你能喝茶来补充维生素吗？ 可以喝含有维生素的茶吗

还行。 茶比柠檬、菠萝、苹果、煎饼和橙子等水果含有更多的维生素C。 例如，100克柠檬、橙子和西红柿中维生素C的含量不到100毫克，苹果和菠萝中的维生素C含量更低，只有20毫克左右。

100克未发酵茶含有100-500毫克的维生素C，而优质高档绿茶的含量较多，往往超过250毫克，而红茶的含量较少。 人体对维生素C的需求量约为每天60毫克，在正常饮食的情况下，每天喝3-5杯茶基本可以满足人体对维生素C的需求。 这在缺乏水果和新鲜蔬菜的情况下尤为重要。

维生素C参与人体的许多氧化还原反应，具有维持正常血管功能和提高机体免疫力的作用。 此外，茶汤中还含有多种黄酮醇类、黄烷醇类及其糖苷衍生物，可以帮助人体吸收维生素C，增强微血管的韧性，对坏血病的防治起到预防和治疗的作用。

喝茶可以补充矿物质，而不是维生素！

喝茶最重要的是摄入茶叶中的茶多酚。

你知道吗？ 喝茶还可以补充维生素。

茶可以喝。 服用一些维生素药物时，茶对疗效没有影响，因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素在人体内的积累和吸收，同时茶叶本身含有多种维生素，茶叶本身也具有兴奋、利尿、降血脂和降血糖的作用， 可以增强人体的功效，恢复健康。

但需要提醒的是，从药性和药理学的角度来看，茶具有“溶液”的作用，所以最好在服用VE后两小时喝茶，否则茶会缓解维生素的作用。

服用维生素C一两个小时左右可以喝茶，服药后不要喝茶，这样会影响药物的效果。

最好不要喝果汁，不要喝茶等，也不要和牛奶同时使用。 否则会影响药物的疗效。

服用维生素C时，最好用温水送服。

注意在饮食中多吃清淡的蔬菜和水果，这样可以保证维生素C的充足，一般不需要特殊药物。

不建议立即饮用，应间隔2小时饮用，因为有些茶含有单宁，会与维生素B沉淀，不易吸收，降低功效。

此外，服用维生素时还需要注意其他问题：

1.维生素C不能与贝类水产品一起食用，因为这类水产品中含有砷，而这些砷化物以5价的形式存在，对人体没有影响，但是如果同时服用大量的维生素C，两者相互作用的后果可以使5价砷变成3价砷， 而三价砷是砷，产生剧毒物质。因此，在食用水产品时，重要的是不要服用大量的维生素C。

2.维生素D不宜与黑木耳一起食用，因为黑木耳含有多种容易被人体吸收的维生素，两者一起食用不仅会引起药物蓄积，不易吸收，而且黑木耳中所含的一些化学成分对合成维生素也有一定的破坏作用， 所以两者不应该一起吃。此外，将维生素D与米汤一起服用，很容易破坏维生素D，失去服用维生素D的意义。

3、维生素E不能与大豆油等不饱和食物一起食用，因为维生素E与脂肪酸是一样的，在脂肪酸氧化过程中，维生素E首先被氧化，从而保护饱和脂肪酸，但其本身却被破坏。

茶叶中含有茶碱、茶多酚、皂苷等物质，多种维生素除维生素外还含有大量的矿物质，会与茶叶相互作用，影响吸收。

不可以，因为维生素也属于药物的范畴，所以茶叶是一种解毒剂，喝了会影响吸收。

是的，茶本身含有维生素。

经科学测定，茶叶中含有蛋白质、脂肪、10多种维生素等近300多种成分，以及茶多酚、咖啡因、脂多糖等，具有调节生理功能，起到多种保健和药理作用。 茶中含有大量的单宁酸，如果饭后立即喝茶，单宁酸可能会与食物中的某些微量元素结合，影响吸收，并会随着时间的推移导致体内这些元素的缺乏。 茶越浓，越容易减少某些微量元素的吸收，这也是爱喝浓茶的人缺乏某些元素的奥秘。

尽量不要喝，茶中的茶碱会破坏维生素C

分析：

你好，这个。 朋友，让我根据你描述的情况来回答你的问题“吃了维生素C和维生素E再喝茶”，这是不行的，原因是：因为茶叶中含有大量的单宁，所以很容易影响维生素的吸收。

导读：正确的做法是在吃完维生素C和维生素E后半小时到一个小时喝茶，这样有足够的时间让药物从胃到小肠吸收得好。 定期吃维生素E和C是很好的。

最好也不要喝这个，或者每隔 20 分钟喝一次。

我认为服用维生素是可以的，因为维生素C是一种保健品。

服用维生素C时，茶中的儿茶素可以帮助维生素C的吸收和积累。

但是，绝对不能喝隔夜茶，这对身体非常有害。

服用维生素片后不可以喝茶。

原因：由于茶叶中含有大量的单宁酸，容易影响维生素的吸收。

正确的做法是在吃完维生素C和维生素E后半小时到一个小时喝茶，这样就有足够的时间让药物从胃到小肠吸收好。 经常吃维生素E和C是有益的，一般饭后吃比较好，尤其是维生素E是脂溶性的，把食物混合在一起能很好地吸收。 请采用。

每十分钟喝一次，没关系。