高血压不应该吃哪些水果和蔬菜？

你好 改善饮食习惯，平时不要吃含盐量高的食物，多吃蔬菜、水果、低脂牛奶等食物 “三好坚持”定期检查血压，如果血压没有恢复正常，应服用降压药**。

高血压患者的水果：苹果。 功效——润肺健脾胃，祛烦醒神。

苹果可以预防血液中胆固醇的升高，高血压和动脉粥样硬化，冠心病患者，一年四季都适合吃苹果，每天至少吃1-2个中等大小的苹果。

香蕉。 功能——营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维和多种矿物质元素，脂肪含量低。 香蕉中所含的钾能降低血压，是否能抵消钠盐过量导致的血压升高和血管损伤？

同时可以改善和调节钾钠比，即适量食用高钾食物可以有效减少机体对钠盐的吸收，对心肌细胞也有很好的保护作用。

西瓜。 功能——西瓜几乎不含脂肪，西瓜汁几乎含有人体所需的各种营养成分。 中医用西瓜“祛烦解渴，润中下气”防治高血压就是有力的证据。

西瓜肉中的瓜氨酸和精氨酸等活性成分？ 吸烟有助于利尿和降低血压。

适合高血压患者的蔬菜：芹菜。 功效——甘、苦、凉，具有镇肝清热、祛风消潮、醒脑清神、润肺止咳的作用。

经常食用芹菜可以降低血压，镇静神经，唤醒大脑，是高血压和脑动脉硬化患者的优质蔬菜。 芹菜蛋白质和钙、磷、铁和维生素的含量高于一般蔬菜，芹菜富含维生素P，能降低毛细血管的通透性，软化血管，有降血压和降血脂的作用。 通常人们只吃它的茎，但实际上，作为预防高血压的饮食，最好将根、茎、叶一起洗净吃，或者将叶和茎当蔬菜吃。

芦笋。 功能 - 芦笋每 100 克含有 100 微克胡萝卜素和 45 毫克维生素 C，脂肪含量非常低。 芦笋中含有大量的维生素P，即芦丁雪和甘露聚糖、胆碱、精氨酸等成分，有利于维持毛细血管的形态、弹性和生理功能，对高血压等心血管疾病有很好的疗效。

苦瓜。 功 觉——苦味、感冒，医生认为具有散热清热、活气清心、除热解烦、排毒提亮眼睛等功效，能清邪热、缓解疲劳，对风热头痛、烦躁、面红、中暑等症状有很好的效果。 苦瓜中维生素C的含量在甜瓜中首屈一指，对维持血管弹性、维持正常生理机能、预防和治疗高血压、脑血管意外、冠心病等具有重要意义。

适合高血压患者的蔬菜是冬瓜。 功效——清热除风，祛痰除湿，排毒宽胸，舒适美观。 冬瓜是一种高钾低钠食品，对高血压有显著的降压作用，如果每天吃500克冬瓜，可以给人体净增钾381毫克。

此外，茄子、西红柿、黑木耳等也是预防高血压的有益饮食。

1.高钾高钙食物，如：芹菜、西红柿、木耳、绿豆。

2.优质动物蛋白，如：鳕鱼、鲑鱼、蛤蜊等。

3、富含B族维生素和维生素C的食物，如：猕猴桃、洋葱、土豆、茄子、胡萝卜、南瓜、香蕉、苹果、菠萝、西红柿等。

除了以上保养外，还可以坚持吃“新河安唐冬虫夏草花”进行饮食疗法，可以有效改善肠胃环境，提高血脂粘度和血管通透性，保护肝肾，有降血压不伤害身体的效果。

适合的食物---蔬菜（菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）和水果（苹果、橙子、梨、葡萄、西瓜）。

据我在医院工作的叔叔说，我用玉米须做汤来降低血压，我的家人曾经煮过这种汤给我的祖父喝。

多吃青菜、苹果等绿色食物，吃花生的时候，可以吃那层红皮，有降血压的作用。

芹菜是最好的，记住，高血压药吃完半小时内不能吃柚子！

建议注意工作与休息相结合，保持充足的睡眠，在力所能及的范围内参与工作，体力劳动和体育锻炼。 注意饮食调整，采取低盐、低动物脂肪的饮食，避免富含胆固醇的食物 参见【三德坚忍】。

高血压患者应注意低盐、低脂肪的饮食，在饮食中戒酒，并补充足够的水果和蔬菜，以帮助降低血压。 （1）低脂，少吃动物脂肪。 每人每周可吃5个鸡蛋，适中豆制品和鱼，牛奶每天可饮用约250克; （2）多吃水果和蔬菜。

香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等水果有利于降低血压，同时要注意新鲜蔬菜的摄入，一些高钾蔬菜可以促进体内钠离子的排泄; （3）多吃全谷物，如全麦馒头、茎米等，多吃鱼和坚果。 少吃牛肉、甜点和含糖饮料。

除了改变生活方式外，一些高血压患者还应按处方服用药物**。 常用的降压药包括单侧降压药和复方制剂，原厄贝沙坦氢氯噻嗪片是常用的复方制剂。 原研和仿制药的降压药在临床试验、生产工艺、赋形剂和杂质上会有所不同，会影响药物的稳定性、吸收性、溶解性和抗氧化性能，应根据医生的指示进行选择。