我会长高吗，93年的男孩。 人人帮忙 10

在23岁之前，一般都有长高的空间。 下面我们给大家几个可行的建议：一是注意充足的睡眠，人们在深度睡眠时会分泌大量的生长激素，尤其是长骨的生长激素，它是在睡眠时分泌的。

二是要注意营养，尤其是牛奶等含钙量高的食物，如果钙质不足，会影响骨骼的正常发育。 三是多运动，多运动，多做腿脚运动，多跳跃，因为运动是长高的辅助手段。 另外，还可以尝试增高产品，我们大同学买的**增高4号，两个月加长三厘米。

我亲眼看到了，如果你有兴趣，你可以去找它。 好了，这是我给你的总结，希望能帮到你。

你今年才16岁，当然可以长高，男生比女生发育晚。 不过，还是建议多运动，长到1.7米以上应该不成问题。 而且，运动多的人可以更强壮，自然会吃得更多。

是的，你只有 16 岁，和我一样，当你 18 岁时，你可能已经 180 岁了，但你也必须多运动，吃一点脂肪并不重要。

你应该更运动，从下午到晚上打篮球的时间最长！

我怕自己长不高，就去打篮球，整天不动，想长高，怎么会有这么好的事情，不需要长胖，我只要有正常的饮食习惯就行了。

当然可以...

但是要多运动。

以上，还有 2 年的时间，所以不用担心。

我想这有点难。 如果你长得太高，你就活不了多久。

你必须经常锻炼才能长高。

男孩要到24岁才会成熟，所以你有可能继续长高，但不一定能长到180岁。

男孩可以长到 20 岁。

如果是男孩，19岁还是可以长大的。 一般可以是1-3cm长。 这也取决于你父母的身高。

如果是女孩，它就不会长大。

有**的中国人身高公式发给你。 你可以自己算一算。 当然，这只是大多数情况下的身高，每个人之间还是有一点差距的。

最重要的是要有充足均衡的营养，主要是多吃富含蛋白质和钙的食物，比如：牛肉、鸡蛋、牛奶，尤其是牛奶一定要多喝; 然后是比较多的运动，比如：跑步、打篮球、跳绳，尤其是跳绳，这对长高和身体协调的锻炼很有帮助。

这些是长高的最佳方法。

身高公式：

根据中国中部地区汉族儿童身高与父母的关系，中国科学家将公式中的系数改为男女系数，使计算结果更符合中国实际情况。

儿子的身高、父亲的身高、母亲的身高） 2

女儿的身高（父亲的身高，母亲的身高）2

够高，汗水...... 我脱鞋178，别人说我这么高，当然和我的体型有关，我比较瘦，瘦的人看起来更高。 你够高，想长得高，可以减**，穿紧身衣服，你就高。

一般不行，你可以去吃牛鞭。

你的标准身高=（爸爸的身高+妈妈的身高）2+10（女生+5） 但是，你的身高离笑容有10厘米以上，这对棚子来说是正常的。

现在给你一种长高的方法：

1 每天保持9小时的睡眠，占50%。

2 每日充足营养，占30%。

3 每天至少进行 2 小时的链球菌氧运动，占总量的 20%，可以保持这个习惯到 22 岁。

你会长高的！ 爱。 y

每天一杯牛奶，纯净。 一个鸡蛋。 多打篮球。

快速增加的科学方法。

1、平时多做引体向上运动，比如篮球、跳高、双杠，女生可以跳绳、打羽毛球;

2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、高钙、高钙的食物、骨汤、海鲜、豆类、虾、蟹类、贝类、海苔、牛肉;

3、注意合理安排工作和休息时间，不要熬夜，晚上要有充足的睡眠，这是长高的关键;

4、盐也是增高的敌人，要养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料;

5.少吃零食：大多数零食，如糖果、巧克力、花生等，热量都很高。

1993?那么你已经二十多岁了。

你的生长板早就关闭了。

如果你想长高，那是不可能的。

您有三个选项可供选择。

1 打断腿骨，再上钢钉 这样会长高几厘米 *** 这是一两年的康复。

2.穿高跟鞋让你看起来更高，或者穿它们来创造一些视觉效果。

3 不理他 身高不是一切。

我们希望在此页面上为您提供帮助。

多打篮球，跳绳什么的。 伸展运动。

朋友们，一般男人可以长到25岁，女人可以长到23岁，如果你还不到这个年龄，请按照以下方法试试，肯定会在一定程度上提高你的身高：

1）饮食方面是基本的：一定要尽可能有营养和全面。三餐的营养要均衡，不要吃偏食，更不要节食，一定要吃早餐; 特别是要补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中含有丰富的优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、海藻等富含钙和磷; 多吃蔬菜和水果，补充维生素等。

少吃零食，尤其是高糖高热量的垃圾食品，快餐要少吃或不吃，养成不抽烟不喝酒的习惯，冬天记得多晒太阳，这样钙就容易吸收。

2）有条理的日常生活，保证充足的睡眠。最好在晚上10点准时休息，并保证每晚有8小时的休息时间，夏天可以安排50分钟的休息时间。

3）适量的运动是关键。坚持每天至少1小时的运动时间，如跑步和散步、打篮球、排球和其他涉及跳跃和伸展的事情。 有时间在清新的自然环境中呼吸，例如参加旅游等户外活动。

切记不要过度活动，不要太累，比如马拉松跑、长距离滑雪等，过度疲劳也会阻碍生长。

4）保持乐观开朗的心情。心情好，积极乐观，不要太容易生气，脾气暴躁，好心情也有利于身高的成长和发展。

5）挺直身子，站得笔直。一个人的坐、站和走路方式也会对身高产生影响，走路、站着或坐着昂首挺胸的人通常更容易长高，而背部寒冷或驼背的人则不太可能长高。 因为脊椎经常疲劳，会影响脑激素向身体骨骼的传递，很难长高。

根据我的经验，早睡，在10点之前，对身高非常有帮助。 然后是打篮球。

长高的方法：

1.进食（不是增高药）。

吃得好：营养均衡，尤其是某些营养素。

不要挑剔，更不用说节食了。 特别是要补充蛋白质、钙和维生素，鱼虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品都富含优质蛋白质，更应该补充。 牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、海藻等富含钙磷的食物也富含钙质，记得多晒太阳，容易吸收钙质。

多吃蔬菜水果，补充维生素，很多人并不真正理解“维生素是维持生命的元素，是人体生长发育不可缺少的”。

少吃：避免吃零食。

少吃零食，尤其是高糖高热的垃圾食品和快餐。 肯德基：这些应该少吃。

2.生活方式。

保证充足的睡眠。 长高的主要时间是晚上11点到下午2点之间，如果你错过了这段时间，你怎么能让你的身体成长？

禁止吸烟或饮酒。

早餐是必须的。

心情要好，要积极乐观，尤其不要因为身高而感到自卑，也不要总是有自己长不高的负面情绪。

3.运动 - 最重要的事情。

跳跃 – 篮球和排球对跳跃运动非常有帮助，如果你没有时间做它们，多练习一下也很好。

伸展运动 – 找一些增加身高的运动来练习，让你的身体得到伸展。 只要把原本弯曲的骨头稍微拉直一点，我们的许多骨头加起来就有几厘米。 练习单双杠是可以的，但最主要的不是让你训练手臂肌肉，而是通过在空中摆动身体，让你的身体在重力作用下长高。

可以尝试其他形式的运动，任何涉及跳跃和伸展的运动。 你每天早晚都要练习，坚持就会有效果。

如果你想长高，建议你检查骨骺和骨龄。

哈，太好了，甚至更高。 多打篮球，多吃蔬菜水果，把身体倒挂（挂在单机和双机上）伸展身体，补充维生素，多喝牛奶。

别高了，姑娘们再高多矮，也不敢靠近你......

几乎。 只要保持健康。