如何背诵？ 如何快速而坚定地记住背书

其实，现在很多人在背书的时候，都是把书中的文章或者文字拿出来用，然后一遍又一遍地读。 以这种方式背诵它。 其实，这种放弃背书，完全是浪费时间，因为这种背书虽然可以背诵，但记忆并不扎实，很容易忘记。

我以前就是这样背诵的，以至于每当我必须参加考试时，我总是会忘记我背的书，因为我在最关键的时刻很紧张。 然后我学会了一种捕捉关键词的新方法。 只要能把握住关键词，就能把书中的要点记住好。

不要太频繁和焦虑，我每天都有时间想着读它，一次读3遍，读得很流利。 然后自行收集文本内容，进入文档界面。 制作许多空白并自己填写空白。

每天填写，并在几天内交换空位。 我对自己有印象，然后我会自然而然地记住它。

还要记住注释和翻译以增强理解。 根据理解的内容背诵，背诵主要内容，背诵正文。

小时候经常背不下来，后来才知道，当时之所以记不下来，就是因为方法不对，当时背书的都是死记硬背，根本就没有办法和方法，导致我小时候记不下来。后来，通过老师的指导，我才真正明白了什么是更好地背诵这本书。 从那以后，我能够越来越快地记忆，并且能够轻松地记住书籍。

其实背书的时候是背不下来的，最好的办法就是理解它，只要理解了文章的内容和含义，就很容易和背诵结合起来，记忆力会很靠谱。

你可以把你想背的东西数一遍，一段一段地数，会更快，如果整篇文章放在一起就很慢了，另外还可以用奖励的方法，记住一段话来奖励自己一会儿，或者吃点东西，相信坚持不懈会成功。

多想想。 一般在路上，不动脑子的时候，晚上睡觉前，都能回想起自己是怎么背起来的，回忆文章的主要内容。

知道一点学习技巧。 例如，如果你每天在固定的时间和地点学习同一门学科，如果你长期坚持下去，你的学习效率就会提高。 另一个例子是记忆与遗忘有关。 人类遗忘的规律是先快后慢，所以背诵完书后，要及时复习。

尽量营造愉快的学习氛围。 睡前或学习前，闭上眼睛，想象自己能考得好，想象自己考好成绩后，父母会高兴，别人会称赞你，你会为自己感到骄傲。 想象越生动越好。

以下是如何记住快速而坚定的背书：

1、熟悉全文。

通读背诵对象三到五遍，形成一个整体框架，熟悉全文是背诵的前提。 检查无法发音的单词。

字典，并在拼音标明的单词上方，通过多次通读，可以形成大脑中背诵对象的整体框架图像信息。

2.理解朗诵内容。

在了解了我们背诵的内容之后，我们可以对其进行总结，以便我们对要记住的内容有一个初步的了解。

知识和理解。 即使我们还没有记住它，我们也会知道它的含义以及如何记住它。 如果你觉得自己已经记住了，可以再写下来，这样你就可以很牢固地记住它，如果你有一段时间，你就不会忘记它。

3.集中精力，集中精力。

记忆时，只有集中注意力，集中注意力，消除分心的思想和外界干扰，大脑皮层才会留下深层的记忆痕迹。

不容易忘记，如果精神分散，心思两用，会大大降低记忆的效率。

4.良好的背书时间。

一般来说，上午9-11点、下午3-4点、晚上7-10点在记忆中比较活跃，利用上面的时间来记忆。

记住难点和学习材料要好得多。

要想快点背书，牢牢记住，那么就要掌握方法，采取分段背诵的方法，这样才能快速背诵文章。

背书就是这种情况，尤其是文科中一些冗长的段落，我们经常需要分段背诵。 然后画出一些关键信息，比如：时间信息、逻辑信息、容易出错、难记的知识点，......他们一边阅读通过理解来加快记忆的过程对我们是有益的。

在记忆的过程中，多读书、多读书、多抄写很重要，但多思考、多回忆才是记忆更关键的过程。

使用“遗忘曲线”定期复习。 例如，每天背诵 15 个英语单词。 根据遗忘曲线，只要记住它，就可以达到100%的记忆，但是20分钟后，记忆量只有一分钟，一件小事，8-9个小时，1天后，2天后，6天后，这就是遗忘的时间点。

只要你在容易忘记的每个时间点定期复习，遗忘的速度和数量就会降低。

以上方法都可以尝试，不管你做什么方法，关键是要背诵。

想要快速背诵，就需要多练习背诵，然后知识点需要反复背诵，这样才能背诵。

如何快速背诵和记忆，除了自己的努力，还必须掌握正确、科学的背诵方法。

海马学习方法-助记符。

大脑的海马体帮助人类处理长期学习的秘密和对声音、光线和味觉等事件的记忆。 这又被称为“叙事空心记忆”。

海马体学习方法是根据海马体活跃的时间段分配记忆或学习消化。

1.睡前一小时。

随便听一读之后，进入睡眠状态后，海马体会自行处理这些内容，而我处于无意识状态，但实际上我已经有了一定的记忆点。

2.当你饿了。

抓住早中午三个饥饿点，饿死背20分钟，你会发现记忆效率是如此之高。

一、第一时间审查和巩固。

心理学家艾宾浩斯通过研究认为，遗忘是在学习之后发生的，遗忘的过程先快后慢，遗忘的次数先多后少。

因此，我们学习后必须及时巩固新知识，否则我们很快就会忘记它，因为刚学会就是最快也是最容易忘记的时间，所以我们必须及时复习和巩固它。 每天睡觉前回顾和盘点你白天学到的东西是个好主意。

初中的时候，我有个习惯，就是在睡觉前盘点当天学过的英语单词或句子，如果不记得任何单词，就会写在一张小纸片上贴在床头，第二天早上醒来做的第一件事就是在脑海中拼出单词， 然后看看那张小纸条，如果我拼写正确，我会把它撕下来扔掉。等到考试前再复习一遍，一般不会再忘记。

2.运用绘图法边阅读边思考和回忆。

除了运用记忆的遗忘法则及时复习外，我们还要在回忆的同时注意阅读和思考。

有一天，一个四年级学生问我：“老师，如果我把《清平乐村居》读了十几遍，还是背不下来怎么办？ 我告诉他用“图画法”去读和思考，当你读到“屋檐低，溪边草绿”时，你会在脑海中想象一幅低矮的茅草屋的画面，房子前面有一条小溪，小溪长满了草。

在如此美丽的环境中，您听到了什么？ 那谁在说话呢？ 就这样，一边想着，一边读到“吴妞醉得好，白发温柔谁？

然后我们就要把这个家庭加到我们脑海里的画里，老夫妇在门前谈笑风生，上上下下地向南走，向左走西走，向东走，我们在这幅画的右边加上锄豆子的大儿子，中间的孩子在离父母不远的地方编织鸡舍， 还有小儿子在溪流的另一边剥莲荚。

只需同时阅读和想象，让一幅画面浮现在您的脑海中。 再看一遍想后，盖上书，试着背下来，如果记不住了，就打开书再看一遍，这样印象就更深刻，不要总是单纯的读而不想，或者干脆边想而不记得。

后来，这位同学用我教的边回忆边读边想的方法，他会背一次，不信也可以试试。 在你的脑海中想象你想记住什么作为一幅画，记忆变得简单得多。

3、运用谐音、象形图等方法，使记忆对象之间产生关联。

我们常常发现记忆一些抽象的东西比较困难，所以我们可以用谐音、象形图等方法把抽象的物体形象化，让它们相互关联，就变得更容易记住了。

例如，记住 pi： 后面的小数位。 用谐音法：“山顶有庙，一壶酒，二乐苦，吃酒，杀酒，杀酒，乐.......”“并编造一个故事：

在山顶的寺庙里，老和尚去喝酒，让小和尚背诵圆周率。