我长高的状况很不正常，长高的人有问题

几乎不。 没有一个正面或否定的句子。

最明显的是腿部的生长痛。

身高生长的过程主要由内分泌系统分泌的激素调节和控制。 从3岁到青春期开始（女孩约10岁，男孩约12岁），孩子的身高每年增长5-6厘米。 由于生长激素和性激素的调节，孩子的生长在进入青春期后再次加速。

生长激素在人体的生长中起着主导作用，如果生长激素缺乏，会导致身材矮小。

人体有两个突增期，第一个突增期是出生后第一年，年生长速度为20-25厘米，第二个突增期是发育前，年生长速度为8-10厘米，这也是调整身高的最佳时间（尤其是女生）。 南北的喷发期长短有差异，通常南方儿童的喷发期只有2-3年，比北方的患儿短。女性在 10 岁左右开始快速生长，并在 12 岁左右开始生长然后减慢时身高增长。

一般来说，女孩在月经初潮后开始缓慢生长，发育后的缓慢期为2-3年，总长度约为3-5厘米; 男孩在生长突增结束后开始缓慢生长，发育后的缓慢生长期为3-4年，总长度约为6-8厘米。 因此，理想高度的关键是在减速之前达到或超过标准长度。

生长激素在人体的生长中起着主导作用，如果生长激素缺乏，会导致身材矮小。 此外，性激素在青春期可以触发加速生长，在促进性成熟的同时可以加速骨骺成熟，因此性早熟会促进骨骺过早闭合，导致身高生长停止。

没有在一个月内长得很高的现象。

膝关节会有酸痛。

这是你的青春期。

你的小腿会酸痛的！ 有时感觉有点痛！

长高的迹象：高个子的人会比普通人饿得更快，吃得更多，很饿，而且脚的生长速度也很快，密切关注身体状况，你会发现自己的腿有点肿，而且这种人也喜欢睡觉。 骨头痛、膝盖疼痛和头晕都可能是长高的前兆。

生长痛通常发生在夜间睡眠时，疼痛主要集中在大腿的三角肌和小腿的腓肠肌。

以上是晚上睡觉的时候，脚会突然发抖，是缺钙！ 多跑、打篮球、跳绳，你一定会长高的，不能偷懒 后续问题：有时候晚上睡觉的时候，小腿突然疼，好像有什么东西在拉扯，是不是说明它在长大？

答：它是肌肉发达和坚硬的吗？ 那是脚抽筋 也是缺钙引起的 建议服用一些补钙 最好先吸收一些维生素D再补充钙，以帮助钙的吸收 后续：

不知道是不是，但疼得反正睡不着觉，大人都说在长，而且长得很快，最近几个月不是这样。 难道它停止了。 我今年 14 岁，身高 160 厘米。

不是说不是不是说不是15、6岁，建议去医院检查一下骨头，没事的话，比父母高一两个头。 公式 （爸爸身高+妈妈身高）*可以长的最小身高 补充：（爸爸身高+妈妈身高）*可以长的最低身高 对不起，由于网络问题打错了，真的很抱歉！！

追问：你是男孩还是女孩？ 我是女孩。

这是一趟旅程 我错了 是的（父亲的身高 + 母亲的身高） * 你能长到的最低身高 我是男人 你为什么不早点说是女人 女性应该是 16 岁 如果你加强训练，还是有可能长高的。

食物量增加。

突然的短期变薄。

**美白和压痛。

晚上10点，膝盖微微疼痛，如果缺钙，疼痛会加重。

一般来说，会有成长的烦恼，但只是在巅峰期，如果是16岁以后，这种感觉可能不强烈，但并不代表不能长久，胃口好，精神好，自然会成长。 林书豪在高中时从16岁长到18岁，长了30厘米，这是跳跃和打篮球的结果。 我现在一直在锻炼，已经4个月了，我已经长了2cm，我已经21岁了，我忍不住了，我意识到身高的重要性，即使放弃已经太晚了，我仍然感到有点满足。

我看了杨云峰日记中的长高运动法，现在的方法就是每天晚上跑5分钟热身，跳绳600次，触地跳60次，蹬腿60次，触地60次，踢腿60次！ 当然，判断运动强度和伸展力是否合适，参考不应该是别人的计划，而是根据自己骨骺生长骨板的钙化程度，自己可以制定适合自己的训练强度，这样才有希望长高......

1.长高时，除了定期测量身高、比较和寻找身高外，还可以通过其他星座了解自己长多高。 孩子的手脚越来越大，尤其是脚越来越大，半年后鞋子可能穿不上，这是长高的标志，手也是一样，都是手逐渐变大的标志。 孩子的胃口很强，往往容易饿，比如刚吃完饭，一个小时或一个多小时，他们还是想吃东西，还是觉得饿，食欲增加也是长高的标志。

2.睡眠，孩子总是容易困倦，晚上早睡晚起，这也是快速生长发育的标志。 有些孩子四肢关节疼痛，在病因不是病因的情况下，通常会考虑生长痛，这也是长高的标志。

如果你在12岁到17岁之间，完全有可能突然长高，而这个年龄是快速成长的时间段，你需要注意以下几个方面来促进身体生长：

1）充足均衡的营养，特别是适当补充动物蛋白，以达到最佳的蛋白质生物利用度，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快是身高增长的催化剂。特定的体育活动，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。

3）保证充足的睡眠，不要对身体造成过度疲劳。