有人说好，有人说坏，那么喝咖啡好吗？

这个世界上有很多事情是无法定义的。

我觉得很好吃。

如果味道不好，那就不好。

多而不好，孩子不好喝。

我只是偶尔喝酒。 哼

说那么多有什么用，少喝点，偶尔喝一点。 再好，天天喝一堆，听那些脑袋的真话只会让人糊涂，根据自己的身体状况喝酒，舒服多喝，不舒服就少喝。 这很正常。

咖啡可以提神，但经常饮用会影响睡眠质量

一切都有数量，多总是不好的。

少喝可以让你神清气爽，咖啡对心血管系统也有好处，但晚上最好不要喝，容易入睡。

长期食用会削弱咖啡的清爽特性。

适量喝咖啡对你的健康有好处，但如果你喝多了，它也会产生***。

研究发现，适当的咖啡饮用可以加速身体的新陈代谢，并有助于将代谢废物排出体外。

喝咖啡具有抗氧化作用，可以减缓衰老速度。 咖啡中含有膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，维持胃肠道的正常消化吸收功能。 如果长时间喝大量的咖啡，会导致神经系统过度兴奋，诱发失眠、心悸等表现，危害健康。

经常喝咖啡不好。 咖啡因确实会影响睡眠，但它与摄入量和个人健康有关。 一般来说，长期喝咖啡或有咖啡习惯的人，只要控制好摄入的时间和量，就不会影响自己的睡眠。

没有。 每个人的感觉都不一样。

一切都有好的一面和坏的一面，咖啡也是如此。

咖啡的好处如下：

1、能促进肾上腺分泌，增强活力，改善精神状态，保持良好的身体状态。

2.它可以起到燃烧脂肪的作用，在某些情况下，它可以适当地促进胰岛素的分泌，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望。

3、能提神醒脑，保护大脑，增强情绪，都有一定的效果。

咖啡的缺点如下：

1.咖啡容易引起失眠，如果咖啡中的咖啡因含量超过400mg，很容易导致心率加快，从而引起失眠。

2.大量摄入咖啡，如果体内摄入10-13克咖啡因，也就是23升左右的咖啡，很容易导致心跳加快，甚至危及生命。 因此，建议适量饮用咖啡，一般不建议孕妇或儿童饮用咖啡。

喝咖啡在自然界中并不是一个坏习惯，有些人适合喝咖啡，喝了之后，他们精力充沛，工作效率高，精神焕发，对工作、身心都有帮助。 但如果每天喝酒，而且喝得很多，可能会有隐藏的健康风险，具体情况如下： 1.成瘾：

虽然咖啡不像烟酒那样容易上瘾，但如果你养成了长期饮酒和大量饮酒的习惯，如果有一天减少饮酒量，你可能会感到焦虑、抓耳挠腮、嗜睡、注意力不集中; 2、慢性疾病：长期饮用大量咖啡可能导致体内咖啡因过多积累，导致大脑长期处于兴奋和兴奋状态，容易患高血压、心脑血管疾病等慢性疾病;

喝咖啡对身体有好有坏，所以喝咖啡并不是绝对好的，适量喝咖啡对身体有好处。 喝咖啡的好处如下：

第。 1.咖啡因具有促进和加速人体新陈代谢的作用，因此可以提高机体的形成和新陈代谢的速度。

第。 2.咖啡具有一定的抗氧化功能，因此可以保持原汁原味的充沛活力，并具有延缓衰老和保养的作用。

第。 3.咖啡可以促进胃肠道蠕动，咖啡含有膳食纤维，因此可以预防便秘。

但是如果你喝太多咖啡，还是有一些缺点的。 例如，咖啡中的咖啡因是一种神经递质兴奋剂，长期饮用咖啡会导致咖啡成瘾和神经系统的过度兴奋，从而导致失眠等情况。