冬瓜汤的营养价值、冬瓜汤的作用和作用

1.利尿可减轻肿胀。

冬瓜含有较多的维生素C，钾盐含量高，钠盐含量低，高血压、肾病、水肿等疾病患者都可以食用，可以达到消肿不伤义气的效果。

2. **。

冬瓜中所含的丙酸可以有效抑制糖分转化为脂肪，而冬瓜本身不含脂肪，热量也不高，对防止人体发胖具有重要意义，也有助于建立健康的身体。

3.清热解暑。

冬瓜冷甜，清热产金，夏天除烦，夏天特别适合吃。

冬瓜香甜、清淡、凉爽，进入肺、大肠、小肠和膀胱经络。

它能润肺、化痰解痰、解渴、利尿、消肿，清热中暑，排毒排脓。

可用于夏季热渴、痰热、咳嗽和哮喘、水肿、脚癣、饱胀、口渴、痤疮、面部斑点、脱垂、痔疮等，还可以缓解鱼毒和酒精中毒。

冬瓜皮以利尿著称;

冬瓜籽以健脾美、止咳止痰而著称。 **降脂7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降低血脂、预防动脉硬化的作用。 冬瓜含有丙酸，可控制体内糖分转化为脂肪，防止脂肪堆积，预防高血压，功效好。

护肾、清热痰、防癌抗癌、保湿美容，一般人群都可以食用。

1.适用于肾病、水肿、肝硬化、腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖症、维生素C缺乏症者;

2.冬瓜寒、脾胃无力、肾虚感冒、长期病滑排、阳虚寒四肢不宜食用。 卡路里：大卡。

胡萝卜素：微克。

钾：mg。 钙：毫克。

维生素C：毫克。

维生素A：微克。

磷：mg。 叶酸：微克。

镁：mg。 钠：mg。

碳水化合物：克。

膳食纤维：克。

脂肪：克。 蛋白质：克。

烟酸：mg。

铁：毫克。 维生素E：毫克。

硒：微克。 锌：毫克。

铜：mg。 锰：毫克。

碘：微克。 维生素B6：毫克。

维生素B2：毫克。

维生素B1：毫克。

冬瓜汤是人们经常喝的一种家常养生汤，它是一种以冬瓜为主要成分，与其他成分一起制成的蔬菜汤，可以为人体补充丰富的营养，并能减轻肿胀。

冬瓜汤的作用和作用 1.保护肾脏。

保护肾脏，改善人体肾功能是冬瓜汤最重要的功能，因为人们喝了冬瓜汤后，可以加快体内多余水分的排出，可以减轻肾脏负担，增加尿量，清洁尿道，消除人体尿道炎症。

2.降脂**。

降脂**是冬瓜汤最重要的功能，因为冬瓜汤是一种低脂低热量的养生汤，人喝冬瓜汤后，可以吸收身体所需的多种营养物质，但不会吸收过多的热量和脂肪，相反，它所含的膳食纤维也会加速人体脂肪的消耗。

冬瓜汤怎么做喝 1、冬瓜汤在制作时有一定的方法和技巧，要想做出好吃的冬瓜汤，不仅要准备新鲜的冬瓜，还要准备木耳或大豆和扁豆等食材，准备好的扁豆和大豆要提前洗净， 真菌应浸泡在水中，撕成小花并用水洗净。

2、汤锅中放适量水，放入鸡精，然后将加工好的扁豆和黄豆加热煮沸，然后放入切好的冬瓜片、木耳片和姜片，最后用大火煮沸，然后转小火，加入适量食用盐，用中低火煮两个小时，加入香油增强风味后再出锅。

今天我们不仅带大家了解了冬瓜汤的作用和效果，还让你掌握了冬瓜汤的练习技巧，让你知道冬瓜汤怎么做，以后喝吧，当你想喝冬瓜汤的时候，可以按照上面介绍的正确方法去做， 相信大家都能做出特别好吃的冬瓜汤。

5、冬瓜富含维生素C，能作用于皮肤底层，去除黑色素，美白滋养肌肤。 此外，喝冬瓜汤可以增加体内的含水量，从而具有增加细胞含水量的作用，可以使皮肤变得娇嫩。

61、冬瓜汤清净尿道，促进排水，适合尿道炎、水肿和肝硬化、腹水患者。

2、冬瓜汤中所含的丙酸对动脉硬化、冠心病、肥胖有帮助。

3、冬瓜汤中的维生素C含量也很高，适合缺乏维生素C的人。

1、冬瓜冷饮会加重体便的清凉气息，脾胃虚、腹泻、胃寒痛者应避免生冷冬瓜。

2、阳虚四肢冰凉者，月经期、痛经时不宜吃冬瓜，会加重身体不适。

3、冬瓜汤有利尿作用，但肾衰竭等肾功能不全的人不宜吃冬瓜，会加重肾脏负担，导致身体不适。

1.冬瓜微冷，进入膀胱经络，利尿作用，做汤吃起来还要消耗大量的水分，因为喝冬瓜汤对利尿的排水作用无效。

其他有利尿剂排水的食物有：西瓜、荷叶、桑叶、菊花、竹叶等。

2、冬瓜汤中的含水量很高，摄入的水分必须通过肾脏排出，再加上冬瓜本身的利尿引流作用，会增加尿量和尿频，具有清气消炎的作用。

3、冬瓜略冷，有一定的寒气和灰尘，做成冬瓜汤时水分丰富，能缓解体内的燥热，减少肺热，有清热干涩，缓解肺热咳嗽的作用。

4、冬瓜中含有一定量的丙醇二酸，有很好的抑制糖分转化为脂肪的作用，再加上冬瓜汤含水量高，食用可以增强饱腹感，减少功能成分的摄入。

吃点冬瓜汤可以帮助，促进消化，清热降火，促进新陈代谢，降低血压。

冬瓜汤是一道很常见的家常菜，营养丰富，夏天很好吃，而且配方很简单。 接下来，我就给大家详细讲解一下冬瓜汤有哪些作用。

01 帮助**。

冬瓜汤含有较少的热量和脂肪，所以对于处于**期的人来说，你可以每天喝一碗冬瓜汤，这会有所帮助**。

02 促进消化。

冬瓜汤含有多种营养成分，可以促进人体的蠕动，从而促进消化。

03 清热减火。

冬瓜汤还可以起到清热降火的作用，非常适合夏天饮用。

04 促进新陈代谢。

冬瓜汤含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分，可以起到促进人体新陈代谢的作用。

05 降低血压。

冬瓜汤也有保健作用，可以起到降血压的作用，所以有高血压症状的人也可以经常吃一些冬瓜汤。

冬瓜是葫芦科野栎属一年生藤本植物，是我国传统的秋季蔬菜之一。 冬瓜又称东瓜，因成熟后表皮有白霜而又称白瓜。 冬瓜原产于中国，冬瓜的显著特点是体积大，含水量多，热量低，可以油炸、煲汤、腌制，也可以清洗成冬瓜条。

冬瓜绝大多数是水，冬瓜的营养成分比较低，不含脂肪。 每 100 克含有克蛋白质、克碳水化合物、19 毫克钙、12 毫克磷、0.3 毫克铁、毫克胡萝卜素、毫克硫胺素、毫克核黄素、毫克烟酸、16 毫克抗坏血酸。

中医认为，冬瓜具有口感甘寒、利尿消肿、清热解毒、清胃灭火消炎等作用，对动脉硬化、冠心病、高血压、水肿腹胀等疾病有很好的治疗作用。 冬瓜还具有解毒鱼毒和酒毒的作用。 盲目食用冬瓜可以去除人体多余的脂肪，而且由于冬瓜含糖量低，也适合糖尿病患者食用"饥饿"在炎热的夏季，如中暑和烦渴，吃冬瓜可以获得明显的疗效。

现代研究发现，冬瓜中的钠含量很低，因此对动脉硬化、冠心病、高血压、肾炎、水肿等疾病有很好的疗效。 冬瓜籽含有脲酶、腺啉、葫芦巴等，能清肺热、排脓、化痰、促湿，适用于慢性支气管炎、肺脓肿等。

此外，冬瓜还含有丙酸，对防止人体发胖，改善体质有很好的效果。 春夏多吃冬瓜对人体健康非常有益，尤其是对于体重高的人。 在这里，我们将介绍以冬瓜为食材的三道菜。

冬瓜有很多好处，美容，**，冬瓜可以炸成丝，味道十足。 还有冬瓜豆腐汤，做直口疮不难，我做过，很好吃，其实我喜欢吃冬瓜，怎么吃都很好吃，生吃也没关系！

美容排毒**。

喝得越多越好，喝得越少越好。

反正也无妨。