我今年16岁，身高还有162CM，有没有办法长高？

多运动 运动一定要能弹跳，比如只能打篮球或者排球，男生女生少踢足球（踢足球腿容易变形），多吃高钙食物，多吃有营养的东西，看父母的身高比例。

多大了，别担心，你会长高的，更注重营养。

你是男人还是女人？ 如果是男生，肯定会长高，如果是女生，也差不多，也长不了多少！ 我的朋友就是这样！

是的，青春期不长很奇怪！

你好！ 墙面·E很荣幸有机会提出您的问题。

婴儿期是从出生到1岁，在此期间身高增加25厘米，大约是出生时的50%（50厘米），1岁时总身长达到75厘米，这是一个人一生中生长最快的时期。 在青春期，发生生长突增，身高的年增长率一般为3-5%。 年生长一般为5 7厘米，个体可以达到10 12厘米，大约几年后生长速度减慢，直到20岁男女身高基本停止生长

1.食物和营养。 营养有七种元素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维和矿物质。

2、运动是人类发展的重要条件。 运动和劳动是不一样的，后者不断重复的动作对身高不利。 增高运动应该是完美协调的运动，以发展身体。

3.药物。 如果有一种药物可以使身体变高，它可能是最受欢迎的。 在基因时代，科学家通过结合人类基因发育工程、现代生物技术和中医物理疗法的原理，可以取得比过去各种医疗和营养保健产品更好的生长和身高增长效果。

4.其他因素。 生活方式、跪姿、睡姿，甚至家具高度都与身高有关，厚实、僵硬的被褥会影响血液循环。 工作和休息，医疗和拥有良好的心理素质的结合并非没有好处。

如果 Wall·e 可以为您提供帮助，请自行决定。 谢谢！ 祝你好运。

没关系，能长高，心情很重要，不要被内心压着，性格开朗就会长高。

作为一个男孩，1.62米有点矮，虽然每个人的身体生长周期都不一样。

但一般来说，18岁之前是身体最无限的时候。 到了22岁，人体基本会停止颤抖。

你今年15岁了，你的身体还有一定的成长和成长的空间。 如果你想长高。

在某些情况下，您需要充分挖掘自己的成长潜力，并特别注意自己的生活习惯。

以下是一些帮助您的身体长高的方法：

1：运动，尤其是在早上。 运动本身可以促进生长激素的分泌。

当身体充分运动时，食欲可以增加，晚上可以睡得很好。 早上，可以自然清醒的头脑醒来，吃一顿丰盛的早餐，以良好的心态开始新的一天。 晚餐或午餐后，打羽毛球或跳绳一个多小时。

2：营养要全面，不要挑食，可以多吃钙的食物，比如肉、蛋、奶，这些食物可以帮助促进生长激素的分泌。

3：生活要有规律，睡眠要充足，定时，最好睡在硬床上，枕头要小于5cm; 切记不要熬夜，因为每天晚上11点到凌晨3点左右，是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。 它抑制生长激素的分泌。

是的，你不想挥手。

注意饮食和运动还是有机会长高的。

它将继续增长，男性可以长到23岁左右。

孩子们不用担心，让我们补充更多的钙，这将有助于长高。

是的！ 加强运动和营养！

是的。 当你是高中新生时，吃得更好，运动更多。 我可以适量地睡一会儿。

别担心，没关系，我14岁155岁，十六岁159岁，但今年18岁182岁

和我一模一样，我也是 16,164 岁

多打篮球，蹦蹦跳跳。男孩将在 18 岁后跑步。 这也是可能的。

16岁很难长高，成长高峰已经过去！ 根据你的情况，只要科学地长高，还是有机会长高5到8厘米的！ 如果你想长高，不要服用任何增高药。

这是三点毒药“！ 长高的药物不仅价格昂贵，而且几乎没有疗效，而且有骗钱的嫌疑。 通过科学的运动和科学的饮食，你可以自然地长高：

首先，男性在 25 岁时停止增加身高。 对于女性来说，它是 23 岁。

一般来说，男性和女性在15-20岁之后会开始非常缓慢地生长。

1。如果你想增加身高，请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时睡觉时你的腿可能会踢，那是成长的预兆。

2.在饮食方面，你可以选择牛奶作为饮料，我建议脱脂或低脂牛奶，因为害怕变胖。 好处是补钙，晚上喝一些治疗失眠也可以改善睡眠。 建议食用高蛋白肉类。 当然，营养平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在阳光下，骨头似乎像植物。 享受阳光的水分对身高有一定的影响。

4.运动。 需要跳跃的运动是首选。

例如，在篮球比赛中，每隔一天，一个人的关节中就会有一种物质。 经过一天的磨合后，它会被消耗掉，并通过运动将这种消耗降到最低。 这使得它在睡眠期间被牢牢地吸收到骨骼中。

这就是为什么有些人问为什么他们早上比晚上高。 如果你是女孩，建议打羽毛球。

5.身高的一半是由某些遗传因素造成的。 当然，其中一半是你自己的。

6.希望你不要太在意身高，不要因为身材矮而自卑。 如果你必须建立你的自信，如果你在身高上没有优势，那就与其他优势进行比较。 你会发现你拥有的不仅仅是你的身高。

1）牛奶是一种完整的营养产品，富含蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。

2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜可以满足生长发育的需要。 此外，您还可以多吃富含维生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡萝卜中含有大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，被称为红金花。每天在儿童菜肴中添加 100 克胡萝卜是有益的。

4）柑橘中维生素A、B1和C的含量是苹果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和柠檬都是柑橘类食物，每天吃两颗新鲜的柑橘类水果就很不错了。

5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。此外，还可以吃富含钙和磷的鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和鱼松6）如果想补钙长高，晚上睡前请多喝纯牛奶吸收钙，或者多喝骨头汤，这往往比吃钙片好！！