放多了茶对身体有害吗？

没有......晚上喝水会让你的眼睛......

选择普洱茶的四大关键是“纯、纯、正、气”：

首先是闻到味道，不管普洱茶的生熟、新旧、好坏、形状、价格，首先闻到的就是茶叶。 普洱茶经过陈酿发酵后，肯定会有老的味道，但应该没有霉味，说明陈酿空间潮湿或太潮湿，不通风。 所谓陈年不发霉，旧味在泡茶时会随着热量消散，而霉味是由于茶叶品质变差，由内到外散发出发霉味;

二是辨别其颜色，在泡茶之前，先闻一闻看是否清澈（无异味或异味），再起泡看，普洱茶在正常环境中存放时，即使放置30年或50年，甚至100年，茶叶（茶汤）的颜色也绝不会变黑或产生异味;

三是存放其场所，普洱存放在清洁通风的环境中;

第四，茶叶非常善于吸收附近的风味，冲泡出来的茶气可以判断茶叶的老化环境和氧化时间的长短。

普洱茶的贮存年份往往决定了价格的成效，买家不宜以错误的年龄为基准，商家报的年份只能作为参考，并非全部忠实。 此外，伪造的旧包装、汤的颜色、树龄等都是商家用来卖**的伎俩。 同质比价，同价比，货比三家，多看多问，多喝多喝，消费者不会吃亏。

如果隔夜茶放置时间过长，茶叶中的一些维生素会不断流失，容易滋生各种细菌和霉菌。 这时，不仅茶叶的味道会发生变化，而且容易变质，可能会影响胃肠道的功能，对身体有害，可能会造成不良影响。

隔夜茶中的单宁酸等物质容易被氧化，并可能滋生大量的细菌和霉菌，饮用隔夜茶可能会影响胃肠功能的正常运作，引起腹胀、腹痛、呕吐、全身乏力、腹泻等不良反应。 这时，可以喝一些温水稀释一下，加速人体的新陈代谢，让一些有害物质随尿液排出体外。 如果局部症状严重，可按医生指示服用双歧杆菌、布拉氏酵母菌、蒙脱石粉等药物，缓解消化不良症状。

如果隔夜茶放置时间过长，茶中的一些营养物质在氧化后会形成氧自由基，对人体有害，因此隔夜茶不能饮用。

喝太多茶对你的健康不利。 喝茶过多会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃功能差甚至会引起十二指肠溃疡。 过量饮茶会增加尿量，导致镁、钾和维生素B等重要营养素的流失，进而导致骨质疏松症。

过量饮茶也会导致贫血。

不要喝太浓的茶，长时间喝浓茶对你的健康不利。 多喝绿茶对身体有好处，既有抗氧化作用，又有维生素C，还可以**。 喝茶对身体有好处，但不是每个人都应该多喝茶。

茶叶中含有氨基酸、茶多酚、维生素、脂肪酸、蛋白质等成分，能提神解疲劳、解渴、祛脂、促进消化、补充营养、预防龋齿、降血脂、预防心血管疾病、抗辐射、抗氧化、延缓衰老等保健功效，但茶叶不等于片剂。

孕妇和儿童饮用的茶叶量应适当减少。 上班族在电脑前花费大量时间，他们应该多喝茶，办公室里可以放一盒茶包，随时随地都能享受健康。 体力劳动多、体力消耗多、食物量大的人，特别是在高温环境下，或者接触有毒物质较多的人，以及吃油腻食物较多、烟酒量大的人，可以适当增加茶叶的量。

铁参与人体的造血活动，在喝茶过多的人中，茶中含有的大量单宁酸会与铁离子形成不溶性铁单宁，排出体外，导致铁流失增加，吸收减少，可导致缺铁性贫血的发生。 老年人贫血的严重程度外，还与贫血的速度、心肺功能是否正常等因素有关。

一般来说，老年人常有不同程度的肺气肿和冠状动脉疾病，或其他心肺退行性改变，对贫血的耐受性明显降低。 如果心脏已有疾病，轻度贫血可导致原有代谢状态失衡，引起相应症状或加重原有症状。 这是因为贫血发作后，红细胞数量明显减少，红细胞的携氧能力急剧下降。

心脏代偿收缩力，导致窦性心动过速，这是一种强烈的心跳，可缩短周期时间并增加心输出量。 如果贫血进一步发展，可引起心肌肥大、左心室扩大、心肌缺血，供氧进一步恶化，随时可促进心绞痛或心律失常。

为了预防缺铁性贫血，限制茶的饮用量很重要。 每月饮茶量不宜超过200克，茶叶不宜过烈、过烈，避免饭前半小时饮用浓茶，以减少茶叶中单宁酸与食物中铁离子接触的机会。 你也应该注意多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜等。

茶中含有许多有益于人体健康的成分，如咖啡因、茶碱、滋补品、单宁酸、多种维生素，以及少量的烟酸、硫胺素、叶酸、蛋白质和矿物质。 虽然喝茶是有益的，但要适量，尤其是对于年幼的孩子，不要过量，不要太浓，也不要喝凉茶。 喝太多茶会增加体内的水分，增加心脏和肾脏的负担; 喝太浓的茶会使人过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠。

长时间泡茶后，单宁酸的溶解度增加，这会导致消化道粘膜收缩。 单宁酸与食物中的蛋白质结合形成单宁酸蛋白并固化沉淀，影响食欲，影响消化吸收，导致身体消瘦。 喝太浓的茶也会导致维生素缺乏，影响铁的吸收。

因此，喝茶时，最好是清淡适度。

过量饮茶会导致大量氟化物在人体骨组织中积聚，引起氟骨症，表现为莫名其妙的背部和关节疼痛、运动困难、神经损伤等症状。

根据中国的传统医学，茶是无毒的，非常罕见。 但现代科学告诉我们，长期喝太多茶对你的健康不利。

据《本草纲目》记载，嗜茶的人不停咀嚼，久了，伤了营，伤精血，不浮华，发黄虚弱，不后悔拿病，可惜了。 其他医学书籍也有类似的说法。 综上所述，喝茶多了有三个危害：

一是伤精血，脾胃凉，逐渐导致面黄肌瘦弱、食欲下降、呕吐等;

二是口渴，多喝茶汤，病治不了;

第三种是空腹喝茶，直奔肾经，对肾脏不利。

茶叶污染（如农药残留）造成的危害引起了国内外专家和公众的关注。 有学者表明，只有2%的残留物被开水抛出，因此对身体的伤害非常小。

现代科学分析证明，茶叶中含有微量对人体有害的金属元素，如铅、铬、镍等。 它们的污染源包括茶树的生长环境、杀虫剂等化学品以及加工过程中去除的金属设备。

铅是其中毒性最强的，它可以在人体内积累，直到引起慢性中毒。 但是，一般茶叶中所含的这些元素的量极少，对人体的不良影响几乎为零。

一些陈年茶，保存不良的茶，可能含有黄曲霉毒素，其中一些被认为是极度致癌的物质。 然而，保存完好的茶中通常没有黄曲霉毒素。

此外，一些不良的饮茶习惯和饮茶方式也会使饮茶不利。