为什么我这些天没有打篮球？ 然后十几个人的体能感觉很辛苦。 该怎么办？

看起来是缺乏运动。 当人们在中断几天后继续锻炼时，就会缺乏健康，包括职业运动员。 慢慢回复，每天玩2个多小时，有意识地面对和面对，让自己累了，身体会自行调整。

哦，我明白了！ 这主要与你的饮食有关，你是否按时吃饭、中午早点吃饭、不吃东西就参加体育活动、前一天是否过度运动，更重要的是你是否兴奋！ 呵呵：不用谢我。

正常现象，大家都是这样，无事可做，久不运动，再运动的时候，身体就不适应了，会觉得很累，如果天天运动，就不会这样了。

这很正常，只要坚持几天就好了。

我以前也是一样，但是过了很久，我觉得自己要恢复一点，然后我就多运动了，连续运动几天就会恢复过来。

这是人体适应和不适应的现象。 只要你逐渐增加运动量，你就会回到以前的感觉。

很正常，大家都会，只要多玩几天，就不会有这种感觉了 咱们多玩点

如果你一天不练手脚，两天不练一半，三天不练出行，四天不练凝视。

人体已经很久没有进行剧烈运动了，但是如果突然剧烈运动，很容易感到不舒服。

例如，如果你长时间没有吃东西，比如1周，突然在1天内吃了1周的量，你难免会感到不舒服。

没有身体扭伤和软组织挫伤，什么都不用担心，如果心不自在，可以去医院接受**，我觉得没什么大问题。 哦，是的，也有可能是喝水导致了轻微的胃痉挛，这没什么大不了的。

休息一下就好了，没关系，好久没运动了。

休息一下，正常现象。

其实你不累，是心理问题，你是不是觉得打球放不下，面对不认识的对手更是无能为力，我也有一段时间。 但对你来说，克服它也很简单，首先，你要正视这种感觉，如果你没有这种勇气，那么这种感觉会更加明显，其次，你要调整自己的心态，管家看到的，打自己的球，总有一天，球是练习的， 其他人将无话可说。只是玩会有更多的谈话，这样你就会更放松一点。

反正还是一句话：打自己的球，让别人走！

说了这么多，希望对你有帮助，你知道，我们都在玩困难！

伙计，这不是最近几次吗？

如果是这样，请说服国王控制悬崖。

如果没有，在我没有问的时候，你可以考虑调整一下心态，因为按照你的描述，体能应该还是够硬的，人是惰性的，你可以克服它，相信自己，希望早日在球场上见到陛下。

身体太累了，需要休息。

可能是你每次开始打架都很着急，人家不放慢脚步特别容易累，这就是你说的情况。 那么，可能是你的体力比较差。 你喜欢出汗吗？

是的，它是空的，身体和心灵都是空的。

这类问题主要是个人的情绪问题，但也会累，注意休息。 如果你有一段时间不玩，你会在那之后有动力。

对篮球的热情，不断的练习。

不，这不是正确的力量，你应该用中指和食指拨球。