维生素C和维生素B可以一起服用吗

B族维生素可以制造血液维持心脏和血管健康所需的营养，而维生素C可以增强免疫力，所以B族维生素可以和维生素C一起食用。

是的，B2 和维生素 C 可以与口腔溃疡结合使用。

这两者可以一起服用，维生素B片是抗疲劳和抗压力的。 维生素C可以增强免疫力，预防感冒，补充维生素C，使摄入不足的水果和蔬菜饱腹。 坚持按时服用维生素C可以减少黑色素，从而减少黑斑和雀斑，使**白皙。

每日 1 次，每次 1 片。 一起服用也很好。

是的，维生素B和维生素C可以同时服用，饭后效果更好。 具有提高免疫力、预防坏血病、预防口角炎、皮炎的作用。 维生素B和C是两种水溶性营养素，维生素B和C在健康身体所需的整体平衡中协同作用，事实上，你可以一起吃富含两种维生素的食物，或者同时补充两种维生素。

水溶性维生素是一组溶于水的维生素，通常是辅酶或假体组的成分。 主要包括维生素B1、维生素B2和维生素C等。

可以一起吃，营养可以更好地发挥和利用。

你好！ 还行。

维生素B1。 维持正常的循环、消化、神经和肌肉功能; 调节胃肠道功能; 构成脱羧酶并参与糖代谢的辅酶; 可以预防脚气病。

维生素B2。 也称为核黄素。 核抑素是体内许多重要辅酶的成分，在体内物质代谢过程中可以运输氢气，也是蛋白质、糖类、脂肪酸的代谢和能量利用和组成所必需的。

它能促进生长发育，保护眼睛的健康**。

泛酸（维生素B5）。 抗应激、抗感冒、抗感染，防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。

维生素B6。 在蛋白质代谢中起重要作用。 神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。

维生素B12。 抗脂肪肝，促进维生素A在肝脏中的储存; 促进细胞发育成熟和身体新陈代谢; 恶性贫血。

维生素B13（乳酸透明）。

维生素B15（帕尼汀）。 主要用于对抗脂肪肝，提高组织的氧代谢率。 它有时用于冠心病和慢性酒精中毒。

维生素B17。 剧毒。 它被认为在控制和预防癌症方面发挥作用。

对氨基苯甲酸。 它是B族维生素家族中新发现的维生素之一。 它可以在人体内合成。

纤维醇。 一种维生素 B，是一种亲脂性维生素，如胆碱。

维生素C。 连接骨骼、牙齿、结缔组织结构; 它具有毛细血管壁细胞之间的粘附功能; 增加抗体，增强抵抗力; 促进红细胞成熟。

维生素C会影响维生素B12的吸收和利用，导致维生素B12缺乏，并能增加对维生素B1的需求，因此需要错开服用至少2小时。

你好，是的，祝你身体健康。