我一年没长高，怎么很久没长高了？

您好：就年龄而言，高中三年级还有机会长高。

关于X光片，不建议拍摄。 因为首先，你180的身高不低，然后你可以为此拍X光片，虽然你可以看看你是否还有增加身高的潜力，但是如果你以后不想当运动员，就没有必要接受这种辐射。

关于长高的建议，请记住以下四件事：

1.保证充足的睡眠。 因为生长激素的分泌在睡眠时增加， 它可以促进身高的增长.

2.适度运动。 体育锻炼和锻炼也促进骨骼的生长发育。

3.摄入足够的蛋白质和钙。 主要包括牛奶、瘦肉和鸡蛋。 这些是骨骼生长的营养素，需要摄入足够的量。

4.适当补充维生素D，促进钙的吸收。

希望我的对你有帮助，谢谢。

男孩应该在23岁以内，对吧？ 别担心，也许这是一个高原。 不要乱吃药，你的身高还可以，不长也不用担心。

不要担心长大到你这个年纪，多做一些伸展运动来拉动你的肌肉和骨骼，比如戒指之类的。 多喝牛奶和骨头汤（我亲自测试过骨头汤，确实有效）不要乱吃药，没用。

没有！ 但你很高！ 多打篮球，多跳绳，合理配肉和蔬菜，喝牛奶，注意补钙。

你应该能够长高，你应该多吃富含蛋白质的食物，如大豆、瘦肉、鱼和牛奶，你应该多做运动，如篮球、引体向上、踢羽毛球等。 顺便说一句，已经很高了，做人的要求也不算太高。 无论哪种方式，希望你明年能够长高。

你每天早上起床跳三下，如果你坚持下去，你绝对可以长高！！

男生长得慢，不用担心，到了一定时间，身体就会自然生长发育。

才14岁，还很年轻，别担心，它肯定会长大的，只是你经常盯着它看，太在乎它，不会让你看起来有明显的变化，你各方面的发展只能说才刚刚开始，一点也不担心，到了某个阶段、某个时期，你会突然发现自己长高了， 而且你的发展也很好，俗话说，23岁是跑，所以不要太紧张，顺其自然吧，如果你的家族基因没问题，那你就不用担心了，等着看以后的变化。

长高的关键是运动、睡眠、饮食和无压力的生活，其中睡眠和运动是最重要的，为了帮助成长，可以遵循以下5个生活习惯。 如果你做到了以下5个要求，你就可以帮助成长。 阿拉伯数字

获得充足的营养3做“成长伸展” 4无压力生活 5

正确的姿势。

还年轻，还有不放弃的机会，除了补充营养，还要多做伸展运动，以我为例，我买了100倍的专用担架，放学回家后伸展了又伸展，长高了3厘米以上。

我今年十九岁了，已经两年没有长高6公分了，一直因为身高而看不起同学，给自己带来了很大的打击，直到我及格+同学们知道了“秦奔多高”一文，我坚持要通过+方发里面来做， 而且花了七个月的时间才长出6厘米，你可以去看看这篇文章，它一定给你带来了很多变化。

半年多不长高还能长高吗？

这是我做梦也想不到的一件事，我十九岁就长高了8公分，没想到竟然实现了，原本的身高是165，我在这个身高上坚持了三年，这三年，我用了很多方法，吃药、鞋垫、针灸都没用，但帮助我长高的，却是这篇《秦奔朵长高了》一文， 太不可思议了，但里面写的却是一个小姐姐的真实经历，我是按照小姐姐的方法做的，我也长大了，你可以去看看，嗖嗖嗖

还行。。 长高比**还高 二十一岁，几个月时间我就从155长到了160，以前用过什么方法 高个子的人从来不知道矮个子的痛苦，我会坚持每天锻炼 我的膝盖会觉得有点酸痛 这很正常 身体开始反应了。

我已经是一个 160 的小巨人了，162 是我的下一个目标。 我在百度上看了，我是按照它的方法做的。 最后，我坚持不懈，坚持不懈，也期待宝宝能够长到自己满意的高度（大拇指）。

你这个年纪正处于挖掘期，只要采取积极有效的措施，就可以长高，平时多做运动，比如跳高、伸展运动、打篮球等，我给你推荐一篇博文《王英一逆向生活》，讲的是男孩子如何长高，值得学习。

首先，男性在 25 岁时停止增加身高。 对于女性来说，它是 23 岁。

一般来说，男性和女性在15-20岁之后会开始非常缓慢地生长。

1。如果你想增加身高，请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时睡觉时你的腿可能会踢，那是成长的预兆。

2.在饮食方面，你可以选择牛奶作为饮料，我建议脱脂或低脂牛奶，因为害怕变胖。 好处是补钙，晚上喝一些治疗失眠也可以改善睡眠。 建议食用高蛋白肉类。 当然，营养平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在阳光下，骨头似乎像植物。 享受阳光的水分对身高有一定的影响。

4.运动。 需要跳跃的运动是首选。

例如，在篮球比赛中，每隔一天，一个人的关节中就会有一种物质。 经过一天的磨合后，它会被消耗掉，并通过运动将这种消耗降到最低。 这使得它在睡眠期间被牢牢地吸收到骨骼中。

这就是为什么有些人问为什么他们早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遗传因素引起的。 当然，其中一半是你自己的。

最后，希望大家不要太看重身高，不要因为身材矮而自卑。 如果你必须建立你的自信，如果你在身高上没有优势，那就与其他优势进行比较。 你会发现你拥有的不仅仅是你的身高。

补充：跳绳是有益的。 熬夜对你的健康不利。 尽可能活跃。

很长一段时间以来，我一直被长高的问题所困扰。

我记得在我15岁和169岁的时候，因为我喜欢打篮球，我真的很想长高，并且一直在寻找长高的方法。

15-16岁的时候我没有长高，差点失去自信，但后来18岁的时候，我长到了182，心里有说不出的幸福，18-19岁长了2厘米，20岁长了半厘米，现在已经23岁了， 185，我也很满意。

在这里，我就给大家介绍一些我用来长高的方法，希望对你有所帮助，先是不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动，！

第二，每天有条不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10点，不要打盹，因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间，打个盹就睡不着，！

第三，你不能抽烟、喝酒、！

第四，不要太容易生气

五、营养均衡，肉类、蔬菜是必不可少的，每天至少吃一个水果，！

第六，最好每天喝1升牛奶，！还需要至少 500 毫升的牛奶记住，要高钙纯牛奶，！

第七，你可能希望去看医生，看看你的骨龄，或者找出哪些微量元素缺失，比如钙

八、过度"自我安抚"，这必须加以控制，！

第九，适当的运动，建议跳绳，但是，跳绳不宜多，一日3次，每次30到40分钟为宜，！

第十，每周去游泳，用力蹬脚我可能厌倦了游泳。！

第十一，多吃动物肝脏，！

第十二，吃点药治疗蛔虫，比如石氏肠蛔虫清除，！

第十三，保持良好的心态，不要自卑，只要坚持

也不是不可能，我的一个同学个子不长，但是结婚后，他长高了不少，平时运动多了，你也许希望，就算不是很高，你也可以很优秀，不要因为这个而担心，我相信你很优秀。

我哥哥在这个年纪才长高

但是每个人的成长阶段都不一样，但会长得更久 希望我的回答能对你有所帮助，我可以帮你竖起大拇指 最后祝你生活愉快，我问你现在初中吃什么或者做伸展运动？

你也可以拉你的腿

问问你可以做哪些伸展运动。

或者多吃点东西。

5、绿叶蔬菜：在身体发育过程中应避免挑食者，可多吃丰富的绿叶蔬菜，这样可以补充各种维生素、纤维、钙质。

问题：如果骨线闭合，它会长得更长吗？

182太难了。 但别担心，你可以在医院做一个骨骼测试，你会一目了然。

我不知道你父母是怎么高的，你应该比他们高。

另外，我想多打篮球，初二就开始打篮球了，现在高一就175了，多打篮球肯定会有效果。

另外，男孩一般长到22-23岁，你还有时间。

你二十岁了吗？

嗯，这个。 这似乎有点困难。 尝试穿加高的鞋垫。

172就够了。

19岁的男生还是可以长高的，如果觉得自然生长速度很慢或者停止长高，就要注意主动发挥自己的主观能动性——也就是多运动，注意合理的营养，还可以补充专业的营养。 最简单和最困难的另一点是不要熬夜。 23 跑步是一个跳得更多、伸展得更多的男孩。

我已经锻炼了2个月，3厘米长，我今年21岁，做——杨云峰日记里的长高运动，热身是第一步，抬腿5分钟，按压腿一会儿，然后扭动关节，然后触地跳高60次，左右踢60次， 10个单杠（1个40秒），左右各按50，弯腰交叉双手触地50，睡前拉动四肢3至5分钟，开始做的跳跃运动是下一次伸展增高运动的基础。最好每周休息一两天。 只做伸展运动。

不要做任何其他事情！ 这几天时间很多，运动量也比较充足，其实都是从一点一点开始的，可以一直坚持下去。

别怕，我已经16岁了。

身高是无意中增长的，所以不要去想它。

有时是因为你想得太多而想得长高。

长高 让骨鳞片闭合的人再次长高的方法：

对于污垢闭合的人，药物没有效果，我们的是运动拉伸方法，但不是人体担架。

简单讲讲瑜伽加高的原理，人体的脊柱是由许多骨头连接在一起的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这种弯曲不是指驼背，而是生理上的弯曲，基本上每个人都有这种弯曲; 通过练习加高瑜伽动作，脊柱的骨骼可以矫正到一定的高度; 另外，每两块骨头之间都有软骨连接，一旦骨头闭合，骨头就会停止产生，吃什么药都没用，练增高瑜伽的目的是通过运动来放松软骨，软化，然后拉伸增厚，这个过程需要很长时间，是一点点拉扯， 所以一旦增厚了，就不用担心缩回了，因为是软骨，所以你的骨头闭合的时候可以长出来，但是因为基本上是软骨，所以这个方法不能让你无限期地长出来，一般是3到5厘米，但是有些人修炼了这个方法后就能长出骨头，甚至有些朋友都比较年轻， 而且骨头没有闭合，所以长高的潜力比普通人大。

身材矮小的青少年，除了一些必须由医生认真处理的疾病导致的身材矮小外，大部分都要依靠自己的努力，挖掘身高的生长潜力，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻炼

1.合理调整饮食，不要偏食，不要暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适度适度。 不吸烟，不喝酒;

2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡在硬床上，枕头要小于5cm;

3、注意自我保健，预防疾病，及早治疗疾病。 阅读有关身材矮小和身高生长发育研究的书籍，如果不懂可以咨询医生，增加知识，用科学来指导自己的行动;

4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无虑，有利于成长发展。