吃什么才能把白发变成黑发

要使白发黑发可以吃**：

一：经常吃枸杞。

中医认为头发与肾脏有很大的关系，补肾可以有益于头发，枸杞是补肾成分中比较好的选择，枸杞不仅可以作为药物使用，还可以作为食物食用，尤其是黑枸杞对于补肾效果更好， 枸杞常用的方法是煮粥、泡酒、泡水等，对于上班族来说枸杞泡水最方便，直接咀嚼吃得更好，可以每天吃一点，但要注意食物的量，否则会导致火灾。

二：何守武。

何首乌分为生何首乌和何首乌，只有生产何首乌才能有黑发、强筋强骨、滋精血、补肝补肾的功效，可以从药房买到何首乌茶，每天泡水喝， 而且喝久了，可以让白发慢慢变黑。

三：黑豆。 黑豆具有高蛋白、低热量的特性，能够产生各种非遗传性白发。

米醋500克，黑豆120克，用醋将黑豆煮沸，煮成污泥，然后除去渣滓，用蘸汁的干净牙刷毛，每天刷一次，粘一段时间看效果。 此外，还可以用黑豆煮粥吃，或者做豆浆，黑豆的营养价值比大豆高几倍，蛋白质含量甚至比肉类还要多。

四：黑芝麻。

黑芝麻可以滋养肝肾，有益精血，滋润肠子，但黑芝麻一定要炒吃，否则更容易惹胃病，黑芝麻可以放在粥里，或者放在黑豆浆里，长期食用可以使白发变黑。

五：核桃。 核桃能补肾，强腰，暖肺缓解哮喘，润肠通便。

关娟坚持认为核桃很好吃，很多人都喜欢吃，而且吃法也很简单，生吃核桃是很不错的，而且吃的时候一定要带上外层的褐色薄皮，但不要吃太多，会影响消化。

白发越来越多，通过饮食疗法让白发变黑的秘诀，可以省钱又健康。

您好，您的病情是肾虚，这是气血不足的表现。

导读：首先，我们需要有规律的生活和工作，按时休息。 同时服用中成药七宝美容丸进行调理。 同时，您可以将炸黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，以滋养血液和头发。 多吃海带。

根据我的经验，目前还没有这样的方法，但我爸爸用水浸泡并用姜白水洗净，就可以长出一点白发。 你可以尝试将寿乌浸泡在水中，多吃一些黑色食物。 黑芝麻、黑木耳等

黑芝麻、枸杞、仙女粥...... 多吃蛋白质含量较高的大豆乳制品。

白发多的人，多吃这两种食物，白发会悄无声息地变黑，效果比染发剂强。

5、百合、白木耳能益气四肢，滋阴，对改善因气阴不足而引起的白发有很好的效果。 特别是百合可以帮助活血和增加头发，经常食用百合白木耳饮料可以帮助改善纳豆的粗糙和发黄，并有效滋润黑发。

做法：将白木耳在温水中浸泡1小时，然后将百合和白木耳放入锅中煮至汤汁变粘，然后加入冰糖。

6.黑豆中含有大量的大豆球蛋白、杨树刷、卵磷脂等成分，可以帮助降低血压。 此外，黑豆还含有丰富的维生素、泛酸等成分，不仅可以帮助美化皮肤，还可以有效使白发变黑。

做法：将黑豆洗净，反复蒸干后存放在瓶中。 每日服用。