橘子的营养价值是多少，橘子的营养价值是多少？

1.橙皮清新口气。 新鲜桔皮中含有大量的维生素C和精油，具有调气化痰、健脾健胃的作用。 咀嚼后，吐出残留物并重复几次，对去除口腔中的口臭更有效。 桔皮泡茶，口感香浓，还能透气提神。

2.橘皮有助于消化。 橘皮是晒干的橙皮，越老越好。 橘皮味辛苦，性温，回脾胃，健脾开胃功效，主要治疗消化不良。 橘皮可用于粥与米饭或汤中。

3.橙色网络保护血管。 橙子中的白色网状丝被称为“橘子”，因为它含有一种叫做“芦丁”的营养物质，所以它有苦味。 但这种物质可以维持人体血管的正常弹性和密度，降低血管壁的脆性和通透性，防止脑出血的发生。

橘子可以直接食用，也可以浸泡在水中饮用。

4.橙仁缓解痛经。 橙仁具有调气、暖胃、止痛的作用，既能驱寒，又能缓解疼痛，因此有助于女性缓解痛经。 建议用桔子坑泡茶，一般用3-5克; 如果疼痛严重，您最多可以使用 10 克。

5.橙肉解渴。 橙肉含水量高，可以解渴。 现代研究证明，橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，可以降低冠心病、中风和高血压的发病率。

橙子的营养分析：

1.橘子富含维生素C和柠檬酸，前者有美容作用，后者有解疲劳作用;

2.橙子内部的薄皮含有膳食纤维和果胶，可以促进通便，降低胆固醇。

3.橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，所以橙子是预防冠心病和动脉硬化的食物，研究证实，吃柑橘可以减少沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化;

4.在新鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它可以分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，使人体解毒酶的活性成倍增加，防止致癌物质破坏细胞核，保护基因的完整性。

橘子是遍布全身的宝藏。 作为一种水果，它具有丰富的营养价值。 作为中药，它有自己独特的药用价值。

吃橙子的好处： 1、橙子的果肉营养价值丰富，酸甜可口，能解渴。 2.由于橙子中含有大量的纤维，经常吃橙子可以促进排便。

桔子的药用价值： 1、鲜橙皮中含有大量的维生素C和精油，具有调气化痰、健脾健胃的作用; 同时，它还具有去除口臭的功能; 2.橘皮是晒干的橘皮，时间越长越好，橘皮有脾和开胃菜，主要用于治疗消化不良。

1）富含维生素E。

2）保持血管、**和骨骼的强度。

3）消除疲劳。

4）降压作用。

橘子温、甜、酸，有止咳作用，用于胃肠干燥; 具有利尿和胃利尿作用，用于腹部不适、排尿不利等; 具有润肺化痰的作用，适用于肺热、咳嗽等症状。

橘子有抑制葡萄球菌的作用，可升血压，激发心脏，抑制胃肠和子宫蠕动，降低毛细血管的脆弱性，减少微血管出血。

橘子可以说是遍布全身的宝物，肉、皮、网、核、叶都可以用在药上，在日常生活中发挥着重要作用。

1、桔皮是调气、祛燥、解湿、化痰、止咳、健脾、健胃的重要药物; 刮掉白色内层的橘皮表皮称为橙红色，具有调节肺气、祛痰、止咳的作用;

2、橘子，即橙子果肉上的白色网状丝，含有一定量的维生素P，具有窜痰、祛气、化瘀的作用，可用于胸闷和肋痛、肋间神经痛等症状;

3、橙核味苦，无毒，有调气止痛作用，可用于疝气、腰痛等症状;

4、橘叶有舒肝功效，可治疗肋骨疼痛和乳腺炎初发;

5、橙肉有开胃调气、止咳、润肺的作用。

橙浆也是轻工的重要原料，可加工成罐头食品、蜜饯、果酱、果饼、蛋白胨、果糖，也可制成果汁、果酒等饮料。 加工时可提取果胶、柠檬酸、橙皮苷、精油，桔皮可作为提取维生素A、维生素P和维生素C的原料。

功效和功能。

调气祛食，祛痰止咳，降血压和血脂。

橘子常与柑橘合称柑橘，色泽鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一，具有调气止食、祛痰止咳、降血压、降血脂的作用。

1、调气排食：橙子中所含的橙皮苷对肠道具有双向调节作用，既能抑制肠平滑肌，达到止痛、恶心、腹泻的目的，又能刺激肠平滑肌，促进消化，用于腹胀、食欲不振、 打嗝等。

2、祛痰止咳：橙子中所含的挥发油和柠檬烯能促进呼吸道黏膜的分泌，缓解支气管痉挛，促进痰液排出，起到祛痰、咳嗽、哮喘的作用。

3.降压降脂：橙子中所含的橙皮苷对外周血管有明显的扩张作用，有降血压的作用。 其中所含的橙皮苷可降低冠状动脉毛细血管的脆性，磷酰橙皮苷可降低血清胆固醇，显著减少和改善主动脉粥样硬化病变。

4.醒神解渴：橙子甜酸，含有大量的水分，多种维生素，富含糖分，可以解渴除烦，使人醒神。

橙子酸甜可口，性质温暖，进入肺部。 主要治疗胸中隔气、呕吐缺食、缺胃阴、口渴、肺热咳嗽及过量饮酒。 它具有开胃，解渴和滋润肺部的作用。

橙子的营养也很丰富，一个橙子几乎可以满足人体一天所需的维生素C含量。 此外，橙子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物，其中大部分是天然抗氧化剂。

橙子中丰富的营养成分具有降血脂和抗动脉粥样硬化的作用，有利于预防心血管疾病的发生。 橘子汁含有一种叫做"诺米林"具有抑制和杀灭癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。

橙皮呈橙红色，果肉呈颗粒状，与葡萄柚非常相似。 橘子皮薄而肉，汁液酸甜可口，剥皮时橙子水会溢出来。

橙子是常吃的水果之一，口感甜美可口，具有很强的开胃健康食用效果。

橘子中含有丰富的维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等矿物质元素。

橙子中含有丰富的维生素C，具有美容、抗氧化和抗衰老的作用;

橘子有特殊的香气和丰富的柠檬酸，有解疲劳、舒缓情绪、缓解压力的作用;

橘子中的橘子和果胶能促进通便，加速毒素从体内排出，减少有害物质对身体的危害;

橙子是常吃的水果之一，口感甜美可口，具有很强的开胃健康食用效果。

橙子中的有机酸种类丰富，含量丰富，可以改善食欲，促进人体对营养物质的吸收，避免营养不良;

鲜橙中的活性成分诺米林具有很强的抗癌活性，能加速致癌化学成分的分解，抑制和阻断癌细胞的生长，对癌症防治有很好的效果。

但是，这种“Nomilin”在超过100度的温度下会分解并失效。 Nomilin 是橘子的苦味成分，属于柠檬素。