如何以较小的伤害吸烟以及如何以最小的伤害吸烟？

滤嘴是一回事，这种便宜的香烟自然不会花太多钱，然后选择毫克轻混合香烟，比如中七星之类的，但是我觉得这不适合长期吸烟的人，以我为例，如果我抽七星什么的，抽焦油量较大的香烟， 同时，前者会抽三根，后者会抽一根，所以如果你只是抽了一小段烟，或者你可以按照我说的去做，如果你抽了很长时间，资金允许选择更贵的。

同样，好烟的烟叶质量稍好一些，烟雾中的杂质可能更少，质量更高。

只要是香烟，就无害，不要抽，为了自己和家人。

一般来说，如果焦油的量很少，最好抽三分之一，并尝试抽一种混合物，因为它很强，更容易满足。 如果你想抽烟，就按照我说的去做，但如果可以的话，你就不要抽烟。

我在电视上看到，专家说，人们最好每天抽烟不超过5支，饭后最好不要抽烟，饭后抽烟的危害是普通吸烟的10倍。

1.打火机点燃的第一口香烟不要抽（打火机上的焦油量太重，所以用火柴点燃也不要在意2.不要抽最下面的几口（不要说出原因？ ）

3.饭后不要吸烟（饭后吸烟的危害是平时的 10 倍。 这是由于进食后消化道的血液循环增加。

它会导致烟雾中的大量有害成分被吸收并损害肝脏、大脑和心脏血管。 ）

如果你不抽烟，你一年都抽不完一根烟

只要抽烟就有害，都说可以少抽，能做到吗？ 如果你有那个毅力，你已经戒了，你抽的越多，你抽的越多，最好不要直接抽烟

只要熏制，就是有害的。

吸烟的危害

吸烟对身体有害是众所周知的，就连烟盒上都会写着“吸烟对健康有害”，但即使大家都知道吸烟有害却依然没有戒烟，毕竟吸烟是一件容易上瘾的事情，下面我们来介绍一下吸烟的危害，让我们一起来看看。

吸烟的危害

首先，吸烟的人患肺癌和食道癌的几率非常高，我相信大多数人都知道这种危害。 长期吸烟对大脑也有害，吸烟会导致血液凝固和血管损伤，从而增加中风的风险，加速阿尔茨海默病的发生。 事实上，男性勃起失败也会与吸烟有一定的关系，尤其是那些每天吸烟超过一包的人，阳痿的几率更高。

吸烟对胃肠的影响非常大，特别是对于一些患有胃肠道疾病的人来说，吸烟会使胃肠处于紧张状态，甚至食欲不振。

此外，二手烟和三手烟对健康的影响非常大，吸烟对自己无害，对周围的人也无害。 二手烟是吸烟产生的烟雾被其他人吸入的混合物，这些烟雾的危害不亚于烟雾本身。 三手烟是吸烟后残留的头发、衣服、汽车等有害物质，总之，周围的人吸烟时很难避免烟雾的危害。

如何戒烟

由此可见，吸烟的危害往往并不多，所以戒烟是很有必要的，但是戒烟并不是一件容易的事，戒烟需要很强的意志力，所以如果下定决心戒烟，一定要坚持下去。 戒烟时吃碱性食物，如萝卜、海带和牛奶也有帮助，因为烟草是酸性的。 此外，吃一些梨和白木耳对润肺有很好的效果，可以帮助你主动戒烟时出现不舒服的症状。

以上就是对吸烟危害的介绍，吸烟者总认为吸烟的危害很小而且很慢，其实当你吸烟的时候，它的危害已经对你的身体造成了不同程度的伤害，而二手烟、三手烟会给身边的人带来更大的伤害，所以希望大家为了自己和家人的健康，可以远离烟草。

老师您好，在这里帮大家打听一下秦昌和吸烟引起的疾病，慢性阻塞性肺病约占45%，肺癌约占15%，食道癌、胃癌、肝癌、脑卒中、冠心病、肺结核各占5%-8%。 30%的癌症是由吸烟引起的，吸烟引起的喉癌风险是非吸烟者的3倍，食道癌的发病率是非吸烟者的4-10倍，50%-70%的肺癌死亡与吸烟有关。 此外，吸烟还会导致全身性疾病的高发，吸烟是缺血性心脑血管疾病的最大风险之一。

如果吸烟，对身体有害。

如果暂时戒不掉，最好的办法就是只抽三根烟，然后扔掉。 如果你最多抽半支烟，你应该果断地扔掉它，不要感到心疼。 下次别留着抽，里面已经有很多毒素了，再点燃就会发现，这支烟已经不是前几口的味道了，又辣又辣，抽起来也难了。

香烟越好，香烟越贵，人们往往不愿意扔掉，直到滤嘴的边缘才舍不得放下，其实这个时候对身体的伤害是非常大的。

1.一包新的香烟充满了烟草味，这实际上是对人体危害最大的，就是烟草公司添加的各种化学物质的味道。 如果消散后吸吮，对身体的伤害会稍微小一些;

2.混合和烤烟标签，选择混合型会造成较小的危害;

3.不要总是沉迷于一个牌子的香烟，而是要经常更换，这样也会减少对身体的伤害;

4.每天吸烟间隔不应超过10支。

第三、第五枝会减少伤害，慢慢下定决心最终戒烟，对身体有益。

科学家已从香烟烟雾中分离出3000多种有害成分，其中主要有毒物质有尼古丁（尼古丁）、烟草焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨和芳香族化合物等一系列有毒物质。 烟草中人体需要的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等有益物质，食用后是有益的，但当它们用作香烟时，燃烧后会释放出烟雾和灰尘，它们也是有害物质。 尼古丁的摄入会对人体的肺部造成储存损害，虽然有些尼古丁可以排出体外，但如果每天吸烟，身体会积累得越来越多，最终导致肺癌。

吸烟对身体有害但无益，能戒烟最好戒烟，不能抽烟就不抽烟，如果以某种方式把香烟塞进别人的嘴里，对肺的伤害最小！ 多吃苹果清肺！

你算得很仔细，不管你吐出多少焦油，你吸入的焦油量还是很多的，我不相信你能拿纸巾或者毛巾抽烟然后吐出60%然后把剩下的吐在纸上看看，会吓到你，最好的办法就是吸少量的焦油， 可以用烟嘴过滤一下，或者水烟袋（我个人觉得这样很不错），但是感觉房东年纪不大，可能会选择第一个！

快速一口接一口地吃，只吃一半的棍子，当你想吃最后一口时，不要把它拉下来扔掉。 尽量找一个通风好的地方抽烟，尽量抽混合的低燃烟，抽完烟后尽可能漱口。

不要弄湿烟嘴，湿了会很痛，我只注意这个，其他的我不在乎，因为抽烟很舒服。

吸烟对身体有害但无益，能戒烟最好戒烟，能戒烟就戒烟。

不吸烟是最好的，也是危害最小的。

如果你不把它点燃在嘴里就好了！