早上空腹喝酸奶好吗？

你不应该空腹喝酸奶爸爸为什么你不应该空腹喝酸奶？ 这是因为人胃液的pH值通常在pH1 3之间，空腹时pH值低于2，而酸奶中活性乳酸菌的pH值在pH 5 4以上。 如果饭后喝酸奶，当胃液稀释，pH值上升到3 5时，这种环境非常适合乳酸菌的生长，尤其是饭后2小时内喝酸奶，效果最好。

酸奶可以增强人体的免疫功能 经常喝酸奶可以促进肠道运动，缩短食物从口腔到肛门的运输时间，软化和消化结肠内容物，增加粪便排泄，预防便秘，有助于预防结肠癌。 因此，酸奶在国外被称为长寿食品。 睡前喝最标准的饮料。

酸奶不能加热饮用 酸奶一旦煮熟加热，就会杀死大量的活性乳酸菌，其物理性质也会发生变化，导致分离和沉淀，酸奶独特的味道和质地就会消失。 酸奶中最有价值的是酸奶中的乳酸菌，它不仅能分解牛奶中的乳糖，从而产生乳酸，增加肠道的酸度，抑制腐败菌的生长，削弱肠道中腐败菌产生毒素的作用，如果将酸奶加热， 酸奶中的乳酸菌会被杀死，其营养价值和保健功能会降低，所以喝酸奶不能加热，夏天喝的时候要买喝，冬天可以放在室温下放一定时间再喝。

不好，是浪费，因为你空着肚子喝，没有什么可以和他溶解的，这样就浪费了，对胃不好，早上喝，和面包一起喝

空腹喝酸奶对身体不好，饭后应饮用。

空腹喝酸奶对你的健康不利。

酸奶因其独特的口感和健康功效而受到许多人的喜爱，现在温度正在下降，许多人在加热后喝酸奶。 专家认为，酸奶不宜加热饮用，同时提醒消费者，如果酸奶喝不好，也会对身体不利。 专家认为，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加热，活的乳酸菌会被杀死，从而失去其健康益处。

消费者空腹或过量饮用酸奶会增加胃酸的浓度，会影响人们的食欲和消化功能，不利于身体健康。 与酸奶一起服用药物也是不正确的，因为抗生素会杀死活的乳酸菌。 因此，专家建议，3岁以下儿童最好不要喝酸奶，因为脱脂酸奶会影响儿童神经系统的生长发育; 早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水; 服用抗生素时，您应该等待 2 到 3 小时再喝酸奶。