我已经3年没有长高了，我18岁了

现在国外已经开发出了一种新的增高药，非常可靠，属于国药。 两天前，搜狐刚刚宣布。

15-20岁200天增高7厘米，成功率为99%20-25300....5...约85%。

但还没有在中国，我想你应该能够赶上（我不能，555）你可以关注它。

其他药都是假的，不要乱花钱。

您可以多运动并获得充足的睡眠。 打篮球、跳绳和钢管运动（单杠、双杠）都是有益的。 不要长距离跑步和举重太频繁。

呵呵，还有机会，男生还不到20岁，都有长高的可能。 不要太担心。 多运动有助于生长发育。

你无能为力。

我们来打篮球吧。 补钙。

没错，我的对象是 21 岁，已经长了 3 厘米，你仍然可以打开它。

别担心，它会自己长出来的，换了土和水，它会长两厘米。

当你有机会去其他地方上学或工作时，会很长（反正如果你不在当地，就叫换水换土）哈哈！

没问题，最好的办法是做运动。

每天睡前跳绳 100 次。

这是它本身的问题，骨骼，神经，细胞。

你只能看遗传学。

辞职。

足以拉高！ 你还想增长多少？

1.早睡，生长激素分泌的高峰期是深度睡眠一小时后。 一般在凌晨 1 点晚上 10 点。 此时，分泌量占总分泌量的20-40，因此早睡很重要。

2.不要挑食或挑食，以确保营养。 因为骨骼是通过吸收蛋白质、磷、钙等产生的。

3.加强运动。 特别是游泳、触高、跑步等。 到户外，呼吸新鲜空气。 暴露在阳光下，促进骨骼和肌肉生长。

如何长高。

根据情况，房东应该不是很老。 牛奶饮料中的甘氨酸会影响孩子的身高。 甘氨酸具有独特的甜味，可以缓解酸碱味，掩盖食物中添加糖精的苦味，增强甜味。

如果人体摄入过多的甘氨酸，不仅不会被人体吸收利用，还会破坏人体对氨基酸的吸收平衡，影响其他氨基酸的吸收，导致营养失衡，影响健康。 生产以甘氨酸为主要原料的乳饮料，容易对青少年儿童的正常生长发育产生不利影响。 其实如何长高 生长期过后，身体停止生长，主要是因为缺乏生长素，如何长高 如果我们能安全地提高体内的生长素水平，即使两年没有长出来，也还是有机会长高的。

很多人28岁还在长高，关键是要我们能选择好的产品，为长高创造条件，我以前用过。

“是的，我在这里。”

在“Height*Title”的帮助下，他在三个月内长高了7厘米。 在安全方面，大家可以放心，高*Fei$特价“是进口的，而且我用了这么久，什么都没有***。 祝你早日长高。

有 以下是为国际运动员和苏联跳高冠军艾哈迈托夫设计的一套训练方法，因为他不高，因为他不高。 这项法律使艾哈迈托夫在两三年内停止长高，在 23 岁和 20 岁的四年内长高了 20 厘米。 慢跑 5-7 分钟。

柔韧性和放松练习 劈腿、摆动、摇晃 18-20 分钟。 单杠悬垂尽量放松身体，两组空载，每组20秒; 一套负载为 5 至 10 公斤（绑在脚上的重物）。 头朝下（双脚用带子固定）两组无负载，每组 15 秒; 一套负载为 5 至 10 公斤。

跳跃，用双手触高（树枝、篮板、天花板等）。 两组双腿跳、左腿跳和右腿跳，每组 10 次。 每组干预 5 8 秒，换腿时间休息 4 至 5 分钟。

跳得越高越好。 爬上 20 30 米高的山坡，尽可能快地加速，然后冲刺下来。 重复 3 4 次。

请伴侣抓住你的手和腿来帮助你，同时轻轻地拉动你的躯干 2 3 次，每次 15 20 秒。 此外，还应涉及游泳、篮球、排球和各种运动。 体育活动尽可能多样化，包括球类运动、跳跃、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等。

其中，最主要的是跳跃，每天要尽量用力跳200次。

不要太在意自己的身高，一是因为自然生长是最健康的，其次，人最吸引人的是智慧和人格魅力。 不要迷信那些能帮助你长高的东西，要小心对你的身体有害或被愚弄。 然而，跳跃体育活动可以帮助你长高。

可以长高 注意力运动可以考虑**。

它应该很长。 多吃水果。 好好照顾自己。 健康和幸福是最宝贵的钱。 一般来说，女孩应该年满 20 岁。 到 23 岁。

如果你真的想长高 - 建议你及早干预**，让长高厘米。