救命，我还能长高吗，我还能长高吗？

什么都不说，这是运动，别担心其他的饥饿，运动不仅能**运动脂肪变成肌肉，还能帮你伸展得高，尤其是大篮球，只要你坚持，至少可以长2-3厘米至于小腿，它们天生就好，没人管得了。

要想开门见山，最重要的是每天保持好心情，才能长高。

营养也很重要 多吃蔬菜和牛奶 我91岁也是1 65 我不着急 你急什么 14-18岁的男孩长得最快 18-24岁长得慢 24岁以后就不长了 别担心。

94年出生？ 只有 14 或 15 岁？ 165?你要知道的第一件事是，你并不矮，因为你还看不到它。

你是一个男人，一个男人长到18岁，他每年可以长到5到8厘米。

我可以毫不含糊地告诉你，至少我应该有 173 75 个，至少我是这样说的。

教你如何写实用的东西：

1.运动对长高肯定是有好处的，只要注意两点：不负重，不受伤。

2.多吃高钙食物，不要相信那些补钙药，吃一些鳗鱼、甲鱼、豆类、奶类鱼也可以。

3.睡眠 睡眠比吃饭更重要，每天至少要睡8小时，最好是10小时，4把它给我，我保佑你长高。

定期锻炼，多打篮球。

补充营养。 跳绳有帮助。 腿部复位。

很难说，高中会长高的人很多，1.65米是班上最矮的？ 你在上篮球课吗？

瑛，别怕，哥哥。 它很短，但在高中时可能很高。 放心吧，兄弟。

除了遗传问题外，除了遗传问题外，还需要注意以下几个方面

1.饮食：均衡营养，而不是部分饮食。 特别是要补充蛋白质、钙和维生素，鱼虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中含有丰富的优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、海藻等富含钙和磷，而且阳光充足，钙质容易吸收。

多吃蔬菜水果，补充维生素，少吃零食，尤其是高糖高热量的垃圾食品和快餐。

2.充足睡眠和长高的主要时间是晚上11点到2点之间，不要因为身高而感到自卑，保持良好的心态。

3.体育锻炼：以跳跃运动为主——篮球、排球等有跳跃动作的运动，对长高很有帮助，也可以多练习摸高。 伸展运动 – 找一些增加身高的运动来练习和伸展你的身体。

练习单双杠也不错，主要是在空中摆动身体，让身体在重力的作用下长高。 可以尝试其他形式的运动，任何涉及跳跃和伸展的运动。 每天早晚练习，坚持一段时间就会看到效果。

没问题：如果你在膝盖以上达到 2 厘米，你可以在一年内长高 3 厘米。

02年出生，年仅15岁，你爸爸的身高比较高，可以长高，长高不是强力成长，是一段时间长得更快，一段时间长得更慢，甚至暂时停止长高，这样能量积累到一定程度， 将有一个快速增长的时期。

你能长多高取决于你的基因和饮食，你一般在生命的年龄就停止长高，你需要注意以下几个方面来促进你的身体长高：

1）充足均衡的营养，特别是适当补充动物蛋白，以达到最佳的蛋白质生物利用度，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快是身高增长的催化剂。特定的体育活动，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。

3）保证充足的睡眠，不要对身体造成过度疲劳。

它不会增长太多。

160还行，保持好身材也是大美女。

基本上，它设定在 16 岁。 你只有14岁，你可能会长高一点。

它会增长，但不会很多，没关系。

它不应该长高，如果是男孩，也许没关系。

我不会再长高了，等我长大了才7岁。

我二十五岁了，我还在做梦。

伙计，没有希望了，上帝为你关上了一扇门，他一定会为你打开一扇窗

多做伸展运动可能会有所帮助。

也许，每个人的成长方式都不同。