篮球怎么破蓝，打完篮球为什么能破蓝？

如果你能问这个问题，那就说明你控制球不够好，你最应该练习的就是控制球，不要看球和控制球，最好晚上出去练习，不要看球和控制球， 具体的基础工作在知情中搜索。咱们先说突破，其实大部分突破都是第一步就成功了，小麦叫最快的第一步，这种感觉是实践的，我会在优酷**上看到一些突破。 其余的突破基本上包括改变方向、佯攻和强力进食。

一句话，苦练，多想，多练......

你需要能够控制球，尝试突破，你不必花哨，这是一个简单的交叉步，关键是要善于判断对手的状态。

右手从右边运球。

左手是左边。

你不需要佯攻来突破，改变方向和转弯速度很重要，这样你就可以摆脱防守并得分。

看看帕克和科比·布莱恩特的突破。

首先，必须有速度，然后变相地改变速度。

突破的关键是脚步。 第一步的选择至关重要，当然，只要你控球，就必须配合你的假动作。 多看**精彩片段，基本可以不用老师学习。

像阿泰一样，奋力拼搏，不需要任何技能，只需要身体。

只要你有速度，你就不必做佯攻。

可能是因为你在超越别人的时候消耗了太多的体力，以至于你的身体无法保持相对稳定的状态。 上篮主要基于你的手臂力量，所以你可以用哑铃多锻炼一点。

呵呵，我觉得最主要的是心理问题，你的基础应该已经很好了，只要多玩游戏，总结实战经验，锤炼心理，提高自信心，相信没有什么能难倒你！

这大概有两个原因，一是基本功的问题，就是没有掌握上篮的技巧，二是因为突破的时候太注重速度了，然后就控制不住自己的身体，导致上篮得分不了。

情境一：多练习基本功。 情境二：在练习基本功的同时加强力量训练。

也许技术还不火，篮球不是一蹴而就的，需要每天的努力，只要你坚持下去，球技就会很快提高

解释，1.上篮技术不成熟，多练习不要上篮，2.突破后的心态，一是怕被防守帽助攻，还是怕后帽，主要还是心态，毕竟实战时心态是最难把握的， 你只记得一点，打篮球，打球不是打球，是男人的精神，他拦住你，然后他就顶着头去篮筐，他打你，然后你就撞了就走，如果你想打得像个男人，你从来没打过篮球，你也没打过篮球。

篮球的基本功和身体协调能力都不好，可能是你比较快，容易传球，但上次打篮球的时候，应该多做运球和上篮练习。

突破后，注意手腕的力量是最重要的，手腕要有活力和强壮。 进入篮筐或进入黑色框架，用手腕将其翻转以获得力量。 、

传球后，最好放慢最后一步，控制好身体的平衡，然后快速上篮，这对身体的协调性要求很高。

第一点：即使你已经超越了某人，但你处于非常兴奋的状态，你的手腕的力量并不好。

第二点：可能你的身体素质不好。

第三点：先追求实用性，再追求困难。

最后一步是松开传球的力量，然后使用腰部和手臂。

加强腰部、腹部和手臂，过人后，需要这两处的力量来优化上篮的姿势，如果力量不好，肯定会变形，导致进不去。

简单来说：手感不好，俗称手上没有功夫。

做到这一点的方法是站在篮筐下，改变你的左右手来勾手和玩板，每天 100 次。

坚持三个月，取得小小的成功。

更复杂的是，必须报告您的个人身高、年龄、体重、球龄和您参加的联赛水平。

练习更多的加速三步上篮和加速引体向上跳投。

拍摄时，有一种被卡在空中的感觉，我感觉很多。

还有加速三步上篮，还有惯性问题，感觉多了。

急停跳投很难，科比·布莱恩特的跳投命中率也不高。

1.篮球可以流畅地过人，但很难投，这不是功夫之家。

2.如果你没有上篮得分，你的手臂无力，你无法举起篮球并准确地将球送入篮筐。 如果不能扣篮，应该让手掌支撑篮球，轻轻地弹入篮筐，如果没有到位，这个动作就很难完成。

3、如果上篮过程中节奏不对，虽然传球流畅，但篮下位置不合适，很难进入篮筐。 比如对方球员控制篮筐时，情绪紧张，动作会失去平衡等等，主要原因是功夫不在家。

建议大家放慢速度或跳得高一点，球要有点曲率，板子要轻柔。

篮球练习技巧。 只有一点。 硬。

你不在乎他做什么。 如果你做一次，你不会做 10 次，但如果你不做 10 次，你会做 100 次。 等等。

如果你不知道怎么做100,000次，你可能会死。 此外，实战经验。 你学到的大部分东西都是在实战中制作的。

最主要的是缺乏对球的感觉---球的感觉。

因此，练习更基本的技术仍然很重要。

你的手臂力量不足。

当你突破时，你已经筋疲力尽了。

建议您连接下背部和腹部力量以及手臂力量。

没有实力的支撑，再多的技巧也是徒劳的。

力量是有的，可能会紧张，兴奋不会进入！

多练习，腰腹力量，靠手感。

因为你没有很好的球感。 动作太难了。 尽量软一点。

接球是篮球比赛中上篮得分的一种方式，可以摆脱防守，快速上篮，稳定性强，投篮命中率高。

篮球挡拆技巧：

1.在距离篮筐约一米处稍向右开始，单手运球，右手向篮筐方向运球，左脚迈出最后一步（并准备跳跃），迈出最后一步，双手持球（左手在球前， 右手在球后和球底附近），左脚跳跃，眼睛靠近篮筐，朝你想送球的方向，左手离开球，用右手单手完全伸展球，弹跳到最高点时用手腕将球送出（称为“挑球”）。

2.最重要的是，在投篮的那一刻，手腕一定要软，不要用力往前推，因为上篮本身有一定的初始速度，所以手腕只需要控制球的方向。

3.捡起篮筐时，手腕应拨动球，给球增加一个旋转，旋转球的弧度会变高，增加框架的面积，提高命中率。

你可以擦拭板子，这要容易得多。 而且手腕去篮筐的时候一定要软，突破的时候，身体肯定会发力，有一定的阅读速度，但是在上篮的那一刻，就要调整手腕的力量，软一点，加上一些旋转。 而且不要害怕被覆盖，有心理负担，命中率肯定会下降。

用手腕的力量练习手感，手感要软，然后要小心遮住空气，任何情况下都不要扒篮子。

尝试用手腕勾住球。 接。 OK 完成上篮。 我只有15岁，我非常擅长捡球。

伸直双手，用手指的力量。

呵呵，首先你的手腕是软的，你要练习用一只手握球。

跑篮筐一般需要控球能力好的控球后卫在突破的过程中，突然上篮的动作，当然那种上篮没有一般的上篮那么别致，应该说跑篮筐很随意，因为防守者无法判断你投篮的时机， 建议大家看看保罗的跑篮，很是赏识。

这是熟练程度的问题，我开始和你一样打球，超越别人后就走死胡同了，这绝不是防守者的意识好，而是我们自己的突破意识还没有练出来。 在满是人的 4v4 或 5v5 中很难在半场满是人的情况下上篮得分。 记住，从来都不是只通过一个人的计划，一切都会好起来的，如果是这样的话，就太容易突破了。

你要知道附近每个人的动向，而且你不必在开始上篮结束时投篮，而且改变后吸引对手的传球也是非常有效的。

另外，篮球从来都不是单打独斗的声望游戏，总是想着集体，当你一个人无法压制对手时，想想和队友一起打球，得分更多。 如果你在半场打4v4，如果你传球好，你能把对手打到北边，你知道吗？ 我们小时候最了解的一些同学组队对阵野队，接到球后，经常在篮下没有防守的情况下轻松得分，这常常让我不好意思得分。

阅读您的描述。 这是显而易见的。 如果你的速度还可以，那么你的进攻套路无疑太死板了。 突破路线太固定，无法造成这种情况。

作为一名优秀的防守者，观察对手的突破路线是必不可少的。 当对方总是从固定路线突破时，那就很简单了。 去吧，等他撞到他。

要更改此设置，请执行以下操作：

1.添加了从外部投掷蓝色的能力。 尤其是引体向上跳线。

篮筐准确，人们不确定你是要扔还是爆，这比较难以防范。 比如你突破，做几次走走停停的跳投，人家肯定会站出来防守，这个时候爆发就好了。 你撞到别人的原因是，其他人有足够的空间来调整他们的防御位置。

而在对手有近距离防守之后，对手就没有这个空间来调整防守了。

2.添加多车道突破，例如不要总是从右侧冲，尝试左侧、底线、中间等。

3.善于通过观察后运球寻找掩护，找到自己的人掩护，或者找到对手形成错位的掩护。

4.练习变向运球和跳跃，这两者在改变突破方向方面都非常有效，几乎不可能以相同的速度进行防守。

突破是封闭的，要么是别人看穿了你的突破路线，要么是你误判了对方的防守位置，前者主要是因为你突破前的动作方向太明显，可能存在习惯性问题，你习惯了朝某个方向冲，越过蓝的速度太慢; 后者是因为你没有经验，方法太一维了。 至于摩擦，摩擦是不可避免的，这取决于谁的冲击力和方向更有利。

1、从基础开始，练习基础步骤，然后锻炼肌肉，提高肌肉反应率，加快第一步的开始。

2.改进技术动作，如果你每次突破后立即迈出一步，大家都会知道你的习惯，当然你可以早点判断; 传球后再走一步抢篮板也是可选的，突跳后也可以做急停跳投。 再多一些方法，自然会让防守者不知所措。

上篮有两种方式，一种是以速度取胜，另一种是以节奏取胜。 我觉得你只能向第二个靠拢，大步幅是一个优势，但你也说你的线被挡住了，所以你要改变你的线，你不一定要去篮筐，你也可以试着横着走，总之，你只有一个目的， 那就是创造空间、投篮和得分。如果对手把注意力集中在篮下的防守上，而你冲向篮筐，那是非常不明智的。

你可以看到你是怎么打球的，节奏非常好。

如果你迈出一大步，你可以在突破前左右摇晃，练习一个佯攻，如果你移动缓慢而用力，任何人都可以看穿它，当你突破时，你的手可以抖动和洒水，练习手佯攻，它会对你有很大的帮助。

第一步是大的，第二步是小的，大的用来过人，小的用来调整。 门关上了，修行转过身来。 如果不行，就把人撞开，稍微摩擦一下就上篮不了，就要练好体能。

看来你是一个组织防守者，突破不一定是向前的，你要根据对手和你之间的距离有选择地突破，如果有空位，你就会投球，突破的目的也是为了得分，找到空位，这样你就可以改变你的得分方式。