以下哪种水果的维生素C含量最高？

维生素C含量高（每份超过20毫克）的水果包括罗马甜瓜、葡萄、葡萄柚、柠檬、酸橙、橙子、木瓜、菠萝、草莓、柑橘等; 中等含量（每份5 20毫克）包括杏、香蕉、樱桃、芒果、桃子、柿子、西瓜等; 含量低（每份少于 5 毫克）包括苹果、山葡萄、梨、杨梅、南瓜等。

1.草莓。 草莓营养价值丰富，被誉为“水果皇后”，富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、单宁酸等。

2.柿子。 柿叶含有多种活性成分，如维生素C、多种类黄酮糖苷、二萜类化合物、胆碱、胡萝卜素等。

3.柑橘。 已分离出柑橘类水果中所含的30多种人体健康物质，包括黄酮类、单萜类、香豆素类、类胡萝卜素类、丙素类、吖啶酮类、甘油糖脂等。

4.猕猴桃。 猕猴桃含有丰富的矿物质，包括钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素，对维持人体健康起着重要作用

5.葡萄。 葡萄的营养成分葡萄不仅美味，而且营养丰富。 成熟浆果中的葡萄含有高达10%-30%的糖分，主要是葡萄糖。

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橙子、橘子、西瓜、草莓、菠萝、猕猴桃，这些水果都含有丰富的维生素C。

水果中的维生素C对我们的身体极为重要，我们应该在春天适当补充维生素C。

答】:d水果在鲜枣、草莓、橙子和猕猴桃中含有较多的维生素C，其中，上述水果每100克中维生素C含量为猕猴桃62毫克、草莓47毫克、橙子25毫克，柠檬也是维生素C含量高的食物，柠檬每100克柠檬约40毫克。

维生素C含量最高的水果是仙人掌，维生素C含量较高的水果有酸枣、鲜枣、沙棘、石榴、草莓、猕猴桃、山楂、柠檬、橙子、苹果、龙眼、西瓜等。

维生素C是人体必需的营养素。 在生物体中，维生素C是一种抗氧化剂，可以保护身体免受氧化剂的威胁。 维生素C可以维持正常的新陈代谢，维持骨骼、肌肉和血管的正常生理功能，增强免疫力。

维生素C含量最高的水果有：鲜枣、猕猴桃、葡萄柚、沙棘、龙眼、蓝莓、柑橘、草莓、橙子等。 蔬菜是：

青椒、西红柿、黄瓜、花椰菜、卷心菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、豌豆、萝卜、羽衣甘蓝等。 维生素C可以预防坏血病，是人体不可缺少的一部分，它可以增强抵抗力，提高铁、钙和叶酸的利用率，改善脂肪的新陈代谢，预防心血管疾病。 然而，色素沉着减少了，从而减少了黑斑和雀斑，使皮肤白皙。

它还可以促进氨基酸酪氨酸和色氨酸的新陈代谢，以延长皮肤的寿命。 几维鸟。 猕猴桃不仅美味，而且维生素D含量也很高。

每天吃一个猕猴桃，甚至半个猕猴桃，都可以满足人体日常的维生素C需求，所以猕猴桃有天然维生素C库的称号。 此外，猕猴桃还富含多种氨基酸和矿物质。

草莓。 草莓的维生素C含量不低，每天吃四五个草莓可以满足人体一天对维生素C的消耗。

橙子或橘子柠檬。 这些水果不仅水分充足，还含有大量的维生素C。 维生素C最初是由人类发现的，因为吃了这种水果的人不允许患坏血病。 除了富含维生素C外，这些水果还含有大量的糖和钾。

富含维生素C的水果种类繁多，通常新鲜水果都含有维生素C，以下水果维生素C含量比较高，可以根据个人喜好食用。

1.仙人掌：100克仙人掌的维生素C含量约为2585毫克。 刺梨虽然不好看，但维生素C含量高;

2.红枣：100克红枣的维生素C含量约为900毫克。 酸枣口感酸甜，解渴，营养丰富。 它可以补充人体所需的一些维生素;

3.冬枣：100克冬枣含有约243毫克的维生素C。 最好吃新鲜的枣，干枣和枣茶的维生素C含量会流失;

4.猕猴桃：100克猕猴桃的维生素C含量约为62毫克。 猕猴桃品种繁多，其中红心猕猴桃的维生素C含量高于其他品种的猕猴桃;

5.山楂：山楂的维生素C含量约为每100克53毫克，除了补充维生素外，还可以促进食欲。

此外，草莓、木瓜、橙子、柠檬等水果也含有一定量的维生素C，但含量低于上述水果，也可以选择适量食用。 此外，不建议大家吃挑食或挑食的人，均衡摄入各种谷物、新鲜蔬菜和水果，有助于平衡营养和人体健康。

a.梨 b苹果。

c.几维鸟。

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深色蔬菜和花椰菜，以及柑橘、红色水果和葡萄柚等水果都富含维生素 C。 野生苋菜、刺梨、沙棘、猕猴桃和枣尤为丰富。

有几种水果含有大量的维生素C：

1.柑橘类水果。 例如橙子、柠檬、葡萄柚等，这些柑橘类水果的维生素C含量非常丰富。

2.桃子果实。 比如猕猴桃、桃子等，这些桃子的维生素C含量也非常丰富。

3.枣果。 比如青枣、酸枣、红枣，这些枣果中维生素C的含量也非常高，是一种重要的维生素C。

世界上有无数的水果

1.金橘。 2.沙糖橙。

3.杏 4槟榔。

5.香蕉6，山毛榉坚果。

7.秋海棠果实。

8.石灰 9黑 莓。

10.杨桃。

11.樱桃。

12.板栗。

13.板栗。

14.几维鸟。

15.山核桃。

16.椰子。

17.金橘。

18.西洋李子。

19.砀山梨。

20.毛茸茸的桃子。

21.干果。

22.樱桃公爵。

23.无花果。

24.榛子。

25.新鲜荔枝。

26.银杏种子，银杏叶。

27 葡萄 28青梅。

29.哈密瓜。

30.山楂果实。

31.山楂。

32.榛子。

33.桃。

34.仙人掌果。

35.金橘。

36.柠檬。

37.荔枝。

38.龙眼，龙眼。

39.枇杷。

40.柑橘。

41.芒果。

42.黑樱桃。

43.甜瓜，甜瓜。

44.脐橙。

45.坚果。

46.日期。

47.桃。

48.梨 49菠萝。

50.李子。

李子杏石榴。 葡萄柚，文丹。

54.杨梅。

55.草莓。

56.无籽小葡萄。

57.柑橘。

58.核桃，核桃。

59.荸荠。

维生素C水果含量排行榜：1.仙人掌，维生素C含量2585mg 100g;

2.余甘子，维生素C含量1841mg，100g;

3.沙棘，维生素C含量1100mg，100g;

4.红枣，维生素C含量900mg，100g;

5.猕猴桃，维生素C含量420mg 100g;

6.鲜枣，维生素C含量243mg，100g;

7.黑醋栗，维生素C含量181mg，100g;

8.番石榴，维生素C含量68mg 100g;

9.山楂，维生素C含量53mg 100g;

10.丑陋的橙子，维生素C含量50mg 100g;

11.草莓，维生素C含量47mg 100g;

12.木瓜，维生素C含量43mg 100g;

13.金橘，维生素C含量35mg，100g;

14.橙子，维生素C含量33mg 100g;

15.杨桃，维生素C含量;

16.菠萝，维生素C含量24mg，100g;

17.葡萄柚，维生素C含量23mg 100g;

18.柠檬，维生素C含量22mg 100g。

以上内容参考：百科-维他命C

含有维生素C的水果通常是甜瓜和枣，以及柑橘。

1、瓜果：瓜果种类繁多，如哈密瓜、甜瓜等，还有瓜类或西瓜等，富含维生素C，可以补充体内所需的营养。

2、枣果：通常有酸枣和红枣、绿枣，其中还含有大量的维生素C等食物，适当吃一些有利于身体健康。

3、柑橘类水果：如橙子、柠檬等，含有丰富的维生素C等成分，但进食时尽量不要一次吃太多，以免胃酸分泌，尤其对脾胃虚弱的人。