要白木耳莲子汤的做法，白木耳莲子汤的做法

红枣、白木耳莲藕汤。

首先，樱花早，准备原料：白木耳、莲子、红枣、冰糖。 白木耳、莲子、红枣需要提前浸泡。

莲子浸泡的时间更长。 就等着莲子膨胀吧。 这样做可以节省 2 倍的汽油。

白木耳也被浸泡了。 在花盆中加入适量的冷水，用手将白木耳撕入花盆中，必须去除白木耳发黄的根。 然后，将莲子也放入花盆中。

然后加入适量的冰糖，可以根据自己的口味或多或少放。 红色枣子不能放在第一位。

然后，点击**并开始沸腾。 当锅沸腾时，改小火。 煮沸约40分钟后。 看，烫伤几乎是粘稠的，现在正在放红枣。 再煮10分钟左右。 这样，汤就不会变红了。

到了时间，将红枣和白木耳莲子汤煮沸，与普通方法相比，效果非常明显。 试一试。

白木耳莲藕汤的制作（附图） - 私人菜肴。

1.白木耳浇水后，除去根部的沉淀物和杂质，放入碗中。 将枣子洗净去核，放入碗中备用。

2 将锅放在火上，加水适量，将白木耳、莲子、红枣放入锅中。

3 白木耳、莲子、红枣成熟后，加入冰糖调味，放入碗中。

营养价值：银耳 - 银耳是一种含有粗纤维的食物。 营养价值也很高，每100克干白木耳含有5克蛋白质、脂肪和碳水化合物。

莲子——莲子的营养价值高，李时珍在《本草纲目》中写道：“荷子味甜，温度涩，口香味浓郁，获得庄稼的味道。

特点：口感甜美顺滑，鲜美可口。

功效 银耳具有补阴、润肺、补胃、健体、活气、补脑、强心等功效。 它不仅适合所有妇女和儿童，以及那些生病后虚弱的人，而且对女性有很好的嫩肤和美容效果。 莲子性平，味甜涩，有益于心脏，补肾，止泻，固精，镇静神经。

红枣温润甜美，维生素含量在水果中最高。 每100克鲜枣所含的维生素C含量是柑橘的8-17倍，是香蕉的50-100倍，是苹果的50倍。 有益气血，健脾胃，养血器官，治虚，有抗癌、抗癌的作用。

白木耳莲子汤具有很强的滋养和健身功能，是一种传统的润肤美容产品。

避免进食：腹胀和大便干燥的人应避免进食。 此外，红枣不宜与葱和鱼一起食用。 枣子，使腰部和腹部疼痛。

材料：干白木耳和莲子30克。

辅料：2汤匙冰糖。

做法： 1将银粗穗洗净，用清水浸泡2小时，去掉茎，撕成小块。 Rock Pulse 键 2将莲子洗净，与白木耳一起放入锅中。

3.将银倒入锅中，数4-5碗水，煮沸2小时，直到所有食材都煮熟，加入冰糖调味。

如果是高压锅，不会花那么长时间，可能不到 15 分钟。 只需将其煮沸至粘稠即可。

烹调结束时应加入冰糖，也可以加入其他配料，如龙眼、红枣等。

配料：一小撮白木耳，一小撮莲子，一小撮冰糖。

做法：将白木耳放入冷水中充分浸泡软化，除去杂质，然后放入温水中继续浸泡。

到根部，最好买镂空的莲子，如果没有陶器空可以自己解决，其内芯可以泡茶。

将浸泡过的白木耳放入锅中，加入500克水，用大火煮沸。

煮沸后，倒入莲子转小火继续煮至白木耳莲子完全变软，汤汁变浓，再加入冰糖，森林盛宴后继续煮。 待冰糖完全融化后，关火敬泉，让白木耳汤冷却。

容易钝干; 百合放进去后，又滑又湿，尤其是对于有痘痘的人来说，这个时候可以放上冰糖煮一会儿。

5、我做了这个，把5颗枸杞放进沸水中，**会更好更软。

注意，盛进和肠的作用，洗净干白木耳，让它塞一会儿，粘稠：这汤滋阴润肺，除去蒂和杂质，嫩。同时，洗净荷子、水、冰块和冰块，以破坏糖分、枸杞。

经常吃这个是件好事。

我经常吃这个，煮沸，浸泡在温水或冷水中 2 小时。

4、因条件有限，比较方便快捷，注意频繁搅拌：

1.直到白木耳不再脆。

祝你做好吃的白木耳莲子汤。

2、然后关火，莲子，经常吃痘痘要快好起来，把水烧开继续炖，注意多放一点水，这样轮子就用电饭煲做成。

方法。 这时，汤也变浓了：

干白木耳为原料，新鲜百合，将白木耳放入电饭煲中，加水炖煮。

冰糖银带耳莲子汤的做法。

1.将软莲子浸泡在水中，去除心脏。

2从浸泡过的白木耳中取出黄色的蒂，切成小块。

3、将白木耳放入锅中，与水混合，大火煮30分钟，再加入一直没心没肺的莲子，继续煮半个小时。

4、将白木耳煮沸，将莲子煮软，加入冰糖，待冰糖煮沸后停火。

5、泡莲子时取出莲核，可以用来制作笨轮粗茶的莲芯茶，以驱火。

1、莲子浸泡软化后，松拉去核;

2、白木耳要浸泡，完全打开后，要把根部去掉，切成小块，然后用水操弄（因为现在很多白木耳都是漂白的，樱桃渣水的味道有点酸）安静;

3.将干燥的百合洗净，浸泡20分钟;

4、先将鸽子蛋煮熟去壳;

5.将以上食材放入锅中（锅中的水要先煮沸），不要先放白木耳（因为如果先放，白木耳会糊状，影响口感，除非你喜欢这种味道），煮沸20分钟后再放白木耳。

6.继续煮15分钟，撒上一些枸杞，煮5分钟，关火。 （如果你想感觉像汤，只需撒上枸杞，倒入一些淀粉水，汤就会变稠。

前言。 用小火慢慢炖白木耳，然后加入冰糖。 不知道是好甜点是好甜点，是热还是冷。 滑溜溜地吃在嘴里，不管你有多不累。

材料。 成分：白木耳20克;

辅料：冰糖适量。

白木耳莲藕汤。

浸泡莲子。

浸泡枣子。

白木耳浸泡并采摘小花。

将一小白木耳挑入电饭煲的锅中。

把莲子放进去。

把日期放进去。

加水调味。 加入适量的冰糖，煮至变稠。

技巧： 一定要多煮沸，带出白木耳的凝胶质地，最好用高压锅煮。

新疆的红枣好吃！ 皮薄，肉厚，很甜。 运输速度超快。

我买过很多次了，同事们都很喜欢，以后还会买，希望掌柜能给我们新疆更多好吃的东西。 再次感谢你做郑凯。 很好吃的枣子，以后会经常来买丛志，这家店买枣快两年了，很好吃，希望下次能给我更多的优惠！

参考文献有具体的，副本打开）。

早餐时，宝马给孩子们炸了孜然鲳鱼，煮了一锅万亿或渣滓银氏静耳莲子汤，孩子们都赞不绝口。

白木耳是一种温润滋补的成分，能滋阴肺，滋气血，深受女士们的喜爱。

白木耳的吃法有很多种，最经典的就是把汤做成小甜点，除了直接用白木耳做汤外，还可以用其他食材一起煲汤。

在炎热的夏天，体内的火气更加旺盛，需要吃食物来清热减火，莲子特别适合，他不仅有清热降火的功效，还能清心镇静神经，有效促进睡眠，所以他用这两种食材为家人制作了白木耳莲藕汤。

成分

白木耳40克，红枣7克，莲子40克，百合干30克。

辅料

300毫升水，3块冰糖。

白木耳莲藕汤的做法

1.将水倒入白木耳中后，浸泡至变软。

2.然后去除白木耳的根部，将其撕成小花。

3.将白木耳、红枣、莲子、百合干和200毫升水放入电饭煲中煮沸两小时。

4.两小时后，加入三块冰糖。

5.炖10分钟即可享用。

白木耳莲藕汤怎么做好吃。

1.制作白木耳莲子汤，需要准备适量的白木耳、百合、莲子和枸杞，此外还要加入适量的冰糖和足够的水。

2.将准备好的白木耳浸泡在温水中，浸泡后，去除其黄色根，然后撕成小块，将莲子和枸杞浸泡在水中。 准备好砂锅，加入足够的水，然后将加工好的白木耳放入砂锅中煮沸，然后用中火再煮一个小时。

3、锅中的白木耳煮熟后，再将加工好的莲子、百合和枸杞等配料放入锅中一起煮熟。

白木耳莲子汤的家常做法。

1.白木耳莲子汤在制作中，除了白木耳和莲子外，还可以搭配其他不同的配料，红枣是制作白木耳莲子汤的最佳配料，准备白木耳一个，莲子20克和十个红枣，还有枸杞五克，另外冰糖准备一小把。

2.准备好的白木耳和莲子要提前一天用水浸泡，浸泡后的白木耳要撕成小块，浸泡后的莲子要从中间的莲心中取出，莲子和白木耳一起放入盆中， 加入足够的水，煮沸后用小火慢炖，煮至白木耳粘稠，再加入准备好的红枣枸杞和冰糖，一起炖20分钟，炖后的白木耳莲子汤软软粘稠，口感甘甜，口感特别好。

早餐时，宝马给孩子们炸了孜然鲳鱼，煮了一锅白木耳莲子汤，孩子们都赞不绝口。

主要成分为莲子50克、百合50克、白木耳50克

辅料枸杞5克、冰糖50克

第一步 准备白木耳、莲子、百合、枸杞和冰糖;

2 将白木耳、莲子、百合、枸杞浸泡在水中1-2小时;

3.浸泡后，从新水中除去水分，加入冰糖;

4 用大火煮沸，炖 2 小时，直到汤汁变稠。

方法2：配料。

莲子50克，白木耳50克，百合20克

辅料：冰糖适量。

第 1 步：准备莲子、百合和白木耳以备后用;

2 将所有原料浸泡在冷水中;

3 去除白木耳的黄色和坚硬部分;

4 将白木耳撕成小花;

5 莲子带走了心;

6 将百合洗净，去除黑色部分;

7、将所有食材放入电压力锅内胆中;

8 加入水和冰糖;

9 选择盖子上的汤按钮，时间到了，就可以缓解压力上桌了。

半个白木耳。 几个红色的枣子。

几颗莲子。 枸杞调味。

1小块老冰糖。

详细步骤。 第 1 步：服用半个白木耳。

小贴士：不要选择白木耳，白木耳通常经过化学处理，最好选择颜色淡黄且无刺激性气味的木耳。

步骤2：加入温水，浸泡约半小时。

第 3 步：将红枣、莲子和枸杞洗净，放在一边。

小贴士：如果怕莲子的苦涩，可以掰开莲子去掉莲心，也可以用牙签或其他工具去掉莲子核。 因为汤里装满了冰糖，所以我没有去核。

第 4 步：准备 1 小块旧冰糖。

第 5 步：将红枣浸泡在水中约 10 分钟，以去除表面褶皱中的杂质。

第 6 步：将莲子浸泡在水中 10 分钟。

步骤7：将白木耳浸泡后，用清水清洗数次，控制水分。

第 8 步：去除白木耳的黄色根部。

第9步：将白木耳撕成小花，压得越多越好，这样炖煮时更容易从凝胶中取出。

第 10 步：将浸泡过的红枣、莲子和白木耳放在一起。

第 11 步。 将它们一起倒入锅中，加水，将水烧开，转小火，开始慢慢炖。

第 12 步。 炖约一个半小时。

最后，它是成品。

白木耳莲藕汤的制备方法如下：

材料：白木耳20克，冰糖50克，红枣25克，莲子40克。

1.提前10小时浸泡莲子。

2.将白木耳用温水浸泡，浸泡时水不沾满白木耳，然后取出浸泡过的白木耳未开封的部分，尤其是根部的黄色部分，冲洗干净，撕成小花。

3.用刀将枣切成两半，去核，将冰糖敲成蚕豆大小的颗粒。

4.将锅装满水，放入冰糖、白木耳、莲子和红枣，煮沸后撇去泡沫，然后用小火炖至白木耳变软腐烂，可以食用（一定不要用大火煮沸，而是用小火慢慢炖）。

形态特征：

梭形银耳是担子菌门真菌梭耳的子实体，由10多个薄而皱纹的扁平瓣组成。 银耳子体纯白色至乳白色，一般为菊花形或鸡冠状，柔软白色，半透明，有弹性。 干燥后收缩，硬而脆，白色或米色。

在子实体的两侧，它覆盖着亚固体层，由许多负担组成。 基底几乎是球形的，纵向分裂，大小范围在 10 9（微米）到 13 10（微米）之间。 担子带有小孢子，无色，光滑，近球形，大小在6（4μm）之间。

银耳菌丝体由担孢子萌发形成，多细胞，灰白色，非常细腻，起着吸收和运输养分的作用。 当条件合适时，菌丝体会形成子实体，子实体是人体的可食用部分，由薄而起皱的花瓣组成。 白色，光滑，有弹性，半透明。

干燥后呈微黄硬角蛋白，体积剧烈收缩，变小、变脆、变硬，为湿重的1 3 1 8，浸泡在水中可恢复原状。 成熟子实体的花瓣表面有一层白色粉末，是银耳孢子，如果银耳孢子成熟，它们会自动喷出，橙子可以随风传播，然后长出新的下一代，以此类推。