我今年14岁，女孩，153cm，初中。 它还会长高吗？

科学的测量公式并不完全准确，只是一个估计。 身高因人而异，所以你不必担心。 注意正确的饮食，你还是会长高的。 现在才初中三年级，到了高三，你还会再想这个。

一般来说，它至少可以长达2年，每年2-3厘米，当然第二年也可能是1-2厘米，有些发育较晚，耐力就足够了。 像国足的男队员李铁和张恩华，16岁时只有1.6米，但当年突然发力，最终长到了1.8米以上，属于晚熟型。

是的，但它会生长得很慢，但你需要多运动。

当然，我可以长高，只有14岁相信我！

女孩一般是16岁

你现在有月经吗？ 如果没有，它会更快。

即使是科学方法也可能不准确，你会打开它。

选择我，选择我。

不一定。 我认为这会更长，虽然女孩比男孩发育得更早，但高中可能不会再长了。 让我们注意你的饮食和运动。 相信自己。

你现在胖了吗？

女孩正处于发育期：长高了就不长肉，长了肉就不长高了。

你能看到吗？

。 谁说的？！

相信它。

我还在大学里长大。

当然会。 女孩的骨骼要到22岁才能基本固定，多运动不吃偏吃，就能健康成长。

是的，别担心，多吃含钙的食物，牛奶，骨头汤，多运动。 多晒太阳，阳光可以促进体内钙的吸收。

13岁那年，他上初中二年级?。。目前还处于开发阶段，别担心

多喝牛奶，但不要每天喝太多。 做一些运动，比如跳远。 跑步等等。 就是这样。 纯笔迹希望给分。

多运动是件好事（但我懒得运动）用脚走路...... 我不会像那些人一样一下子说出这么敷衍的话。

事实上，它只有13岁，所以不要太着急

仍然有很大的机会长高@！

那些长得晚的人长得更高

注意饮食，多做运动，哪怕是走路或爬楼梯！

篮球+营养钙片更好。

跳得远的人肯定会增加身高。

同时，应添加营养。

毕竟，年轻是长身的时候。

不要紧张。

我们的生物老师打电话给我们，钙片知道，买一瓶，每天晚上睡觉的时候，吃一两片，晚上就吃，其他时间吃也没用，晚上更容易吸收钙片，而你现在才13岁，还有几年的发展期要结束， 不用担心。

穿加高的鞋子！ 然后每天多跳几次！ 或者如果你喜欢大篮球，那就多打点，你没看到那些打篮球的男孩子有多高吗？ 井。。。 多吃含钙的东西什么的！

每天一瓶牛奶，多运动。

给它加分。

吃钙片之类的！！

有一个正常的时间表，并长期坚持下去。

我不能匆匆忙忙地吃热豆腐。 就像长发一样，它会在不知不觉中慢慢生长。 这比喜欢一个人要好，你不知道什么时候爱上了他，或者到了秋天，你不知道第一片叶子飘了多久。

长高是一个循序渐进的过程，想要在短时间内长5cm或10cm是不现实的。

开门见山：1情绪和环境。

好心情可以促进荷尔蒙的分泌，生长激素就是其中之一。 环境是指你成长的家庭环境和教育环境，总之，你应该心情好，2营养。

富含维生素D和钙非常重要。 同样，摄入其他维生素如锌、铁和其他微量元素也是必要的。 平时多喝骨头汤，多吃豆类，多吃牛肉（欧美人不只与先天性问题有关！

他们从小吃牛肉长大，我们吃米饭！ ）、面粉和其他富含蛋白质的食物。晒太阳是可以的（这很重要，沿海地区的阳光很好）不要挑食，不要**。

3.健身操。 如何选择运动很重要，少做无氧运动，比如快跑、俯卧撑等。

像慢跑一样，游泳非常有用。 游泳尤其如此，这是一项耗费体力的全身运动。

你必须用力推动并伸展你的脚。 不要一次游太久，每天一个小时就足够了。

ps：每天多跳，男生可以打篮球，每天摸多高。 很多神仙都是懒惰的，无所事事的时候会伸伸腿，就像前者一样。

4.睡。 最迟11点前入睡，最迟6点以后起床。 中午不能睡觉，如果睡不超过1小时

以正确的姿势睡在硬床上，不要在双腿完全弯曲的情况下睡觉。 睡姿很讲究，可以在网上搜索一下。

5.坚持。 有些人可能会坚持一年，当他们看到没有效果时就放弃了，不，错了。 一句经典的老话：坚持就是胜利！

6.信仰。 相信自己，没有什么是不可能的，我的未来不是梦想！ 心理暗示也很重要。 忘了你现在不高，你高，你将来也会高，好！ 没有什么是不可能的！

7.年龄问题。 基因是什么并不重要。 基因只是一小部分。

男性可以在25岁之前长高，女性在22岁之前可以长高，没有什么是不可能的！

尤其是女生，10-12岁会有小高峰，男生进入初中后会成长得更快。

8.不吸烟，不喝酒，不做爱。 少吃零食和油炸垃圾食品。

多吃水果和蔬菜！ 我不相信增高药，都是假的！ 不要一直为长高而焦虑，相信自己！

如果你想长高，建议你多吃：面粉。 豆类。 虾。 蟹。 贝类。 海藻。 牛肉。 鸡。

肝。 猪腿肉。 蛋。 牛奶。 奶酪。 深色蔬菜。 少吃含糖食物。

也要少吃盐！ 同时，你也要注意你的睡眠时间，这也有助于你长高！ fighting！

多运动。 你可以尝试跳绳，同时长高。

只要多运动，正常饮食，就一定会长高。