有没有办法让脸颊上没有肉的胖脸？

多吃，多吃牛肉、鱼、蛋、奶等蛋白质含量高的食物。

您经常咀嚼一些大豆来锻炼脸部两侧的肌肉。

用Manrandi按摩你的脸。

早上一次，晚上一次。

早餐：馒头一个，一个蛋清，一碗米粥（少米饭）和几个土豆丝在馒头里。

午餐：煎饺10个，汤饺5个，素食馅料，汤中加入海带丝 晚上：1个西红柿 7分钟饱米饭。

柠檬红茶全天浸泡在水中。

运动：快走1小时7公里，踩着自行车10分钟上班，注意坐姿，不要弯腰驼背。 经常改变坐姿，经常起身走动，喝水。

您可以做以下椅子练习：坐直，挺直上半身，举起双手，交叉手指;

把它放在脖子上的枕头上，然后开始向后倾斜到胸部上方，并尽可能地将头向后倾斜; 左右摆动头部以舒缓肌腱。 保持 5-10 秒。

从人体的基本健康需求来看，每天适量的运动是有益的，多吃富含纤维的东西，如竹笋、芹菜、苦瓜等。

方法很多，在选择方法时，应注重身体和减少饮食; 但是在瘦脸和脂肪的情况下，就要用其他的技巧了，比如每天睡前做一下面部锻炼来瘦脸，然后用小v**，这样的瘦身组合就不错，而且使用方便，而且在瘦脸的同时也能起到护肤的作用， 希望你能成功瘦脸。

如何减少面部肉质。

1. 将冰巾敷在脸上。

如果早上醒来时发现自己的脸肿松，可以用冰巾敷在脸上进行急救。 将浸泡在冰水中的毛巾涂抹在脸上，以快速恢复其原有的紧致度，达到瘦脸的目的。

2.左右撅嘴。

微微闭合嘴唇，先向右撇10秒，然后向左撇10秒，两边轮流3次以上。 如果一开始不习惯，不妨用眼睛左右切换。 这个小动作可以加强脸颊和嘴角的肌肉，并帮助胖乎乎的脸颊迅速消失。

3.睡前紧致按摩。

睡前保养时，重点是按压两个穴位，一个在耳骨上方，也就是张开嘴巴时嘴巴凹陷的地方，一个在耳骨下方（大约在耳垂下方），按压时会引起酸痛感。

4.生理盐水压迫眼睛。

在40度的500毫升温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中使盐分充分吸收，然后将纱布折叠成合适的尺寸，涂抹在眼睛上约20分钟。 在热敷之前测试温度很重要，以免对皮肤造成伤害。

5.喝黑咖啡。

早餐后，喝一杯天然纯黑咖啡，大约30分钟到1小时后，你可以看到脸部的浮肿消失了。 天然黑咖啡中所含的咖啡因具有排出利尿和加速身体休息消耗的作用，因此可以快速消除面部浮肿，尤其是对于眼睛浮肿。

早上用洁面乳按摩脸部，早上一次，晚上一次。

经常按摩脸部。

要有胖脸：多吃少运动，脸会慢慢变胖。

男人想要有一张胖脸：同样，还是要多吃点，但同时要在腹部保持一些运动。

总之，你不知道，要想增重，关键是要多吃点，不要吃肉从哪里来长你。

或者还有其他方法，如马拉迪。

两种快速教你的方法：

1）配合Manrandi用食指和中指在颧骨下方做环形按摩，每组16次，做三组。

2）打击乐运动。尽可能张大嘴巴，用力咬住，重复 30 次，每组三组。 这项运动可以使脸颊肌肉丰满。

脸上扁平的肉太少，二是注意饮食，养成喝牛奶的习惯。 如果喝久了，会变白，脸蛋会显得丰满！

其次，注意多运动，这样会让你的纹路清晰，即使你很瘦，也不会给人一种很突兀的感觉，反而健康！

如果你坚持很长时间，它会起作用！

这似乎与个人体质有关，也可以依靠后天条件来吃脂肪。

1.充分保湿。

随时保证湿润，善待自己，女人是水做的，不要活得像男人一样，不要在意自己的**，细纹和干纹一出来就容易老化脸部。 我会在睡前使用Manrandi，使我的脸变得丰满，**变得更好。

2.燕窝应该像白开水一样喝。

大S认为，最有效的保养方法是喝燕窝和牛奶，尤其是在冬天，用燕窝当水喝; 将杏仁粉浸泡在牛奶或豆浆中，每天饮用。 每天早晚服用珍珠粉或维生素 C。 哈哈哈哈，护肤品太贵了，老百姓都说买不起。

如果可以，您仍然可以尝试。

3.防晒霜防晒霜。

你以为如果阴天下雨，冬天就不能防晒吗？ 紫外线存在365天，久而久之你会变黑，不要偷懒，只要在护肤上加一个台阶，养成良好的习惯，防晒霜最重要的是抗衰老，光老化的力量一定要大家知道！ 黑色素不是一两天形成的，如果你做好防晒工作，你会变成半白。

4.注意按摩。

保证充足的睡眠，保持良好的心情，并使用一些面部丰满霜或Manrandi，让你的脸更快圆润。

只要勤奋，不偷懒，大家都可以成为小仙女！

如果你想让你的脸肉饱满，那么你可以吃更多美味的食物来让你的身体变胖，然后你的脸上自然会有肉。

想要胖脸，要注意饮食和睡眠两个方面。

首先，在饮食方面绝对要注意营养。

三餐要按时吃，米饭、面食等淀粉含量比较高，要多吃，而牛奶、鸡蛋、肉类等食物都是高蛋白、高脂肪的，如果多吃零食，多吃花生、核桃、瓜子等，这些高脂肪的东西，还有一点很重要，那就是睡眠一定要充足， 不要熬夜，终于可以使用了。

曼兰迪，它更有用。