喝多了茶对身体有害吗？

喝太多茶对人体有害。

适量喝茶对你的健康有好处，但如果你过量或没有适量地喝茶，肯定会对你的健康有害。 对于老年人、孕妇、幼儿等特定人群，最好少喝酒。

首先，茶叶中含有大量的草酸，容易与尿液中排泄的钙发生化学反应，形成草酸钙，进而引起尿路结石。 同时，茶树在生长过程中会喷洒农药，农药容易残留在茶叶表面，未经处理的茶叶容易携带残留农药。

因此，洗茶是喝茶前的必备程序，生活中也有一句谚语“不要喝第一杯茶”。 空腹喝茶也会导致人感到头晕、慌乱和恍惚。

其次，茶叶中含有咖啡因，会导致人体内钙质流失，增加患骨质疏松症的风险; 它可以通过胎盘屏障自由进入胎儿，直接对胎儿造成伤害; 咖啡因由肝脏代谢，过量摄入会增加肝脏负担; 咖啡因容易刺激人的神经，神经衰弱患者过量饮茶会引起失眠、头痛等症状。

喝太多茶对你的健康不利。 喝茶过多会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃功能差甚至会引起十二指肠溃疡。 过量饮茶会增加尿量，导致镁、钾和维生素B等重要营养素的流失，进而导致骨质疏松症。

过量饮茶也会导致贫血。

不要喝太浓的茶，长时间喝浓茶对你的健康不利。 多喝绿茶对身体有好处，既有抗氧化作用，又有维生素C，还可以**。 喝茶对身体有好处，但不是每个人都应该多喝茶。

茶叶中含有氨基酸、茶多酚、维生素、脂肪酸、蛋白质等成分，能提神解疲劳、解渴、祛脂、促进消化、补充营养、预防龋齿、降血脂、预防心血管疾病、抗辐射、抗氧化、延缓衰老等保健功效，但茶叶不等于片剂。

孕妇和儿童饮用的茶叶量应适当减少。 上班族在电脑前花费大量时间，他们应该多喝茶，办公室里可以放一盒茶包，随时随地都能享受健康。 体力劳动多、体力消耗多、食物量大的人，特别是在高温环境下，或者接触有毒物质较多的人，以及吃油腻食物较多、烟酒量大的人，可以适当增加茶叶的量。

铁参与人体的造血活动，在喝茶过多的人中，茶中含有的大量单宁酸会与铁离子形成不溶性铁单宁，排出体外，导致铁流失增加，吸收减少，可导致缺铁性贫血的发生。 老年人贫血的严重程度外，还与贫血的速度、心肺功能是否正常等因素有关。

一般来说，老年人常有不同程度的肺气肿和冠状动脉疾病，或其他心肺退行性改变，对贫血的耐受性明显降低。 如果心脏已有疾病，轻度贫血可导致原有代谢状态失衡，引起相应症状或加重原有症状。 这是因为贫血发作后，红细胞数量明显减少，红细胞的携氧能力急剧下降。

心脏代偿收缩力，导致窦性心动过速，这是一种强烈的心跳，可缩短周期时间并增加心输出量。 如果贫血进一步发展，可引起心肌肥大、左心室扩大、心肌缺血，供氧进一步恶化，随时可促进心绞痛或心律失常。

为了预防缺铁性贫血，限制茶的饮用量很重要。 每月饮茶量不宜超过200克，茶叶不宜过烈、过烈，避免饭前半小时饮用浓茶，以减少茶叶中单宁酸与食物中铁离子接触的机会。 你也应该注意多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜等。