如何区分伸肌腱和屈肌腱 10

楼上没错，我就把我的锻炼方法发给你练习。。。在取下石膏之前，无论手指的肌腱是否断裂，都要正确移动手指。 因为上石膏的肌腱收缩后，每一根手指都要锻炼，抬高手指就相当于拉着肌腱防止他收缩，拔掉后锻炼也很好。

这就是我发现我原来的石膏小指不方便把小指放高才能舒服，取下石膏后小指比右手高，运动不用那么长时间，我是肌腱断裂缠住四根手指，女手指不用运动就可以往外移动， 练习 2 个月后小指很高。中间母亲的无名指应练习 3 个月。 ]。

肌腱断裂在拆除石膏的当天开始功能锻炼。 只要积极运动，逐渐增加运动强度，经过3个月左右的练习，可以恢复到9%以上。 我在 30 天内移除了石膏。

在去除石膏的那天，练习开始了，并进行了功能练习。 活动开始时，手指不会动，仿佛手指在听，但如果你坚持下去，你会发现你每天都会进步。 给自己更多的信心。

我以前在手指和手背[能握紧拳头的时候]不能向下弯腰的时候取下石膏，握紧拳头的时候，手背和前臂慢慢拉到90度，练了两个月才能拉到90度[我的意思是用力把手拉到90度， 不是另一只手帮忙按压或折断}握紧拳头时，将手放在膝盖上，另一只手抓住拳头并将其向后拉。浸泡在热水中时触摸双手。 握拳的第一个练习是按压手指，当能握紧拳头时，可以练习向后伸展，也就是伸展肌腱，将前臂和手背向后拉90度。

用另一只手帮忙按压，按到想感觉到疼痛为止，并坚持这种状态半分钟以上【数30秒再松开】，活动结束后可以重复，每天分成多组，多做握拳动作。 不要剧烈运动，以免肌腱再次断裂。 活动前，如果您将受伤的手浸泡在热水中 15 分钟，请轻触一下。

在活动过程中触摸它会更好。 注意防止烫伤。 活动后肢体肿胀是正常的。

晚上睡觉的时候，把手放得高一点，从早上开始很容易减轻肿胀，白天也应该把手放得更高，否则会肿起来。 可以使用外用药，练习前10天很痛，之后就没有那么痛了。 每天想练多久就练多久，要多活动一下，休息后，我早上起床练到晚上11点或12点。

中间有一个休息时间[让我们每天练习 6 个多小时}。 松开它并移动它。 再加压几分钟或10分钟，重复练习，坚持练习3个月，不要松散练习。

一般来说，练习两个月差不多就好了，但不要松懈，一定要坚持3个月，练习得好就不会有粘连。 练习2个月后，晚上可以握拳睡觉，3个月后，可以放开双手睡觉。 白天，握紧拳头，多做积极的运动，也就是说，你应该用自己的手，而不是用另一只手帮忙。

手晚上不吹。 如果手弱，可以用离合器【刀童】练习或用小球练习到结实，再用握把装置练习。 接住一个小球或用另一只手练习灵巧。

不是一个，它们位于两个相反的方向并作用于相反的方向，例如，手的伸肌腱位于背侧并起到伸直手指的作用，屈肌腱位于腹侧并起到弯曲手指的作用。

手背和手指背侧通常是伸肌腱，可以抬起手指。 手掌，手指腹部肌腱是屈肌腱，可以抓住，握成拳头。 正如你所说，它应该是拇指的伸肌腱。

你已经服用了所有你应该吃的药。 手可以握成拳头，这意味着屈肌腱的功能可以恢复。 中指不是很直，食指还是笔直的，拇指和食指不能以90度直角张开，说明伸展功能不好，石膏固定后关节僵硬，拇指、食指、中指麻木，这是正中神经断裂所致。

我建议你加强功能性锻炼以恢复运动范围，但不要急于求成。 中药汤内外使用，针灸、按摩，防止大鱼收缩，促进神经恢复。

祝你好运**！

肌腱是肌肉腹部末端的索状或膜状致密结缔组织，附着在肌肉上并通过饥饿固定。 <>

肌腱的文字解释是：肌腱jījiàn。 （1）腹部肌两端有绳状或膜状致密结缔组织，便于肌肉附着和固定。

肌腱的文字解释是：肌腱jījiàn。 （1）腹部肌两端有绳状或膜状致密结缔组织，便于肌肉附着和固定。

语音发音为：one by one。 词性是：

名词。 结构是：肌肉（左右结构）肌腱（左右结构）。

拼音是：jījiàn。

肌腱的具体解释是什么，我们将通过以下几个方面为您介绍：

1. 引文和解释[点击这里查看计划详情]。

连接肌肉和骨骼的结缔组织。 白色，质地坚韧。 引自《花城》1981年第5期：

他的腿太粗了，要一下子压进肌腱并不容易。 温伟婆：“缝线只有一根头发丝那么细，要缝合的肌腱、神经和血管只能以毫米为单位测量，一切都要靠显微镜。

2.汉语词典。

连接骨骼肌和骨骼的致密结缔组织。 颜色白色，缺乏延展性。 单词 English tendon （anatomy）， sinew， hamstrings， German， sehnen（s）， French tendon 的翻译

3.网络说明。

肌腱的每一块骨骼肌分为两部分：腹部肌肉由肌纤维组成，红色较软，肌腱由致密的结缔组织组成，颜色白硬，无收缩能力。 长肌的肌腱多呈索状，背阔肌的肌腱宽而薄，呈膜状，又称腱膜。

关于肌腱的话。

defectoftendon

关于拆除和建立肌腱的成语。

寒风侵入肌肉，黄色的肌肉，瘦肌肉，骨骼，髓质肌肉，髓质肌肉，骨骼，骨骼，冰肌，雪肠，骨骼，骨骼，肌肉，骨骼，骨骼，肌肉，肌肉

关于肌腱的话。

寒风侵入肌肉，骨头，骨头，骨头，冰肌，雪肠，玉肌，玉体，髓质肌肉，骨头，骨头，冰肌，玉骨。

关于肌腱的造句。

1、肌腱形状像绳子，一端连接小腿的腓肠肌和比目鱼肌，另一端连接跟骨，在人体行走、跳跃或奔跑时形成向前的推力。

2.桑普拉斯，七届温网冠军，在温网两周的时间里一直在与左胫肌腱伤势作斗争，步履蹒跚的步态明显影响了他在多场比赛中的表现。

3.结论手指固定法有利于鞘修复后肌腱功能的恢复。

4.目的观察综合****屈肌腱鞘炎的疗效。

5.关节肿胀通常会引起疼痛和僵硬; 当肿胀被推到不同的位置时，肌腱在相互摩擦时可能会发出咔哒声。

手腱损伤多为开放性，切割伤较多，常伴有神经血管损伤或骨关节损伤，也可发生闭合性撕裂伤。 当肌腱断裂时，相应的关节会失去移动能力。 由于手部内部肌肉保持完整，掌指屈曲不受影响。

伸肌腱不同部位断裂，相应的关节不能伸展，可能出现畸形。