我今年十四岁。 它终究会长高吗？

不管你是男人还是女人，只要不介意胖，就好暴饮暴食，十四岁上初中，这个时候暴饮暴食是最有效的，你一定会长高的，然后想办法长高**，只要你不是天生胖的那种， 更容易失去它。

另外，如果你在另一个地方住半年，你会长高。 我十九岁，去年8月去天津上大学（我是安徽省合肥，女），寒假回家后发现自己从167长到了167,15岁的时候完全停止了长。 我有一个朋友，也是女的，也是15岁，初中三年级就不长高了，合肥，去年5月去新加坡读书的时候，172，去年8月回来的时候，是173......

这是我如何知道具体情况的一个例子，还有其他地方我上大学和上大学。

运动可以使人长高可能具有误导性，但打篮球和游泳肯定会有所帮助。

然后是需要心胸宽广，不要想太多，越傻越好，傻大...... 而且高考后我们都很放松，这也是我们十八岁以后能长高的原因之一......

我还年轻，还有发展的空间，所以多做运动。 但不要过度。

是的，只要骨骼不停止生长，多吃点，多睡点，多运动，打篮球，长高。

我有责任告诉你，它会的！！

我直到19岁才长大，不到一年我就长大了。

所以，别担心，你会很长的！ 至于会增长多少，就不好说了。

身高，60%的因素是遗传的，40%是后天获得的。

通过注意饮食和体育锻炼，您仍然可以长高。

才14岁，时间还早，你还担心什么，我一个朋友初三的时候又黑又沮丧，两年没见到192，每天都有阿姨和阿姨去他家求婚。 如果你是女生，就不必太在意身高，蔡J、阿梅、李温哪个高一点，被一块迷住是不一样的，趁着年轻多学习，提高自己的修养和气质。

女人可以成长，男人可以长得更久......

你现在有多高？ 我十六岁才长大，现在才172岁，连女孩都比我高，我很郁闷。

矮个子长寿，我喜欢当矮个子。

只要你长高了，你还有机会长高10到18厘米！ 如果你想长高，不要服用任何增高药。 “是三点毒药”！

你可以通过科学的运动和科学的饮食自然长高：首先，男性在25岁时停止长高。 对于女性来说，它是 23 岁。

一般来说，男性和女性在16-20岁之后会开始非常缓慢地生长。 1。如果你想增加身高，请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时睡觉时你的腿可能会踢，那是成长的预兆。

2.在饮食方面，你可以选择牛奶作为饮料，我建议脱脂或低脂牛奶，因为害怕变胖。 好处是补钙，晚上喝一些治疗失眠也可以改善睡眠。

建议食用高蛋白肉类。 当然，营养平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在阳光下，骨头似乎像植物。 享受阳光的水分对身高有一定的影响 4

运动。 需要跳跃的运动是首选。 例如，在篮球比赛中，每隔一天，一个人的关节中就会有一种物质。

经过一天的磨合后，它会被消耗掉，并通过运动将这种消耗降到最低。 这使得它在睡眠期间被牢牢地吸收到骨骼中。 这就是为什么有些人问为什么他们早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遗传因素引起的。 当然，其中一半是你自己的。

最后，希望大家不要太看重身高，不要因为身材矮而自卑。 如果你必须建立你的自信，如果你在身高上没有优势，那就与其他优势进行比较。 你会发现你拥有的不仅仅是你的身高。

补充：跳绳是有益的。 熬夜对你的健康不利。

尽可能活跃。 它能长多少，没有高科技机器可以**。 其次，人体的生长和身高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的力量和脂肪骨。

以下是五种有助于你长高的推荐食物： （1）牛奶是一种完整的营养物质，它富含蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增加身高极为有益 （2）菠菜是维生素的宝库。 每天吃100克菠菜可以满足生长发育的需要。

此外，您还可以多吃富含维生素的油菜、生菜和胡椒粉。 （3）胡萝卜中含有大量的维生素B1、B2、B12和咽酸，被称为红金花。 每天在儿童菜肴中添加 100 克胡萝卜是有益的。

4）柑橘中维生素A、B1和C的含量是苹果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和柠檬都是柑橘类食物，每天吃两颗新鲜的柑橘类水果就很不错了 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。此外，还可以吃富含钙和磷的鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和鱼松采用它。

运动很好，但注意运动量不要太多，太累吃东西也没什么好处，平时多喝骨头汤，不喝排骨汤，就是那种用猪大腿熬的汤，我还偶然看到（袁乐长高记忆日记）一文，让我看看希望让我知道原因， 照说的做，挺好用的，游泳、跳舞、羽毛球、单杠、跳绳，双手都是很不错的运动。

长高不是强势生长，是一段长得更快的时期，一段长得慢的时期，甚至暂时停止长高，当能量积累到一定程度时，才会有一段快速成长的时期。

你能长多高取决于你的基因和饮食，你一般在生命的年龄就停止长高，你需要注意以下几个方面来促进你的身体长高：

1）充足均衡的营养，特别是适当补充动物蛋白，以达到最佳的蛋白质生物利用度，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快是身高增长的催化剂。特定的体育活动，如引体向上、篮球、排球、跳绳等。

3）保证充足的睡眠，不要对身体造成过度疲劳。

应该可以吃更多有营养的食物，多运动