饭前吃水果好还是饭后吃水果好？

饭后吃，很多酸性禁食不好。

根据它是什么水果，香蕉不能空腹食用。

当然，饭后吃还不如。

从医学的角度来看，你应该在饭前吃水果，饭前30到40分钟，因为水果含有一些糖分，热量也比较高，这个时候吃水果可以抑制食欲，不会暴饮暴食。 另外，在吃水果的时候，因为酸比较多，可以产生各种消化酶，帮助你进食，提高你的消化能力。

饭前半小时吃。

这有几个好处：它可以防止肥胖。 水果含有大量的营养成分，饭前吃可以支撑你的胃，这样你就会少吃一顿饭。

而我们现在的主食米饭，营养不是很丰富，但是吃多了会长胖。 其次，饭前吃水果也可以开胃，有利于胃肠的消化吸收。

建议每天饭前半小时吃水果，饭前喝汤。 进食时，以菜肴为主。 均衡饮食。 这样，你就可以吃得好，吃得好。 摄取足够的营养可以预防肥胖。

最科学的是两餐之间，也就是9点或15点左右

饭前进食，肚子里没有食物，似乎会引起高血糖，饭后进食似乎会增加胃肠的负担

饭前半小时或饭后一小时，饭前吃水果有利于维生素的吸收，如果饭后立即吃水果会在胃里停留太久，这会导致维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立即食用， 而且饭前吃点水果来缓冲胃，这样会减少进食量，适合想**的人

饭前不宜吃的水果：西红柿、柿子、橙子、山楂、香蕉等，不宜空腹食用。

西红柿中含有果胶、吊椒、调节收敛剂等，如果空腹食用，会与胃酸结合，引起胃压升高，引起腹胀性疼痛;

柿子中所含的单宁与胃酸凝结形成“柿子结石”，胆结石和肾结石患者在食用柿子时也要小心，以免导致病情恶化;

橘子含有大量的糖分和有机酸，空腹食用容易产生胃胀和芥酸;

山楂味道酸涩，空腹吃会引起胃痛;

香蕉中的钾和镁含量很高，空腹吃香蕉会增加血液中的镁含量，对心血管系统有抑制作用。

饭前进食可以增加饱腹感，减少进餐量，并有助于**。

一般来说，水果最好不要空腹吃，最好在下午3点左右吃。 它具有清爽的效果。