如何练好羽毛球？ 好吧，要熟练，戴眼镜有问题吗？

要练习好羽毛球，必须注意以下细节：

1.练习前要做好活动准备，否则容易受伤。

2、要制定正确灵活的握法（正反手），坚决纠正“拳头握法”和“苍蝇拍握法”。

3.练习每一种技术，采用多球训练的方法，从而加强技术。

4、发球应从高远球开始，掌握后逐渐练习其他球。

5.后场技术也要掌握高球，然后练习平高球、落球和杀球，并注意后撤的过程必须先将肘部向侧面抬起，这样才能将全身有限的力量发挥到打球的瞬间，并且需要有一个背绕球拍的动作， 就像鞭打一样。

6.击球前一定要放松握把，否则将无法发挥力气。

7、刚开始练习后场球的时候，不要在球场上练习（因为那个时候肯定打不球或支撑球），而是先练习吊球——用绳子把球绑到握把高度，手伸直，然后反复练习原地高球，直到有一定的手感。

8、不管是后场还是前场，练球都要从同场练习到移动击球练习，从多球到一球。 移动时，必须用前脚着地，而不是全部脚着地，因为打羽毛球是一个不断运动的过程。 而打完球后，一般要回到中心位置，这需要前脚掌的踢腿和前迈步。

否则，时间会慢，而且为时已晚，然后是组合技术。

9、打前场时要注意轻盈细腻，尤其是揉小球的时候，我们靠手指移动球拍手柄，让球在网中旋转，而球和推球只靠手指和手腕的力量，靠着它们的爆发力， 所以我们不能依靠甩大臂，所以球没有到位，也没有爆发。

10、需要准备接球时，必须先降低重心，下肢微微弯曲。

11、接发球时，一定要注意对手手的动作，在比赛中注意对方来球的方向，总之，尽量提前判断。

12、后场球的击球点也要选好，高球和挑球要在球拍同一侧的肩膀前方一点，杀球要更靠前。

13、在后场接球时，也要抓好球拍面的角度，比如向前压杀球，向后倾斜到高球上。 同理，高球也应向后倾斜，在比赛瞬间手臂应由外旋转为内旋，手腕应伸展至弯曲。

14.除了手工练习外，步步练习从头到尾都是必不可少的。

15.穿插一些特殊质量的练习。

16. 注意规则（尤其是发球规则）。

我希望你满意。

我也戴眼镜，但我在学校里排在前 5 名。 （但是，我们学校对羽毛球的重视程度并不高。 眼镜最大的问题是它们会滑落，但最好在眼睛和脚后面加上耳朵卡住的橡胶套，配镜师有。

首先，你要训练你的臂力，你需要多打。

然后是场上的技巧，如果你看看其他人的，它基本上是粘性的。

我只说我自己的。

我是单身人士。 我曾经练习过两个多月的发球，这很重要。

如果你只是在打球，发球多打高球（单打），这样大多数人就会回到后面，然后。

只要扣留他，大多数人都死了，不死就继续在前面和后面玩。

如果你回到前面，看看他的位置，跑前跑后跑，反之亦然。

如果你不能这样跑，你会在几下中就死了（当然，如果你跑不了，你会在几下中就死了。 还有你自己的跑步姿势，测量你在球场上的步数（这种方法很脏，但它有效。 ），在你通常站立的位置，你必须跑几步到边界。

让我们找人教你怎么玩。 就是这样。

一定要练习你的步伐，对于业余爱好者来说，只要你原地奔跑，你就可以击败它。

我也戴眼镜，而且是700度，夏天有点麻烦，因为出汗时眼镜会滑落。 其余的和那些不戴眼镜的人没有什么不同。

如何好好练习？ 多玩，多练习，多看比赛是基础，更重要的是找一个高手指导你去动作，一个规范合理的动作可以事半功倍的效果，真正的高手的动作非常规范，同时打出的球非常有效。

恩。 戴眼镜很麻烦。

擦汗是个大问题。

我也戴眼镜，是700度，夏天很麻烦o（o谢谢。

找教练学习，空闲时间+周末，我就是这样学的，我觉得最主要的是配速和跑姿，（体力也很重要，建议练习长跑）然后技术意识和战术，熟能生巧，多练习找人打，提高快

戴眼镜有点影响，但我也戴眼镜，所以打架也没关系，只是不要从眼镜上掉下来。

戴眼镜还能玩也没关系。

很大程度上取决于你的技能

多练习，勤奋练习

我也是近视，近视并不妨碍我打羽毛球。

刚开始练习的时候，首先要把装备弄好，买一个入门级的球拍，像胜利和川崎的球拍一样，作为入门级球拍是很不错的，价格在300左右，拉线时的张力新手（男）可以拉21斤，再拉到24斤以上后就有力了， 女性 19 人。买一双200元左右的羽毛球鞋，这样可以防止你动作不当扭脚。

设备准备好后，就该练习动作了。

其次，掌握羽毛球单打和双打的规则。

另外，找一个能和你一起打很久的高尔夫球手，先练习后场拉球，练习挥杆和手腕力量，练习前臂、腰部和腹部的力量。

你要记住，只要你在后场练习过球，能够轻松地从后场拉到对手的后场，那么你的动作基本上都会很小，扣球只是手腕向下的力。

希望对您有所帮助，记得加分。

只是多打，羽毛球比乒乓球更容易打，它甚至不需要桌子。