换句话说，吃黑芝麻真的能改善头发质量吗？

黑芝麻对缺乏白发的患者有效，但并非对所有类型的白发都有效。 每种草药都有其独特的药用特性，对某些类型的疾病有效。 每种理论都有适用范围，断章取义的理论缺乏辩证思维。

妈妈让我每天吃两颗核桃和一小把黑芝麻，两三个月后，我发现脱发没那么严重了，现在已经坚持了两年多了。 头发很光滑挺直，不毛躁，别刘海的发夹会自己慢慢滑落，刚剪短发的时候，朋友问是不是拉直了。 所以，吃黑芝麻能提高吗，也给个人发质打分冷冷热。

没错，它确实有滋养黑发的功效。

黑色素的减少是白发出现的重要原因，黑芝麻不仅富含黑色素，而且黑芝麻水提取物可以促进酪氨酸酶的表达，从而可以增加黑色素的合成。

关于吃黑芝麻是否能从根本上改善头发质量，目前还没有确切的结论，但有一点是肯定的，吃黑芝麻确实对头发健康有益。

我十几岁的时候曾经有一头白发，去理发店觉得有点不好意思，然后经常喝黑豆+黑芝麻，然后白发就没了。 推荐给家人，真的很好用，我觉得没用，大家可以试试，目前坚持身边喝酒有点用，我一天大概两勺左右，而且不是天天喝，但是我经常喝。 现在感觉头发不黑不亮的时候，经常喝，觉得有一点补肾作用？

反正头发真的很黑。

就我个人而言，我知道决定头发健康的原因有很多。 情绪、内脏、饮食、生活习惯、环境等。 问题不是单一方面造成的，如果你有不良的生活习惯和情绪不稳定，你肯定不会健康！

反之亦然。 都说吃何寿乌、黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚对头发有好处，但实际上这些都不能直接补头发！ 它对人的内脏有滋养作用，当身体健康时，头发自然会很好！

具体药理学不清楚，只好用自己的经验来回答。 高三那年，妈妈为了补充营养，每天给我核桃黑芝麻，据说可以补充智力，但后来智力效果并不明显，反而头发变黑发亮了。 现在我断断续续地吃炸黑芝麻，同学们都以为我经常去哺乳，很顺滑，但其实因为头发油腻，平时只擦护发素的尖端。

是的，生活的例子，我的一个姐夫二十出头的时候，因为独自在外面工作的压力，他开始脱发，然后头发就没了，现在他一直坚持吃芝麻，现在他就是板寸了。

我有一个亲戚几年前让我给他买黑芝麻，是的，为了头发。 前后我给他买了不下200斤黑芝麻，甚至还特意请朋友给他种了几亩有机芝麻。 他回去后，生吃了，炸了，和芝麻酱一起吃了，最后看到黑芝麻就吐了，却看不出有什么效果。

我以前吃过碎黑芝麻，头发一直都是黑的，头发质量也不错，但是最近生病了，有一段时间没吃过了，等好了之后，我发现头发白了，开始脱发了，我突然想到是不是我不吃黑芝麻， 而且我早上又开始吃，已经做了半个月了，头发也不掉那样了，头发质量也好转了，白发也没了。才意识到它是有用的。

黑芝麻不懂，但吃了一段时间的何寿乌，脱发缓解了一点，明显变黑了不少，就是头发会变得又粗又硬，最重要的一点就是脸和黑发同时变黑