每天吃玉米对你的健康有好处吗？

不好。 人体需要多种营养物质才能正常运作。

不，身体每天需要不同的营养。 玉米不是灵丹妙药，应该是一道菜。

玉米是一种淀粉和脂肪含量相对较高的食物，所以如果你不喜欢苹果，你可以考虑吃葡萄柚。 这是一回事。 但这个**方法***也很明显，一个是长期营养缺乏，一个是单一饮食不运动，恢复饮食后会很快。

如果你真的不喜欢运动，那就多走路。

好洒！ 但不要把所有的玉米都吃掉！

对身体没有影响。

玉米蛋白质含量丰富，是能量之王，但很简单，最好补充其他维生素。

单一的食物绝对对身体没有好处。

是的。 吃玉米对人体很有好处，但不能吃太多，玉米营养价值丰富，含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，达到清肠的目的。 但是，玉米是粗粮，每天吃会对胃肠造成负担，无法吸收，造成浪费。

玉米原产于墨西哥，哥伦布发现美洲后，通过海上丝绸之路被送往中国。 <

是的。 吃玉米对人体很有好处，但不能吃太多，玉米营养价值丰富，含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，达到清肠的目的。 但是，玉米是粗粮，每天吃会对胃肠造成负担，无法吸收，造成浪费。

玉米原产于墨西哥，哥伦布发现美洲后，通过海上丝绸之路传入我国。 由于玉米非常适合中国的地理位置和种植条件，因此玉米在中国古代就已经广泛种植。

玉米具有较强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性和优良的环境适应性，营养价值高。 玉米作为我国高产粮食作物，是畜牧业和水产养殖业的重要饲料，也是食品、医疗卫生、化工不可缺少的原料之一。 玉米还具有抗氧化、提高免疫力和抑菌杀菌等多种生物活性，具有广阔的发展和应用前景。

玉米的品种和种类很多，按用途分，有粮食和饲料品种、蔬菜品种（包括糯型、甜型、玉米笋型）、加工品种（甜玉米、玉米笋）、爆米花品种（爆米花专用品种）等。

有些人特别喜欢吃玉米，甚至不吃饭把玉米当主食，如果一天不吃，你会觉得少了点什么，当然玉米是一种很有营养的粗粮，但天天吃真的好吗？ 每天吃玉米会怎样？

1.你可以经常吃它

玉米可以经常吃，因为玉米种子含有大量的营养成分，经常吃玉米也有很多好处，具有良好的防尘保健效果，可以促进消化，还可以补充人体所需的各种维生素。

2.作为零食食用

虽然说经常吃玉米对人有好处，但最好把玉米当零食吃，不要天天吃玉米作为主食，饮食也不宜太简单。 每天吃是可以的，但必须适量。

3.吃新鲜的玉米

如果经常吃，尽量吃新鲜的玉米，新鲜的玉米不仅味道好，而且营养丰富，玉米是粗粮，所以尽量在吃的时候咀嚼再吐出来，这样更容易消化长讯，胃不好的人尽量少吃玉米。

经常吃玉米的人不仅患高血压和心脑血管疾病的几率低，而且患癌症的风险也明显低于不吃玉米的人，因为玉米含有更多的硒和镁，具有抗癌和抗癌作用。

长期单独吃玉米的人会出现维生素PP缺乏症，并会出现粗糙、角化过度等表现。

玉米虽然营养价值很高，但不可能长期每天只吃玉米。 有些人每天只为了营养价值丰富而吃玉米，这是不可取的。 因为单独吃玉米可能会导致单一维生素的缺乏，从而导致粗糙和角化过度的问题。

1.玉米可以天天吃，但一般不建议天天吃玉米，或者根据个人体质适量吃玉米。

2、玉米营养丰富，其中膳食纤维和微量元素含量很高，经常食用玉米可以补充人体所需的能量和营养，缓解便秘。

3.虽然吃玉米有很多好处，但不建议长期吃玉米。 玉米是全谷物，每天吃可能会引起消化不良甚至肠阻塞，并且会影响其他食物的吸收，使身体缺乏营养，还可能导致维生素缺乏。

如果经常吃玉米，会让身体有大量的维生素，还可以促进膳食纤维的平衡，让你拥有一个稳定的体型，不容易生病，还可以缓解便秘，让身体很有抵抗力。

它能降低胆固醇，促进消化，预防便秘，增加食欲，加快血液循环，促进铁的吸收，活血，预防糖尿病，并能**。

维生素补充剂; 玉米含有丰富的维生素，具有很高的营养价值和保健作用。

泻药; 玉米纤维含量丰富，不仅能促进肠胃蠕动，预防便秘，还能加速胆固醇代谢，帮助肠道毒素排泄，有通便消化的作用。

经常吃玉米可以提高身体的抵抗力和免疫力，吃玉米还可以降低人体所含的胆固醇，可以降低高血压的发生率，而且玉米还含有大量的维生素，可以促进身体的消化能力，有健脾润气、开胃益智、镇静心血气的作用。