91年还能长高吗，97年还能长高吗

有些男性长达 25 岁，而另一些男性则长达 22 岁。

长是总统。 我妈妈说这个男孩26岁。

女的23岁。

是的，你可以长到20多岁，注意营养和运动，以及睡眠。

人体骨骼一般要到23岁才会完全停止生长，下面我们给大家几个可行的建议：首先要注意充足的睡眠，人深度睡眠时会分泌大量的生长激素，尤其是长骨的生长激素是在睡眠中分泌的。 二是要注意营养，尤其是牛奶等含钙量高的食物，如果钙质不足，会影响骨骼的正常发育。

三是多运动，多运动，多做腿脚运动，多跳跃，因为运动是长高的辅助手段。 另外，还可以尝试增高产品，我们大同学买的**增高4号，两个月加长三厘米。 我亲眼看到了，如果你有兴趣，你可以去找它。

好了，这是我给你的总结，希望能帮到你。

当然可以，但为什么要这么在意，生活真的会因为长高1cm而改变，而不是因为你的奋斗吗？

能不能长高因人而异，也与性别有关。 我出生于97年，今年过完生日就满19岁了。 对于女孩来说，年龄后身高一般没有明显变化。

男生一般20岁，还能跑来跑去（也有例外）。 我是男生，初中四年级就长到了1.7米，之后基本没有长出来; 20岁以后会长高的女孩也很少。 ）

结论：如果房东是男孩，他长高的希望还是很大的，如果是女孩，长高的希望很小。 当然，这不是绝对的，因人而异。

以下是促进长高的方法： 多运动：跳绳、游泳、打篮球、羽毛球; 均衡饮食，多喝牛奶，多吃胡萝卜、鸡蛋、生菜、芹菜、柑橘类食物（酸橙、柑橘、橙子、柠檬）、鱼（鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼、沙丁鱼、富含钙磷的鱼松等），少吃零食（糖果、巧克力、花生等零食，其中大部分含有高热量）。

多吃牛肉和羊肉。 你看外国人天天吃什么，怎么这么高。 当然，更重要的是锻炼身体，练习跑步，当然，你要有针对性，你可以用（Tracy。

习臻. 高），很强，不赘述，自己看。就这么简单，但大多数人都不注意，只要认真，就会像我一样长高6公分

是的。 标尺线可以在完成之前关闭。

是的，我现在对饮食和运动习惯也有影响。

可以去医院测量骨龄，想长高吗？ 做到以下几点： 1.吃得好：营养均衡，尤其是补充某些营养素，男生一般都能做到。

不要挑剔，更不用说节食了。 特别是要补充蛋白质、钙和维生素，鱼虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品都富含优质蛋白质，更应该补充。 牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、海藻等富含钙磷的食物也富含钙质，记得多晒太阳，容易吸收钙质。

多吃蔬菜水果，补充维生素，很多人并不真正理解“维生素是维持生命的元素，是人体生长发育不可缺少的”。

少吃：避免吃零食。

少吃零食，尤其是高糖高热的垃圾食品和快餐。 肯德基：这些应该少吃。

2.生活方式。

保证充足的睡眠。 长高的主要时间是晚上11点到下午2点之间，如果你错过了这段时间，你怎么能让你的身体成长？

禁止吸烟或饮酒。

早餐是必须的。

心情要好，要积极乐观，尤其不要因为身高而感到自卑，也不要总是有自己长不高的负面情绪。

3.运动——最关键的，这是男孩长高方式中比较关键的部分。

跳跃 – 篮球和排球对跳跃运动非常有帮助，如果你没有时间做它们，多练习一下也很好。

伸展运动 – 找一些增加身高的运动来练习，让你的身体得到伸展。 只要把原本弯曲的骨头稍微拉直一点，我们的许多骨头加起来就有几厘米。 练习单双杠是可以的，但最主要的不是让你训练手臂肌肉，而是通过在空中摆动身体，让你的身体在重力作用下长高。

可以尝试其他形式的运动，任何涉及跳跃和伸展的运动。 你每天早晚都要练习，坚持就会有效果。

4.想法。 我常常在心里告诉自己：我想长高，我能长高，我会长高，我正在长高...... 想想具体的台词）这种方法听起来有点迷信，像是咒语，但实际上很科学，心理暗示可以起到很大的作用。

乔丹能够突破身高不到180，身高近20厘米的家族基因，是心法起了很大的作用。 此外，如果你保持快乐的心情，幸福就会增长得很好。 总之，营养好、好工作好休息、好运动、好主意、好心情是长高的四大要素，男生20岁，女生每年18岁前就开始长高，5月是生长最快的，其次是4-10月，所以要特别注意在这些时间段内按照上述内容实施行动。

很长一段时间以来，我一直被长高的问题所困扰。

我记得在我15岁和169岁的时候，因为我喜欢打篮球，我真的很想长高，并且一直在寻找长高的方法。

15-16岁的时候我没有长高，差点失去自信，但后来18岁的时候，我长到了182，心里有说不出的幸福，18-19岁长了2厘米，20岁长了半厘米，现在已经23岁了， 185，我也很满意。

在这里，我就给大家介绍一些我用来长高的方法，希望对你有所帮助，先是不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动，！

第二，每天有条不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10点，不要打盹，因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间，打个盹就睡不着，！

第三，你不能抽烟、喝酒、！

第四，不要太容易生气

五、营养均衡，肉类、蔬菜是必不可少的，每天至少吃一个水果，！

第六，最好每天喝1升牛奶，！还需要至少 500 毫升的牛奶记住，要高钙纯牛奶，！

第七，你可能希望去看医生，看看你的骨龄，或者找出哪些微量元素缺失，比如钙

八、过度"自我安抚"，这必须加以控制，！

第九，适当的运动，建议跳绳，但是，跳绳不宜多，一日3次，每次30到40分钟为宜，！

第十，每周去游泳，用力蹬脚我可能厌倦了游泳。！

第十一，多吃动物肝脏，！

第十二，吃点药治疗蛔虫，比如石氏肠蛔虫清除，！

第十三，保持良好的心态，不要自卑，只要坚持

是的，我93岁，我爸爸163岁，妈妈153岁，我现在有178岁，看起来我还在成长。 /

不，但男孩发育较晚，也许。

当然，当你在发展的时候，你可以做很多运动。

去医院检查骨头有没有闭合，闭合了就别想了，你长不高，可以多学打扮，让自己长高。 如果它没有关闭，它将与更高的饮食和运动相结合......

首先，一定要有营养的饮食和健康的体育锻炼，每天吃早餐，喝一杯牛奶，然后，另外两餐的肉和稀疏的蔬菜要合理搭配，多运动，不必跑这种枯燥的运动，各种球类运动都可以，只要你喜欢， 作为学生一定要早睡，不要熬夜，熬夜会伤害身体，确实会影响发育，所以要保持健康的生活，肯定会很快有效果，一年后会长得非常明显。祝你有美好的一天！

少吃牛肉，多吃牛奶，吃鱼，少吃猪肉。 多吃绿叶蔬菜，多喝骨头汤，多休息。

25岁以下的同志有机会再长高5厘米。 （当然，如果你特别独特，你超过25岁也可以创造奇迹）。

只要是人类，背部或多或少都有异常的曲率。 如果这个（异常弯曲）得到纠正，每个部位的关节都会被拉长，让你的身高增加，你不要低估一个关节从弯曲到拉直能长多少，人体的关节太多了，积累是相当可观的。

可以增加身高的食物。

如果你还不到 25 岁（确保你的骨骺线没有闭合是个好主意），只要你遵循下面的饮食习惯，你仍然有机会长高一点。

如果你想增加体重，你应该多吃蛋白质，特别是如果它含有"氨基酸"食物如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶。

你可以，多打篮球、、、相信自己。 、、我二十二岁，、、、很好、、没有任何心理压力、、你会很健康。