我的朋友告诉我，经常喝咖啡是件好事，但是喝咖啡怎么健康呢？

咖啡已经被许多研究机构证实含有丰富的抗氧化剂，所以经常喝咖啡可以降低患多种癌症的概率，至于怎么喝咖啡，就要看个人的体质了，对咖啡因不敏感可以喝3-4杯，敏感可以喝1-2杯。

只有少喝才能健康，别无他法

不要经常喝咖啡，这对你的健康不利！

我知道，早上醒来的时候，刷完牙后可以喝一杯热咖啡，这样可以达到提神的效果，不会太快，也不会太热。

平时我们喝咖啡的时候，一定要注意方式，睡前不要喝咖啡。 早上醒来喝杯咖啡，让自己焕然一新，迎接新的一天。

选择优质的纯种咖啡，不要过量，也不要经常喝。

我们喝咖啡的时候，一定要注意不要喝过量，也不要像喝白开水一样连续喝几杯，这样会引起我们身体不适。

咖啡没什么不好的，一天喝一两杯对心血管系统有好处，控制量也好。 一天喝一两杯可以预防乳腺癌，所以只要适量，吃多了也不好，只要不多，咖啡也不是喝不了，老虎变色就不用说了。 这种经典饮料比红牛更好。

因为咖啡对胃不好，虽然有兴奋作用，但经常喝容易引起胃病，喝得越多，患心脏病的可能性就越大，容易患骨质疏松症，喝咖啡可以消除疲劳。 要消除疲劳，就要补充营养，休息和睡眠，每天喝一杯咖啡。

不，长时间每天喝一杯咖啡没有问题，对身体没有负担，对健康没有影响，但问题是戒酒时的不适。

因为咖啡适合熬夜上班的人，所以经常喝咖啡可能会影响睡眠质量。

适合喝咖啡有好处，不建议长时间大量饮用。