如何提高你的篮球技巧？

我已经玩了10多年了，我不知道你多大了，我想你大概18岁。 如果是的话，我的建议是：技术、体力和爆发力一起，再多看比赛，学习篮球意识。

技术无非是投篮和运球。 不用说，想要精准投篮，只能多练习，需要注意的是一定要注意动作，看看乔丹的动作就知道了，当然，如果动作已经定性了，不一定要改回去，只要舒服自然即可。 运球：建议你在右手熟练度的基础上练习左手运球，这样可以提高你的突破技巧。

当你熟悉了球的感觉时，学习AI交叉是非常实用的。

体力是很重要的一点，如果没有足够的体力作为后盾，体力疲惫后很容易出现技术动作变形。 体力没有捷径可走，只有通过艰苦的训练。

爆发力的训练原理是做器械训练，只是找肌肉上的负荷再考虑数量，也就是说，如果你能做50个标准的俯卧撑，那么要训练爆发力，就需要扛着15公斤才能做15个，你明白是什么意思吗？ 接下来是弹跳训练。 垂直跳跃的绝对高度是由股四头肌决定的，也就是说大腿以上的肌肉越发达，跳跃就越高，而我们所说的起跳速度是由小腿跟腱和腓肠肌（我们通常所说的小腿上的肌肉）决定的，看看AI的小腿就知道了。

最后，我想补充一点，打球的时候一定要注意热身运动，尤其是膝盖、腰部、肩部和腕关节的活动，如果你现在不注意，当你真的受伤时你会后悔的，我就是一个例子。

多看比赛，练练意识，不要慌，你还是要练基础功，比如运球投篮等等，你要敢面对防守者，敢于投篮，还是多练习，多练习就好了，希望你早日成为篮球高手。

首先，基本功、技术动作必须到位，然后是艰苦的练习。 学海无止境，球里有路！ 当然，最重要的是经验和队友合作的问题，要和队友发生化学反应，这样才能有效，比赛经验也很重要，要认真总结经验，从中吸取教训。

最后但并非最不重要的一点是，篮球是一项五人运动，没有兄弟，就没有篮球！ 返回页首！！

与他人打篮球时，学习更多关于传球、跑动的知识，然后练习投篮。

然后过了很长一段时间，我更多地根据自己的身体素质来练习自己的优势。

记住，当你第一次学习打篮球时，你必须首先学会传球，每个队友都喜欢一个喜欢传球的队友。 记得。

观看更多比赛内容 总结 不要怕输 上来怎么赢 问科比·布莱恩特 都是输出 练习体力和爆发力 用力跳跃！ 即使你打得不好，做一个弹簧人也不会看不起你。

PF 和 C 练习篮筐和内线，SF 和 SG 练习外线投篮和三分球，PG 练习组织进攻。

不要盲目射击，这是一个很大的士气低落者。 做好基本功，