吃什么滋补肾脏（我有白发，听说肾脏不好，吃什么可以补？ 5

要看是肾阳虚还是阴虚一般吃一些羊肉、羊肉汤、狗肉、动物内脏。

莲子 要滋补肾脏，首先一定不能吃辛辣的东西和容易生气的东西！ 弥补它！ K弟兄

北京市武警总医院-中医科副主任医师-李淑萍-阳痿吃什么好。

适合补血补肾的人群年龄段主要在35-55岁之间，这个年龄段有四类人特别需要服用。

一是办公室人群压力过大;

一种是有下垂、肤色差、脱发等症状的美女;

一种是透支的男性，健忘、脱发、性功能下降;

第一类是长期生病且身体虚弱的人。

不知道你这个年纪了，白发很可能是过度劳累导致精子失血造成的，精子血不足不足以养毛，肝肾与精子和血液的生长有很大的关系， 所以你不妨试试补血丸，滋养肝肾，滋精精血。

白发的位置也可以告诉你你的健康状况。

白色太阳穴：肝脏和胆囊在热的一面。

与头部太阳穴相对应的内脏反射区是肝胆，肝胆火旺的人脾气暴躁或生闷气，常伴有口干、口苦口燥、口干舌燥、眼睛酸涩等，都是由肝胆火引起的，俗称火，进而脾胃受伤。 吃饭时，你应该注重光线，保持心情放松。

后脑勺白发：肾气虚。

头部后部是与膀胱经相对应的内脏反射区。 膀胱经气虚常伴有尿频、遗尿、尿路梗阻、排尿不良等症状。 膀胱的泌尿功能与肾气的兴衰密切相关。

肾气充足，尿液能及时分泌到膀胱内排出体外，如果肾气不足不能固定，就会出现肾虚气不能溶解而引起上述症状。

额头上的白发：脾胃不好。

额头上的白发是脾胃的问题。 额头是脾胃对应的反射区，脾胃不好的人常有腹胀、腹痛、胃酸、口浅不渴、稀便，有的人常伴有口臭、食欲旺盛或四肢肿胀、冷热、尿长或不利，女性阴道分泌物稀薄多。 需要养成良好的饮食习惯。

白发：聪明而烦恼，情绪自制力差。

如果你有白发，说明你是一个非常聪明的人，你的大脑比较灵活，你也是一个在生活中比较容易兴奋的人，你控制情绪的能力比较差，所以你的烦恼是白白发生的。 中医说，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，五脏五腑处于亚健康状态。 这样的人应该学会控制自己的情绪，尽量保持情绪稳定。

由此可见，白发与内脏和经络有着密不可分的关系，而头发是身体状况的晴雨表。

吃黑芝麻可以治白发，如果养肾多吃枸杞

胡萝卜汤：取两根胡萝卜，切成细线，与150g冷牛奶（加热）混合搅拌均匀，加盐适量。 每天一杯，分成3次，一周最有效。

将拇指握在手掌中，无名指尖放在无名指根部（第四根指），然后弯曲其余四根手指，用力握住拇指，轻轻按压，就像抱着婴儿一样。 握力可以把精华握在体内，平时走路、坐在车里、聊天、看电视都可以握住。

龙眼酒：龙眼肉200g，放入薄口瓶中，倒入60度白酒400ml，合瓶，半个月后饮用。 每次 10-20 毫升，每日 2 次。

水是生命之源。 如果水分不足，可能会引起浑浊和毒素，从而增加肾脏的负担。 因此，经常喝水是滋养肾脏的重要方法。

腾出时间锻炼并继续锻炼。 另外，还有一种更好的行途尘埃，就是喝玉生茶的味道，这是魏草堂珍藏的古中药茶疗茶配方，全天然草药成分，茶配方的性质，喝茶的味道，喝茶后身体强健， 而且它不会因为需要补肾而被嘲笑，也不会失去奢侈的尊严。

1、在现代社会环境中，青少年要学会精神保健和调整方法，不仅要工作学习，还要调节娱乐，工作与休息相结合，努力保持舒适的心情，避免精神危机。 2、坚持体育锻炼，增强体质。

3、注重饮食质量，多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，可以选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用菌、海苔、新鲜蔬菜水果等。 4.在医生的指导下，使用维生素、叶酸、中药虎杖、枸杞、桑葚等药物，有助于预防或延缓白发的形成和发展。

只需使用黑芝麻和黑色。

问题分析：您好！ 青少年白发主要与神经系统因素、营养不良、内分泌失调和全身性慢性消耗性疾病有关。 首先，保持营养，均衡饮食，多吃水果、坚果、蘑菇和维生素。

建议：建议在饮食中多摄入铁和铜的食物。 含铁较多的食物覆盖物中含有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、奶酪、森徽芝麻酱等; 含铜量较多的食物包括动物肝脏、肾脏、虾蟹、硬果、杏干和豆干。