强迫症 可疑 怀疑别人怎么办 跪下乞求 方法10

这位朋友，您好！ 我理解你的感受，但我想告诉你，青春期的年轻男女对性非常好奇，所以他们不可避免地会因为好奇心而以不同的方式了解他们。 其实你遇到的问题在我们国家很常见，很常见。

话又说回来，错在你身上，因为父母和其他长辈都对性讳莫如深，尽量不谈，这样做的直接结果是，我们没有得到很好的引导，无法正确认识他，他们看起来越神秘，我们就越好奇（这是人性）， 所以一旦有一天我们加入这个，没有好好控制自己，在某种意义上犯了一个小错误，那么我们就很难在心里原谅自己，觉得不该原谅自己，那是可耻的，如果有人发现了，那就不好了。

目前，很多精神疾病患者都与性有关，所以我们需要谨慎对待这个问题，但同时，我们也必须对性有一个正确的认识，只有当我们正确理解它时，我们的心结才会解开。 当然，这也是我国目前迫切需要解决的问题，而且也在不断完善。

所以对于你的问题，我觉得你不用担心你姐姐看到或者别人知道了，你想想看，就算你看了，最后最坏的结果会是什么？ 另外，我觉得也正是因为这件事，你自己才应该对眼前的问题有更正确的认识，同时用所学到的知识去影响身边人对性的错误看法，这样你不仅可以提升自己， 但也要帮助你周围的人，为什么不呢？都说我们改变不了别人的想法，但总能通过努力改变自己，只要你真的做到了，没有什么是做不到的。

由于字数有限，这里只能给大家一些方向性的建议，如果你愿意的话我们可以来个深入的聊聊，我是爱威心理顾问，相信可以帮到你！ 愿你安好。

给她一些空间，为他隐藏这个秘密。

然后告诉他你年轻时做了多少恶心、讨厌、卑鄙的事情，这样他就不会有负担了。

建议最好使用中药与心理**能达到良好的**效果，中药可以起到调节情绪、醒脑开心、舒肝净痰、调气血、调节身体内脏功能、平衡阴阳的作用。 中医小，治标治。 同时，从根本上说，心理病，要想取得满意的结果，之所以有心理因素，是因为没有心理因素，只有去除心理因素，才能实现，希望早日！

简介：强迫症是指对某个事件有拒绝，但你仍然无法控制自己去做。 我在下面为您整理的强迫性自我怀疑怎么办，希望对您有所帮助！

如何处理强迫性自我怀疑

心理学家建议，有强迫行为的人应该加强与外界和他人的沟通，学会从多个角度看待问题，而不是将自己局限于自己'在世界和思想中，有意识地强迫自己不要怀疑自己。 对于那些尚未构成精神疾病的强迫行为，心理学家提供了几种自我缓解症状的方法：

心理暗示

比如，如果你怀疑车门没有锁好，第一次锁好车门后，站在车旁边反复告诉自己：“我把车门锁好了，现在转身离开，没事！ 重复这个和这个几次，然后继续做。

备注提醒

在办公桌的显眼位置贴一张纸条，上面写着：“我做得很好！ 非常好！ “提醒自己不要太完美。

自我统计

做一个统计**，看看你在一天结束时哪里有重复的强迫症，并记录重复的次数。 同时，给自己设定目标，要求自己逐渐减少强迫次数。

温馨提示：以上就是总是自我怀疑或心理强迫症的介绍，如果你也有这种情况，一定要及时就医，以免让病情发展严重，受到严重伤害。

最好去看心理医生，或者去做心理咨询。 心理学家会给出一些指导，并提供最好的计划。 此外，精神科医生还会开一些药物来协助**。

1.我们自己的主观努力可以达到对疾病的有效控制。 控制强迫性怀疑的第一件事是建立信心。 患者不应被强迫症状的明显不可控性吓倒。

2、其次，可以进行意志控制和注意力转移。 患者要坚持正常的学习和工作，使生活节奏紧凑有序，通过社会文化体育活动丰富生活，不要给强迫性思维留出时间。

3.停止思考。 通常，您可以随时通过您感兴趣的活动或放松训练来阻止您的强迫性怀疑。

您好这位朋友：

内心太敏感，当有人说坏话时，你觉得他们好像在说你：当别人皱眉时，你觉得他们好像讨厌你：当别人和你说话时，他们有点心不在焉，你觉得他们无法和你相处：

更不用说领导批评你了。 你不觉得你这样不正常吗？

生活中有很多这样的小事，你关心并且敏感。 你想做吗？ 为什么？ 你觉得别人放屁就跟你相处不来吗？ 世界如此美好，生活如此丰富多彩，我们还有时间郁闷吗？

世界是美好的，平庸会扰乱自己。 谁能责怪你把与你无关的事情，别人的言行与你无关，你不得不认为它们是针对自己的？别人不是针对你的，而是针对你自己的。

天上的罪是可以饶恕的，但自己的罪孽却不能活下去！ 如果你不能和自己相处，你就不能和自己打架，你和自己打架，那你又能做什么呢？ 只有一个办法：从这一刻起彻底改变！

你知道你是敏感的，对别人多疑，从今天开始，从这一刻起，完全改变了！ 无论他们对你做什么，你都信任他们！ 当别人骂你的时候，你以为这是在关心我，这是对我的强烈关心！

当人们讨厌你时，你会认为这是因为我太好了！ 当有人打你时，你会想; 是他们缺乏修养等等。 以这种方式改变你的思维。

当你的心态转变时，世界就会改变！ 这就像把拜伦凯蒂！ 这个抑郁症患者已经痛苦了十年，一天晚上醒来后，一夜之间彻底改变了，第二天，哇！

世界是如此美丽！ 阳光、夕阳和房子是如此和谐！ 生活是如此的神奇，生活是如此的美好！

对你来说也是一样，当你改变心态时，你会感到很舒服！ 心灵是如此自由！ 身体的每一个毛孔都散发着意想不到的舒适感！

世界将如此和谐与美丽！ 你不再是那个敏感和多疑的人了！ 你会感觉到你的敏感和怀疑是多么荒谬和幼稚，你会完全变得开朗、积极和乐观！

你的生活将被彻底改变，从现在开始，你将自由、快乐、快乐！

你可以听到你对自己的性格和现状不满意，你需要帮助来改变自己。 然而，这样的变化很少是一帆风顺的，需要付出艰苦的努力。 因此，在寻找解决方案之前，您可能需要问问自己，我想做什么？

我愿意做出哪些改变来实现我的希望？

经常参加一些活动，和别人交朋友，谈谈自己的心声，不代表世上人人都不好，如果经常让自己感动，就能理解别人！ 呵呵，到处都是太阳！

我很高兴你明白你的问题是什么。

所以，这并不太棘手。

你需要的是时间，给自己一点时间，慢慢克制自己，你就会成功。

我也是这样，这是一个非常轻微的症状，你越惹恼它，它就越要和你作斗争。

在以不同的方式检查所有内容三次并获得三个相同的结果后，您可以从逻辑上说服自己这是不可能出错的可能性。 除非是因为你的大脑错了三次，你得到同样的结果。 然后需要允许自己犯这个错误（这是至关重要的）。

在日常生活中，能够自觉地对事物做出正确的判断和正确的选择，不断确认自己，增加对自己判断的信心，也可以通过反复检查情况来改善情况。

以上是我自己的体会，希望对大家有所帮助

不知道你有没有这种情况，有时候脑子里不停地重复着同一句话、同一首歌，有时候觉得烦躁，但又完全控制不住，后来，我就接受了自己有强迫症的事实，症状出现后，我并没有心烦意乱，反而变得可控了。

你要有自然的态度，你就是太喜欢追求完美，注重细节，特别在乎别人的评价，还是顺其自然，这样你才会有幸福的生活。 做你自己的，问心无愧。 对于怀疑自己没有锁门的问题，也应该顺其自然，不要回去看，不锁就不锁......

强迫症，典型。 这不是可以通过在线提问并找到一些安慰来解决的问题。 定期去看精神科医生。

这不是一种疾病，它只是你过去的一些经历和感受的后果。 需要一些时间来准备学习或工作的中断。 如果你不接受，它可能会变得越来越糟，最后，最有可能的结果是你根本无法过上正常的生活。

我认为这可能是因为你认为这很重要

试着找出什么是最重要的，什么是必须掌握的，什么是可以放弃的！

冷静好想一想，不可能什么都好，有些事情根本就不重要，不要给自己太大压力，分清轻重缓急

如果游戏只是为了娱乐，那就不在乎; 注意数学问题，试着相信自己; 不管你喜欢什么，如果你现在喜欢，你现在喜欢，如果你以后不喜欢，你喜欢......以后再说

不过，以上是我自己的意见，不知道对你有没有用，如果对这个地方有什么冒犯，请见谅！ ~

紧张不会放松。

多对压力大、麻烦的事情进行训练，提高思想觉悟，从意识和心理上相信自己。

改变你的思维方式，进行肯定性思维训练。

在不看医生的情况下解决问题的唯一方法是顺其自然。

例如，如果你玩一个游戏，最糟糕的结果是你没有更换设备，那又怎样？

如果你有严重的强迫症，除了去正规医院看病外，医生会根据病情服用药物，你也可以自我调节。 有几种方法可以使自我**强迫症：

1.转移注意力是强化这种共生子的重要方式，一旦强迫症状即将出现，就要迅速将注意力从强迫症状转移到其他事情上，立即离开这个动机，去做其他事情来代替强迫症状，比如你可以选择一些你喜欢的活动， 如运动、散步、听、打篮球等。 这种有意识的转移，即使只有几分钟，也是成功治疗强迫症的最佳方式。

2.厌恶**：最简单的方法就是在手腕上用橡皮筋，一旦有焦虑或想法，就可以尽情玩，要感觉到疼痛，一段时间后症状可以缓解和缓解。

3、森田**，只是不要把身体的症状放在心上，身体上的不适都是错误的信息，只要你忽略这些不适，症状就会慢慢减轻。

阅读强迫症书籍会让你更加强迫。

如果多疑多疑，建议拓宽思维、视野、思维，与他人沟通沟通，及时化解误会。 对于人，我们应该多了解和理解，不要做出毫无根据和有根据的推理、猜测和判断。

如果对什么都不确定，可以继续了解事情和问题，或者和亲戚朋友聊天，听听大家的看法和意见。

在强迫症和过度检查的情况下，其实很多过于谨慎的人都会给自己一个带有提醒和暗示的口头禅：“重要的事情说三遍”，或者“重要的事情检查三遍”。 意义：

这真的是一件很重要的事情，重复三遍，检查三遍，万无一失。 重复检查没有意义，也没有必要再放纵它了。 至于普通的小东西，检查一次也没关系。

所以，希望你能提醒自己，不要超过三个！

当然，如果你想检查和控制自己不这样做，就会有一些痛苦和焦虑。 首先，你要清楚，“超过三次”只是一种精神疾病——强迫症，而不是什么真正的问题或隐患。 然后，在确认是强迫症之后，我们就可以找到一种处理强迫症的方法，而不必担心任何其他真正的问题。

这时，你需要使用一些技巧来消除强迫症引起的痛苦和焦虑。 一般来说，过了一段时间，就像一波一波过去一样，症状逐渐过去。

如果问题严重或持续存在，建议咨询心理学家。