如何制作红豆百合莲子糖浆？

1.成分：

材料：红小豆200克。

辅料：莲子30克，百合20克。

调味料：白砂糖适量，水适量。

2. 步骤：1如果用普通的锅做饭，一定要先把莲子和红豆提前浸泡3个小时，这样才容易煮熟。 不是用高压锅。

2.藏在莲子里的核子必须先去掉，否则会有苦涩的味道。

3.将红豆、莲子和百合分开清洗。 放入电压力锅中，装满600ml水，盖上锅盖，按下“豆子”按钮，煮至程序完成。 加糖调味。

3、成品展示：

材料：鲜百合3朵（干百合35克）、红豆50克、莲子50克、雪耳30克、鸡蛋1个、冰糖适量、粉丝少量 做法：1.

将莲子洗净，在水中浸泡三个小时，然后去核，将红豆和百合用水洗净（将一些百合和红豆在水中浸泡两个小时） 2 将雪木耳在水中浸泡六个小时，然后用剪刀将其切成小块（雪耳根据个人喜好太小， 但我觉得小块味道更好） 3 将浸泡好的红豆、雪耳、莲子放入锅中，倒入清水，大火煮沸炖40-50分钟，加入冰糖、鲜百合、粉丝，十分钟后取鸡蛋加入糖水中搅拌均匀即可食用。

1、红豆百合莲子糖浆的具体方法和材料：红豆200克，莲子30克，百合20克，糖5克。

二、红豆百合莲藕糖浆的具体制作方法：

1.将红豆、莲子、百合分开洗净。 放入电压力锅中，装满600ml水，盖上锅盖，按下“豆子”按钮，煮至程序完成。

2.加糖调味。

3.营养价值。

红豆具有益脾益胃、补血、清乳解毒的作用，非常适合孕妇哺乳期食用。

莲子、百合的加入具有固瘦气、止血、强筋骨骼等作用，可治疗肺干、干咳，提高内脏活力，增强体力。

使用电压力锅的优点是食材不需要浸泡，省时方便。

建议你加一些花生，会更加美味营养。

红豆、莲子、百合、花生、糖浆 调节胃，健脾润肺 材料：

3两红豆。

百合 1 两。

花生 1两。

莲子：适量。

去皮 1 块。

做法：将红豆洗净，浸泡一夜。

将百合、花生和莲子洗净。 将橘皮洗净，切成方块。

在锅中倒入适量的水，将所有食材加入冷冻水中，用小火炖两个小时。

花生富含蛋白质、脂肪、维生素A、B、E、K、卵磷脂、胆碱、钙、磷和铁。

红豆富含维生素B和B1纤维，可治疗脚气病，减少水肿，促进排尿，并能解毒排脓。

百合含有少量的蛋白质、脂肪、淀粉和多种生物碱。 功效：润肺止咳，清心镇神，养阴活气。

橘皮 橘皮能调节药性，通气强胃，化痰调气，止咳，还能祛寒停滞。

据说将红豆、百合、莲子、陈皮用高压锅压榨，然后将煮熟的饭团混合在一起，但不要太干。

放红豆和百合莲子，放点橘皮，煮两三个小时，就好吃了，记得放糖

百合莲子粥是春天的中药养生菜谱之一。 这种粥有助于消化，滋阴滋润干燥，清洁心脏并镇静神经。

食品配料。 成分：百合、莲子、大米、枸杞、冰糖。

原料采购：百合可以选购百合干，也可以选择新鲜的百合，百合干应提前用温水浸泡软化后再烹调。 莲子最好大、饱满、无皱纹、整齐。

用法用量：大米150克，干百合25克，莲子25克，枸杞2克，冰糖30克。

烹调方法： 方法1：制备。

鲜百合可以用刀切掉，将整朵鲜百合的两端剪掉，一是整齐，二是恰到好处地去除两端的黑根，洗成花瓣以备后用; 将白木耳浸泡在冷水中，浸泡后去根，放在一边; 将西红柿切成薄片，放在一边; 新鲜的香菇也被切成薄片以备后用; 莲子洗净，直接在锅中煮沸，煮熟后备用; 米饭洗净干净，为了让这粥今天更清爽，没有油脂和豆腐皮。 在冷水中浸泡 2 小时，让米粒膨胀。 然后洗手，用手反复搓揉，将米粒揉成半粒;

将该过程倒入煮熟的莲子盆中，同时放入白木耳，用大火煮沸，然后转为炖即用小火煮沸，火的大小使粥沸腾，表面保持“菊心”的形状，中间翻腾， 并蔓延到周围环境。

粥煮沸后，开始不停地搅拌，直到酥脆浓稠。 搅拌：为了避免粥底，为了“变稠”，即使米粒饱满而浓稠。

加入新鲜的香菇、新鲜的百合和西红柿，继续煮约10分钟。

烹饪时，请注意：

一个。它应该连续煮沸，而不是熄灭。

b. 不要中途加入冷水。

方法二：鲜莲子60克，鲜百合60克，粳米100克，冰糖适量。 将新鲜的莲子洗净（不要去荷子的心脏），新鲜的百合，洗净粳米，将三者一起放入砂锅中，加入适量的水，大火煮沸，小火煮成粥，加入冰糖即可食用。 这种粥具有健脾肺、清心、镇静神经的作用。

前言。 又该上传豆浆了，哈哈。 我答应每周更新一篇文章，我不知道我能坚持多久。

今天上传一盘百合莲子豆浆。

下图：百合清凉甜，进入心肺两条经络，有润肺止咳、清心镇静神经的作用。 莲子甜涩，回心、脾、肾经络，能滋养心脾，有益肾疗涩。

两者一起使用，可以滋养心灵，镇静神经，健脾活气，改善失眠、失梦等症状。 这种豆浆还具有美化滋养肌肤的功效，老少皆宜。

百合豆浆打打后很细腻浓稠，入口是蜂蜜味鲜美。

材料。 材料：黄豆50克，百合1小把，莲子1小把;

辅料：水适量。

百合莲子豆浆。

提前将大豆、百合和莲子浸泡一夜。

将黄豆、百合和莲子放入豆浆机中，加水，不要超过最高水位线。

把豆浆机盖上盖子，打开五粒豆浆模具，需要10分钟以上。

喝酒时，你可以根据口味放糖或蜂蜜，即使你根本不放任何东西。

技巧： 1.因为豆浆机很精致，平时不过滤就喝了。

2.也可以用新鲜的百合和莲子，这样比较好。