红枣、莲子、白木耳汤有什么作用？

红枣白木耳莲藕汤是女性美化肌肤、滋阴滋肺的好产品。 红枣白木耳莲藕汤具有活气、活气、养胃、养脑、强心等功效，以及增强机体对肿瘤的免疫力，适合所有妇女儿童，以及病后体弱者。 银耳富含天然植物性胶质，长期使用后可滋润肌肤，具有去除脸上黄褐斑和雀斑的作用。

红枣和白木耳莲藕汤的做法：

材料：银耳; 莲子; 枣; 冰糖;

1、先将白木耳浸泡在水中，短则一个多小时，长则五六个小时。 白木耳煮沸后，用水洗两三次，控制水分。 去除白木耳的黄根，用手将白木耳撕成小块，放在一边。

2.将莲子和红枣在水中浸泡约10分钟。 然后开始清洁白木耳并撕开床单。 白木耳加工后，莲子和红枣几乎一样。

浸泡后，还应控制水分。 用手撕开枣子，露出果肉。 这样做是为了让大枣的甜味很容易出来。

3.锅中加入冷水，放入白木耳、莲子、红枣和“露肉”。 水沸腾后，将火调小，开始慢慢煮。 注意不要把盖子打开，否则很容易煮干。

4.很快你就能闻到红枣的香味，但别担心，你至少要煮一个半小时。 当它快煮熟时，根据个人口味加入冰糖。

5.放入冰糖后，搅拌，几分钟后，光滑可口的美人汤就可以出锅了。 是不是很简单？

温馨提示：莲子最好提前煮软，这样可以与红枣和白木耳搭配。

白木耳和红枣必须浸泡在温水中，必须去除黄色硬结。

红枣浸泡后，有利于洗掉褶皱处的灰尘，捏好后再放入锅中煮沸，有助于煮熟枣味。 反复浸泡是为了更好地带出白木耳中的树胶。

莲子养脾止泻，益肾收敛精，养心镇静神经。 用于脾虚腹泻、精子、心悸、失眠等。 莲子在预防孕妇早产、流产和背痛方面最有效。

银耳具有强精、补肾、润肠、活胃、补气、调血、强心、强身、补脑、清新、美化、活肤、延年等功效。银耳含有丰富的明胶天然特性，加上其滋阴功效，长期使用可润肤，并具有去除脸上黄褐斑和雀斑的作用。 银耳是一种含有膳食纤维的食物，其膳食纤维可以帮助胃肠道蠕动，减少脂肪吸收。

红枣可以提高人体免疫力，抑制癌细胞：药理学研究发现，红枣可以促进白细胞的产生，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏，而且红枣还含有抑制癌细胞甚至将癌细胞转化为正常细胞的物质经常吃新鲜红枣的人很少患胆结石， 因为鲜枣中丰富的维生素C将多余的胆固醇转化为胆汁酸，胆固醇越少，结石形成的概率就会降低，红枣富含钙和铁，对骨质疏松症、产后贫血、中老年人更年期常有骨质疏松症、 处于生长发育高峰期的青少年和女性容易贫血，红枣会有非常理想的 thera

原料：1个白木耳。

辅料：莲子适量，枣子适量，枣子适量，百多适量，枸杞适量，葡萄干适量，冰糖适量。

步骤。 1.准备食材。

2.将红枣、莲子、百合等提前浸泡在水中清洗干净。

3.白木耳冒泡，撕裂小花。

4.在保温瓶中加入适量的开水，将白木耳放入保温瓶中过夜。

5.第二天，将所有食材一起炖至汤浓稠。

6.在夏季，它可以冷藏和饮用。

技巧： 白木耳要提前浸泡一夜，口香糖才会出来，如果有保温瓶，最好用开水保温瓶泡一晚。 如果喜欢酥脆的质地，浸泡后可以直接炖煮。

红枣白木耳汤有补肺润干、止咳、补身的功效。

红枣是一种补气药，具有补胃健脾、补血兴气、调和药毒、护肝、增强肌肉力量等作用，能润肺、止咳、治虚、养胃; 银耳味甜而朴素，进入肺、胃、肾经络，有助于清热润肺，止咳咽，养胃; 百合香甜微寒，进入心肺经络，有润肺止咳、清心镇静神经的作用; 莲子有苦涩的寒味，能镇静神经补虚，清燥燥热到心。

白木耳莲藕枣汤具有健脾开胃、活气清肠、活脑、安眠强胃、养阴清热、润燥等作用，是人参等不暖不滋补的病人的极好滋补品。

红枣和白木耳莲藕汤的主要成分是红枣、白木耳和莲子，主要烹饪过程是煮沸。 银耳具有丰富的天然特性，加上其滋阴功效，长期使用可滋润肌肤，具有美容美容的功效。