什么是体冷？ body chill 是什么意思？

轻度发冷。

1、怕冷，手脚冰凉。

2.容易感冒，恢复期长。

3、月经期痛经严重，有腹部下垂感。

4.肤色暗沉无血色。

5.关节容易疲劳和酸痛。

6.睡眠质量差，睡眠浅。

如果满足以上3项，可以算是轻度体冷。

中度寒战。

1.口腔容易发炎和口腔溃疡。

2.容易便秘，经常感觉肚子胀。

3.月经紊乱，天气寒冷后容易延迟或少量。

4.**干燥易干开裂。

5、脚后跟易干裂，足部血液循环不良。

6.爱吃水果、冰淇淋等冷食。

如果满足以上3项及以上，则为中度体冷症状。

严重发冷。

1.尿频，尿不易排出。

2.下半身严重水肿。

3.一夜睡后手脚还是凉的。

4.起床时手脚麻木。

5.我经常感到疲倦，四肢酸痛，没有精力。

6.经常感到胃胀。

如果您满足以上 3 项或以上，您就是重度体感冒患者。

“体冷”，在中医中，大多被称为“虚寒”，即体质虚弱、寒冷。 中医可以用“辨证八原则”法来解释疾病，分为“阴、阳、表、内、虚、真、冷、热”。 在这八纲辩证法中，不足和冷漠都表现在同一个人身上，所以我们说这个人是虚伪的。

体质感冒的人怕冷，体弱的更怕冷。 长期感冒体质会影响生育能力、月经等，男性会引起性功能障碍。

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方法：好改变。

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胡椒和食物可以辛辣成3卡路里的产物。

大葱等 血

他：采取措施。

身体用得很慢，既累了，又能加热和疲劳水，使身体可以浸泡，脚和神经舒适温暖。

热电，将热水放在袋子旁边或下面或一个。

或面条使用。 泥浆是热的，零件经过半熟和压碎并在外部涂覆。 独自。 大蒜去捣碎，用手涂在大蒜天温度下稀薄地选择，磨碎5每3在皮1暴露在薄泥中会紫皮到头晒。

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皮肤。 新鲜皮肤2分钟，揉搓皮肤。 在水中。

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每天揉搓5次，洗0肉桂5克红111次。

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手脚冰冷， 2.下腹部隆起，3.月经失调，4。蜡黄的肤色，4。面色蜡黄，脸上容易长斑点，粉刺，5.睡觉，容易醒来，心悸，6。早上醒来，下肢肿胀。

冷女生有哪些表现？ 1.手表冷了，小腹鼓鼓的，第二次月经推迟一周，三面暗黄，送你一个小方法，去红枣、龙眼、枸杞、菊花、玫瑰、姜、丝开水五分钟。

体质感冒是体质和生活习惯交错而引起的症状，需要很长时间才能完全**体感冒，但只要我们在生活中多加注意，长期坚持健康的生活习惯，就可以有效预防和治疗体寒。

体内大部分的热量是由“肌肉”产生的，特别是通过对下半身肌肉的“利用”，可以有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。 平日里，可以尽量踮起脚尖，伸展伸展手指，血液循环顺畅，有效预防身体感冒。

体冷是指体温略低于正常水平。

体冷，部分阴性体质，是指具有抑制、部分冷、较静态等特点的体质类型。

你知道什么是冷的身体吗？

“体冷”，在中医中，大多被称为“虚寒”，即体质虚弱、寒冷。

身体因素：身体寒冷，心脏虚弱，无法使血液**流向身体的外周部位。 身体的血管收缩，回血能力会减弱，使手脚的血液循环，尤其是指尖的血液循环不畅，常被称为“外周循环不良”。

肝脏造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，四肢冰冷，手脚红白，甚至有疼痛感。

荷尔蒙因素：女性占手脚冰冷的绝大多数。 这是一种荷尔蒙变化，通过影响神经系统引发感冒症状，导致皮下血管收缩和血流量减少。

疾病：雷诺氏病和雷诺现象，多发性高须动脉炎，多见于年轻女性。 血栓闭塞性脉管炎在中年男性中更常见。

其他因素：压力过大、过度敏感、过度担心、经常焦躁不安的人手脚冰冷的风险也很高。

如何预防身体发冷：

1.适量食用盐。

在传统中医中，据说盐可以温暖身体，因此适当摄入盐具有调节血液循环的作用。 当然，你不应该摄入太多的盐，否则会影响你的健康。

2.控制水分。

“过量水”是身体冰冷的女性的敌人。 过量的水分不仅会吸收体内的热量，还会使肾脏功能下降，导致恶性循环，而过多的水分也可能是下半身肥胖的原因。

3.不要吃得太多。

吃得太多不仅会导致肥胖，还会引起身体发冷。 如果吃得太多，你的胃和肠会减慢，大部分血液会滞留在胃和肠中。 腹部的集中温热会导致手脚冰凉，所以最好吃饱八点。

4.“负面”食物应趁热食用。

牛奶、豆腐、蔬菜等食物本来是“阴性”的，容易引起身体感冒，但经过温加工后，可以转化为阳性，所以最好在加热加工后再吃这种“阴性”食物。

体冷是指你怕冷，也就是你的身体自然会散发寒气，容易手脚冰凉，这叫体冷。

体冷与个人体质有很大关系，其中大部分是由于先天因素，再加上日常饮食习惯不良和营养不良，所以导致体冷的出现。

体冷一般属于先天性，也就是属于阳虚体质，或者是直接在内脏内获得的寒恶感，也可能是经常吃一些冷的东西过量，感觉到风寒，一般表现为手脚冰凉，怕寒全身， 月经延迟，月经期间出现血栓。在这种情况下，建议使用中药来温暖经络、散冷、活血化瘀，同时应坚持每天进行一定量的体育锻炼，以循环气血。

体冷的人首先要注意保暖保冷，尤其是冬季天气变凉时，应及时增加衣物，避免刮风和寒冷。 同时，在夏天，尽量少吹空调或避免直接使用空调，在空调房内加一件薄外套，以免感冒，不要吃一些冷饮和喝冷饮。

注意饮食尽量温热，多喝温汤，可以喝一些排骨汤、鸡汤、鸽子汤等。 不要吃一些冷的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆芽等，尽量少吃。 在蔬菜方面，你可以多吃土豆、山药、南瓜、洋葱等。