每顿饭都吃很多，就是不要发胖，这是怎么回事

您好，从您描述的情况来看，您的情况主要是由于您的吸收不良，不要过度劳累，以及适当均衡的饮食等，这样您才能慢慢实现改善。

1. 家族遗传学可能会影响一个人是否可以增加体重。 例如，家庭成员都很瘦，这可能会影响孩子增加体重的困难。

当你大量运动时，你会消耗大量的卡路里，即使你吃了很多食物，转化为的卡路里也会在运动中消耗掉，所以你不会发胖。

当体内有病变导致身体吸收能力差时，即使你吃了很多食物，但很少能真正被吸收，而且大部分都会排出体外。 这种情况也可能导致身体体重不增加。

患有甲状腺功能亢进症时，食物量会大大增加，这是一种由甲状腺激素分泌过多引起的身体疾病。 患有这种疾病的患者通常偏瘦。

当吃的食物是蔬菜等低脂低糖的食物时，食物的热量很少，即使你吃了很多，人体消耗的热量确实很少，而且这些食物可能不会导致身体发胖。

2、因为吃多吃不长胖的原因很多，如果是病变引起的异常现象，应及时就医**; 如果身体没有因为遗传、个人体质等因素而体重增加，则属于正常反应，无需担心。

3.当机体出现功能障碍，导致营养吸收不良，可能出现营养不良，导致低血糖或营养缺乏等情况时，就要就医，及时补充营养，特别是人体无法合成的氨基酸或维生素。

如果你的身体内部有问题，加强你的锻炼，早睡早起，不要暴饮暴食。

吃得不多会发胖？ 一碗汤帮你除湿****。

睡前可以喝一杯牛奶，可以镇静心灵，促进睡眠;

让适合您的产品随处可用。 除了正餐外，还应该适量吃一些零食，不妨把一些热量一定的零食放在触手可及的地方，比如饼干、葡萄干等

绿豆糕、香肠面包、全脂奶粉、舒力士、巧克力等，想吃多少就吃多少。 吃橙子和橙子等水果，或在全脂奶粉中加入果汁可以帮助身体消耗更多的卡路里。

不要挑食，不要挑食，多吃富含脂肪和碳水化合物的食物（即淀粉、糖等）。

应保持充足和良好的睡眠。 如果人们得到更多的睡眠，他们的胃口会更好，也会有利于食物的消化和吸收。

其实增重并不难，主要集中在饮食上，想要快速增重，应该每天多吃，首先应该每天喝一杯全脂牛奶。 一般来说，纯牛奶是全脂牛奶，蒙牛或伊利，全脂牛奶是最容易发胖的，很有帮助。

鸡蛋营养全面，营养丰富，是餐桌上不可缺少的食物，合理的饮食可以起到增肥的作用。

早点吃煮熟的鸡蛋有助于身体储存能量。

葡萄干、核果、花生、香蕉。

多吃榴莲、荔枝、龙眼、可乐、柿子、鳄梨、桃子、枣、菠萝蜜、甘蔗等，吃基本的素食：肯德基、麦当劳、碧虎等。

其实，吃太多甜度高的水果会让人发胖，而这些水果对增肥有好处。

花生的含油量较高，对增加体重有很大帮助。

此外，您可以多吃糖和巧克力等零食。

蛋糕、冰淇淋、奶油、太妃糖、糕点

奶酪、谷物、炸鸡、方便面、软饮料、花生、啤酒、内脏和肉类。

均衡饮食。

您可以使用奶油或其他食用油、果酱、糖和其他高脂肪

虽然体重增加很快，但长期或过量食用高糖食物会扰乱食欲，并可能导致可能危害健康的慢性疾病。 采取均衡饮食，逐渐增加进食量，以避免强迫性供应和食欲紊乱。

这个问题也与你的身体、胃部和年龄有关，所有这些都与它们有关。

怎么长胖，终于找到了e68a8462616964757a686964616f31333363373231

您好，体重不长的最大生理原因可能是肠胃系统无力

消化和吸收系统不能正常移动。

你吃的食物在消化前排出体外，所以你不会自然增加体重。 另一个原因是，人们的体质很大程度上受到父母遗传因素的影响。 瘦的人会被父母继承，或者他们从小就会得到合理的饮食。

他们的身体具有更高水平的能量代谢和更高水平的能量消耗。 建议将合理的饮食与适当的运动相结合，然后进行身体按摩和准确的按摩技术，以稳定而逐渐地减肥。

不要吸收，你的脾脏有问题，去看中医？

在生活中，我们可以发现，有些人不是光靠吃就胖的，他们吃的很多，尤其是肉，而且他们运动量不比别人多，但他们不会发胖。 而有些人恰恰相反，吃得很少，并且已经注意控制饮食，但他们仍然会发胖。 为什么？

其原因是能量消耗，因为体重（脂肪）实际上反映了能量摄入（食物）和能量消耗（活动和基础代谢）之间的平衡。 如果你吃了很多食物，但同时消耗了大量的能量，你就不会长胖。 人们常常错误地将运动、劳动、运动、工作等看得见的形式等同于整体的能量消耗，但实际上，人体中还有一种我们看不见的更重要、更大的能量消耗形式——基础代谢。

基础代谢是指每个人用来维持心跳、循环、呼吸和体温等重要活动的能量。 答案是，那些吃东西不发胖的人，通常是基础代谢比较高，能量消耗比较大的人。 一个人的基础代谢水平一般是天生的（有时可能会因病而改变），也就是说，他们天生就有节油型，奔驰车，有的人天生省油型，夏利车，跑同一条路，前者比后者消耗更多，所以不容易有多余的能量（发胖）。

当然——开个玩笑，不要当真——如果你绑脖子（不吃东西），“梅赛德斯”会先饿死，而“查理”会再坚持几天，因为它们会消耗更少。 然而，基础代谢高、能量消耗高、油耗高、吃不发胖都是相对的，只要吃得够多，大家都会发胖，没有人能打败牛顿的能量守恒定律。

我也是，我每天上班吃饭睡觉，但我不胖，我好像很瘦