一个15岁的女孩还能长大吗??? 现在157CM，是不是很矮???

157cm现在不高了。 我有个办法帮你长高，跳跃法：双脚跳跃，碰到树枝、篮球架、天花板等。

每次跳起来 5-7 秒，每组 10 次，每组间隔 4-5 分钟。 尽量伸展身体。 此外，定期参加篮球、排球和游泳。

抢篮球、砸球时，一定要用力跳跃，积极争夺每一个高点。 因为跳跃是训练的主要部分，所以你每天要跳200次左右。 牵引方式：

站在20-30米高的土丘上，放松并向下加速，然后靠在地板上，在两个伙伴的帮助下，一个伙伴握住练习者的手腕，另一个抓住练习者的下小腿，两者同时向相反方向施加力，拉动躯干2-3次， 每次12-15分钟，重复6-10次。这一系列的练习有助于矫正腿部短小、脊柱弯曲、扁平足和“O”形腿等身体缺陷，促进骨骼生长，调节神经和内分泌功能以及各种生理功能，以达到最佳状态和身高。 最重要的是，要认真和坚持。

会长得更高。

还很长，15岁还在发育！

一个女孩12岁，156cm快157了，她能长多高？

一个12岁的女孩身高156，估计会长到170，这个总体上是比较高的，女孩一般可以长到18岁就差不多了，12岁还是很小的女孩，有的已经开始进入发育阶段，一般女孩12岁还没有开始发育， 差不多14岁到18岁，女生就要进入发育期了，身高会迅速长高，也是最快的时间，所以12岁已经156岁了，长到170岁绝对没问题。

总结。 亲爱的，很高兴为您解答。 我是一个身高162cm的15岁女孩，我可以继续长高吗？

答：亲爱的，我是一个15岁的女孩，身高162cm，我可以继续长高，你也可以长高 一般来说，骨骺闭合时间大约在16或18岁左右，但每个人的身体状况都不一样，骨骺闭合时间可能会提前或延迟; 一个15岁的女孩，如果不闭合，骨骺可以继续长高，如果骨骺完全闭合，身高就不会有更明显的变化。 建议做骨骺X光检查，如果骨骺不闭合，可以多运动，多吃有营养的食物，有利于身高增长。

平时多做一些运动，比如跳高、游泳、跑步等，也会帮助你长高。

我是一个身高162cm的15岁女孩，我可以继续长高吗？

亲爱的，很高兴为您解答。 我是一个身高162cm的15岁女孩，我可以继续长高吗？ 一个：

亲爱的，我是一个15岁的女孩，身高162cm，我可以继续长高，你也可以长高 一般来说，骨骺闭合时间大约是16或18岁，但每个人的身体状况都不一样，骨骺闭合时间可能会提前或延迟; 一个15岁的女孩，如果不闭合，骨骺可以继续长高，如果骨骺完全闭合，身高就不会有更明显的变化。 建议做骨骺X光检查，如果骨骺不闭合，可以多运动，多吃有营养的食物，有利于身高增长。 平时多做一些运动，比如跳高、游泳、跑步等，也会帮助你长高。

它仍然可用吗？

亲爱的，是的，你仍然可以长高。

爸爸，妈妈。

亲爱的，是的，你可以长高 2-5 厘米。

哦。 爸爸。 妈妈。

亲爱的，这个遗产是一样的。

亲吻，请用言语描述。

我的表弟和我一样，还能长高2 5厘米吗？

亲爱的，你表弟多大了？

比我大一岁。

那也没关系。

这是否意味着我和我的表弟可以找到 2 5 厘米。

是真的吗？ 是的，亲爱的。

它可以至少 2 厘米长。

我和表弟都能长高2厘米吗？

是的，亲爱的。

很长一段时间以来，我一直被长高的问题所困扰。

我记得在我15岁和169岁的时候，因为我喜欢打篮球，我真的很想长高，并且一直在寻找长高的方法。

15-16岁的时候我没有长高，差点失去自信，但后来18岁的时候，我长到了182，心里有说不出的幸福，18-19岁长了2厘米，20岁长了半厘米，现在已经23岁了， 185，我也很满意。

在这里，我就给大家介绍一些我用来长高的方法，希望对你有所帮助，先是不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动，！

第二，每天有条不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10点，不要打盹，因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间，打个盹就睡不着，！

第三，你不能抽烟、喝酒、！

第四，不要太容易生气

五、营养均衡，肉类、蔬菜是必不可少的，每天至少吃一个水果，！

第六，最好每天喝1升牛奶，！还需要至少 500 毫升的牛奶记住，要高钙纯牛奶，！

第七，你可能希望去看医生，看看你的骨龄，或者找出哪些微量元素缺失，比如钙

八、过度"自我安抚"，这必须加以控制，！

第九，适当的运动，建议跳绳，但是，跳绳不宜多，一日3次，每次30到40分钟为宜，！

第十，每周去游泳，用力蹬脚我可能厌倦了游泳。！

第十一，多吃动物肝脏，！

第十二，吃点药治疗蛔虫，比如石氏肠蛔虫清除，！

第十三，保持良好的心态，不要自卑，只要坚持

根据我们身高的公式，你可以长到。

在三个要素中长得越来越高：

1.运动：轻度伸展运动，如游泳和球类运动。

2.营养：大多数矮小的孩子不是由于营养不良，而是饮食不均衡影响了营养物质的吸收，而蛋白质、维生素和矿物质是儿童生长发育不可缺少的物质。

3.睡眠：睡眠有助于人体生长激素的分泌，研究表明，上半夜是生长激素分泌的最佳时间。

孩子长高有 3 个关键时期：

长高的基本阶段。

1-9岁是孩子长高的基础阶段。 科学表明，人体骨骼在这个阶段处于储备状态，骨骼发育所需的钙量为每天300-900毫克。

在这个年龄段，大多数孩子是挑食、部分饮食和厌食症，这严重限制了食物中钙营养物质的吸收。 骨骼中钙离子储备不足，一方面直接导致孩子身材矮小; 另一方面，在发育期间，孩子身高的突然增加会减少。

在突增阶段长高。

10-16岁是孩子的发育期。 专家研究发现，在这个阶段，儿童吸收的钙离子超过3万毫克，身高可以增长1厘米，普通家庭日常餐桌上的钙离子含量不到青少年需求的50%。 就这样，孩子的身高悄然拉开了差距。

长高的最后冲刺。

男性17-25岁，女性16-23岁，对于长高的最后冲刺阶段，研究发现，在这个阶段，青少年的骨骺软骨还没有真正愈合，每年还有2-3厘米的生长潜力，所以补充足够的钙离子营养还是很重要的，过早放弃努力是一种浪费。

如果各方面发展均衡，可以长高几厘米，饮食均衡，适当运动，心态好。

从我多年的经验说。

女孩可以长到25岁。

应该能够长到父母的平均身高或以上。

放松，绝对可以达到170厘米的身高。

取决于您当前的身高和年龄。

是的。 只是会慢一点。 你的理想身高是多少？ 你可以估计 170。 多喝牛奶。 补钙可以长高。 我每天早晚都喝，过了一会儿，我真的长高了。

绝对。 女孩一般年满23岁，男孩年满25岁。 有早有晚。

只要遵循长高的科学规律，你就会长高！

人一般发育到24岁左右，有的人会更晚一些，如果想长高，应该在青春期多运动，当然合理的饮食也很重要，比吃什么更重要。

增高药物。 好一百倍，好一千倍。 身高受基因和外部条件的影响，占20%-30%。

首先，我们必须经常在阳光下;

二是多吃，全面含钙。

营养丰富的食物。 ：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜; 无论你喝什么牌子的牛奶，你都会继续长高;

第三种是每天睡10个小时;

第四，多运动，长跑、跳绳、游泳可以拉长腿部肌肉，重新生长;

第五，家庭中有一种充满爱的气氛。

井！ 要长，！

多喝牛奶，少吃糖，糖分会阻碍钙的吸收，打篮球，做伸展运动，想办法伸展自己，维生素也少不了，鸡蛋也可以天天吃，睡不着弯！ 当抽筋出现时，你正在成长！ 它通常不会停止生长，直到你 20 岁！

多做运动，最好是伸展运动，伸展自己！ 不值得提倡用药物补钙！

虽然我是男生，但我想说的是，初中二年级的时候我长了20厘米，然后就不明显了，我现在182岁了，刚上初中的时候我才160岁。 我也很少认真吃饭，几乎是玩游戏吃方便面，而且经常饿了，就靠打篮球，每天都过着轻松快乐的生活。 不要勉强。

基本不可能，吃点健康的食物，（蔬菜、水果），保持良好的心态，应该可以长高，但基本不到172。

这些都很短？？ 168个模型。 女神啊。 168绝对高于我们南方90%的女孩。

你会很矮的。 如果你真的很矮，你就活不下去。