗！

防御：抢蓝板狠，防守抢蓝板，格挡死人。

板子应该砰的一声，如果遇到比你更强大的东西，就必须把它分开

进攻能力要强

进攻 篮筐快要到球的时候，不要着急，尤其是有人包起来的时候，你靠着的人基本上都是用背影和眼睛的周边视觉来感受他的动作，眼睛应该看向外面 原因： 1 注意外面的人掩护你 2 一定要看到空空如也的队友

补充意识要强，外面有多空不关你的事，人进来是你的责任

这是一个......这来自实践让我们开始吧......

一般来说，这取决于教练的战术，跑动位置是否积极，切记不要远离篮筐。

仅凭这一点尚不清楚

你还是要拜一个老师，手拉手教你，这样你才能做体育课。

首先你来看看NBA最看好的中锋，比如奥尼尔、加索尔、霍华德、布拉德-米勒等，他们的打法，奥尼尔和霍华德在篮下的进攻主要靠无敌的身体条件，他的身体条件可以让他在卡位上有优势，再加上篮下稳定的进攻手段， 这样他们就是全明星;加索尔的身体状况不是很好，但他靠着脑子打球，视野好，传球好，投篮手感柔和，篮下步法出色，进攻手段多种到位：勾手、投篮、持球到位，足以让他入选全明星; 像布拉德-米勒这样的替代中锋，他有很好的高位挡拆，以及良好的中距离投篮、篮筐和传球技术，所以他也打得很好，是普林斯顿打法的重要组成部分。

话又说回来，当谈到如何打一个好的中锋时，首先也是最重要的事情是你必须保持一致，而篮球是一项运动，你离篮筐越近，你的投篮命中率就越高。 所以作为中锋，你首先要保持稳定，就算不能得分，也要对防守者造成犯规。

第二个中心的英文名称是center，意思是中心，所以你要成为一个球队的轴心（见布拉德-米勒），就是把球交给你，不要眼里只有篮筐，当你被抓到或者位置不好的时候，你还要把球分开， 这就是游戏中经常说的“动员防守，得分和比赛”。

我身高180，体重150（很胖），弹跳是垃圾，我碰不到板子，但我是我们大学的第一替补中锋，我的优势是我控制面积大，卡位意识强，即使我抢不到篮板，我也可以拨给队友或者干扰对方球队，防止他抢到， 在进攻端我最擅长勾手，在三秒内我的半勾拳差点命中高，然后是拆解空位后提升挡拆后的位置，因为我的弹跳不好，如果我和内线打硬仗，我就占不了便宜， 所以我不得不躲避，所以我打得很好。

说了这么多，也希望大家能好好珍惜在校队打球的机会，珍惜每一次上场的机会，另外，不会卡住的中锋可以干脆打其他位置，这是中锋最基本的本事。

如果中心是中心，则必须先抓住板子。 新手前锋不能得分，但记得抢板！ 这是一种职业。 抢板对于我们打野球来说真的不是什么技巧。 敢于战斗，这才是最真实的。

然后如果你进攻，你必须练习你 1.85 米的身高才能在篮筐上得分。 很简单，只要把它扔进黑框里，要快。 这也有利于发展你的感觉，并在以后发展它。

然后是钩子。 就像用一只手（通常是右手）将球拖起来一样简单，将另一只手臂举到胸前以压住对手以扑向球，然后轻弹右手的手腕。 这是最难练习的中心风格，但也是最有前途的！

最后，如果你没有绝对的身体素质来打中锋，记得多做山地准备动作，投篮前多摇晃几次，因为篮下的防守强度最强，小心被掩护。 但不要害怕投篮，收银员应该又快又毁，除非你能扣篮。

同样，要更加注意与队友的合作。 不解释卡牌位置，卡在位置上是人的本能，一玩就会自动卡住。

最重要的是，要有信心！ 自信是最好的进攻，最好的防守。 最后，祝你好运，结交更多的朋友。

一定是你没有把人挤开，当你射门时，你离防守者很近; 或者你的频率很慢，使人们很容易踩到这个点。 以你的身体状况，如果遇到一个业余篮球高手，普通人可以应付。 如果你想打得好，你必须会投篮，而且你可以在罚球的矩形区域的任何地方投篮，所以打起来要容易得多。

不管是半场还是全场，如果遇到体质不如你，都会把它挤到篮筐下; 当你遇到和你差不多，或者比你身体条件更好的人时，不要站在篮筐下，把球拿到罚球线附近，如果他不出来，你就投篮，他会出来阻止你突破，如果你突破不了，你就把球交给你擅长突破的人， 因为你拉出了对手篮筐的防守核心，所以对于你可以突破的球员来说是个好消息。

至于得分的手段，最简单的就是在篮下投篮，但需要结合脚步和转身等佯攻才有杀伤力。 有兴趣的可以参考一下现在火箭队的斯科拉，他在篮下的脚步还是有点意思的。

手段：回单上篮，回转身上篮，后勾手。

中心转得很慢，转身拍也没用。 不要再开枪了。

更多的上篮，更多的位置，更多的勾手。

任务主要是防守，但进攻也不容小觑，如果中锋很强，可以相当强大。

打法：对于中锋来说，最重要的是位置感好，以及步法好，至于手感，就看自己的感觉了，然后是好的身体。

主要的进攻技巧是打背，射程在三秒线附近。 关键是要有扎实的脚，强壮的腰，灵活的步法，如果没有特别好的机会，最好利用防守者的步法甩开射门。

毋庸置疑，投篮无非是勾手、常规、三步和扣篮。

防守时尽量卡住位置，这主要需要你的力量和速度，以及反应能力，在对手的后背击中时抱住对方的腰部，让他不容易移动，尤其是在防守比自己强壮的对手时。 至于篮板球，由你决定在哪里落地，然后将对手推出你想要的地方。

说起来容易，最主要的是练习，多玩自然会。

篮下上篮懒。 扣篮！ 你转过身来，不要急于偷懒。 你想要一个佯攻（只是一个停留）看看没有人在那里吗？ 你可以马上开枪！ 你太强了。 球首先击中了男人。 在钩手。

你的体重不是太轻，但你不会用它，当你转身的时候，你可以增加一些挤压动作，靠在别人身上，然后离篮筐更近，越容易得分，转身投篮最重要的是依靠防守者，如果你不能依靠它， 会被掩护，因为你的转身步幅比防守队员的防守步幅小，防守队员只需要向前迈出一步就能到达最佳起点，所以你很容易被掩护，所以你应该先依靠防守队员。

还有就是要加强腰腹，转身时加一点后仰，这样就算防守者比你高，也容易得分，可以模仿姚明的中锋打法，转身加个小背，增添极好的手感。 如果你的篮板球能力再强一点，篮下的世界就是你的了。