我可以同时服用维生素C和维生素E吗?

发布于 健康 2024-02-21
5个回答
  1. 匿名用户2024-01-25

    是的,而且效果很好。

    VE和VC都是强抗氧化剂,不同的是VC是一种水溶性维生素,负责消除体内水分中的自由基,效果主要表现在健康和美白上; VE是一种脂溶性维生素,负责消除人体脂肪中的自由基,其功效主要表现在祛痘、美容抗衰老等方面。 两者结合,可以协同清除体内脂肪和水环境中的自由基,增强身体和免疫力,对抗各种亚健康问题,协同发挥更好的祛斑、美白、滋养和抗衰老功能。 此外,VC还可以减少已经氧化的VE,使VE循环发挥更好的作用。

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  2. 匿名用户2024-01-24

    1.维生素C和E可以一起吃。 维生素C是一种水溶性维生素,能消除体内自由基,预防和治疗缺铁性贫血,促进肝细胞再生和肝糖原合成,增强肝细胞抵抗病毒入侵的功能。

    2.维生素C的结构与葡萄糖相似,葡萄糖是一种多羟基化合物,其分子第2位和第3位的两个相邻烯醇型羟基容易解离并释放出H+,因此具有酸的性质,又称抗坏血酸。

    3.维生素C和维生素E都是强抗氧化剂,两者的结合使祛斑、美白、滋养、抗衰老的效果更加明显,维生素C还可以恢复已经氧化的维生素E,使维生素E循环发挥有效作用。

  3. 匿名用户2024-01-23

    没问题,一种是水溶性维生素,另一种是脂溶性维生素,互不影响,但不建议过量补充,如果饮食正常,不需要特别补充,偶尔吃几粒就行了。

  4. 匿名用户2024-01-22

    维生素C和维生素E都是强抗氧化剂,当它们一起服用时,它们可以协同清除体内脂肪和水分环境中的自由基,增强身体和免疫力,对抗各种亚健康问题,协同发挥更好的祛斑、美白、滋养和抗衰老功能。

    维生素 C 可恢复氧化的维生素 E,从而实现更有效的维生素 E 循环。

    维生素C和维生素E不仅有各自的保健功效,还能协同促进彼此的吸收利用,充分发挥各自的营养优势,是对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰老、调节血压、保护心血管疾病的好帮手, 效果更好。

  5. 匿名用户2024-01-21

    维生素C和维生素E可以同时服用,维生素E是脂溶性的,溶于脂肪,因此可以在饭中和饭后服用。 人体不能自行合成维生素E,因此需要从食物中摄取,日常生活中富含维生素E的食物包括植物油、小麦胚芽油、花生油、玉米油、芝麻油、肉、蛋、奶、奶油和坚果等,以及父母可以随时给宝宝服用的维生素E胶囊。

    维生素C,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,不易溶于脂肪和乙醇。 大多数动物可以合成维生素C,但人体无法自行合成,因此需要从外界摄取。 维生素C易氧化,加热或暴露在空气中时会加速其氧化分解。

    人体维生素C的主要摄入量是新鲜蔬菜和水果,蔬菜中,辣椒的维生素含量最高,水果中枣仁、山楂、柑橘、草莓等含量最高。 一般来说,吃新鲜水果和蔬菜比口服制剂更有效,在日常生活中,通过将蔬菜和水果混合到沙拉中,可以在一顿饭中获取维生素C。

相关回答
7个回答2024-02-21

同时食用维生素C和E的效果:

维生素E和C都是强抗氧化剂,但不同的是,维生素C是一种水溶性维生素,负责消除体内水分中的自由基,其作用主要体现在健康和美白上。 >>>More

21个回答2024-02-21

维生素E的作用是:延缓衰老,有效减少皱纹的产生,保持年轻的容貌,只缓解皱纹的产生,不能去除原来的皱纹。

17个回答2024-02-21

还行。 茶比柠檬、菠萝、苹果、煎饼和橙子等水果含有更多的维生素C。 例如,100克柠檬、橙子和西红柿中维生素C的含量不到100毫克,苹果和菠萝中的维生素C含量更低,只有20毫克左右。 >>>More

8个回答2024-02-21

B族维生素可以制造血液维持心脏和血管健康所需的营养,而维生素C可以增强免疫力,所以B族维生素可以和维生素C一起食用。

12个回答2024-02-21

补充铁也是必要的,补充一些维生素C,在肠道中,只有三价铁(Fe2+,还原铁)可以被吸收,三价铁(Fe3+,氧化铁)不被吸收。 维生素C具有高度还原作用,使铁保持在可吸收的亚铁状态,从而促进铁的吸收。 >>>More