吃药后可以吃零食吗？ 吃药前后吃零食好吗

不能是瞎子。

要**，首先要弄清楚你的肥胖是水肿还是肥胖，如果是局部的，可以分。

脂肪型，肌肉发达，水肿。

如果是水肿，关键是要消肿，平时多喝红豆和大麦粥，那么如何判断自己是不是水肿。

主要症状：食欲一般，但手脚无力; 不喜欢运动; 吃完饭后，全身无力，想躺下; 在嘴里。

粘性; 尿液浸染; 容易肚子; 早上醒来时眼睛肿胀等。 四肢沉重，经常有腹部饱胀感，以及。

手脚肿胀，尤其是大腿、臀部和腹部。

判断方法1，如果想知道自己有没有水肿，有一个最简单的方法：早上起床，双手握拳，如果。

如果您感到手指之间有肿胀或肌肉阻塞的感觉，那么不幸的是，您今天有水肿。 2. 用手。

如果捏住腰上的肉，感觉很软，是水肿性肥胖，如果感觉很硬，就是脂肪性肥胖。

如果你肌肉发达，你平时是不是喜欢长时间运动和走路，这会导致肌肉发育。

如果是脂肪，在日常生活中也要注意，注意清淡饮食，不要吃油腻辛辣的食物，多糖和盐的零食不好吃。

一日三餐要按时吃完，每顿饭要吃饱，早餐要营养丰富，尽量在九点前吃完，午饭。

吃得更饱一点，尽量吃清淡易消化的晚餐。 不要忽视早餐，不吃早餐，吃午饭。

我处理饮食，我吃了很多晚餐，这会增加肥胖的机会。

从运动开始，适量的运动是必须帮助**的，要适度，不要运动太多，这样就可以了。

它适得其反，导致以前的努力付诸东流。 有一些游泳、慢跑和骑自行车的选择。

从情绪方面出发，平时的情绪要稳定，起伏不大，不要过于压抑，给人情绪和压力。

一个合理的通风口，否则会引起暴饮暴食的现象。

从睡眠开始，建议保持几个小时的充足睡眠，尽量少熬夜，少吃晚饭。

吃的时候，建议吃点小米粥。

很多人都有每天吃水果的习惯。 但是，水果不能一直吃，所以最好在服药前不要吃。

北京大学临床药理研究所医生魏敏基告诉《生命时报》记者，首先，大多数水果都含有柠檬酸和苹果酸，这会改变肠道内的酸碱环境，从而间接影响药物的效果。

其次，水果中有一些成分会干扰人体内的代谢酶，使药物代谢酶的活性降低，药物在体内浓度升高，导致不良反应。

第三，水果一般含有较多的矿物质，如钙镁离子，不利于药物吸收，服用对矿物质成分敏感的药物，如喹诺酮类，影响较大。

最后，未成熟的水果含有大量的有机酸，与这些水果一起服用对酸敏感的药物可能会导致药物完全或部分无效。

因此，魏敏基建议，服药前后1 2小时内不宜吃水果。