如何戒掉游戏成瘾 15、如何戒掉游戏成瘾

先删除所有游戏账号，让你不想玩，然后删除上网设备，然后让父母帮你，一起监督（前提是你先向父母坦白，你以前自己查资料是为了趁机玩网络游戏， 并让你的父母知道，作为一个初中生，没有所谓的电脑作业回家）这样就算你坚持不住了，也能有效遏制你继续玩下去。

以上是外在措施，然后是你自己，初中生应该已经专心学习了，然后一想到玩电脑就背诵英语单词（这叫注意力转移法），这样应该能够帮你戒掉一段时间的网瘾。

把所有想玩的网游都删掉，把所有的游戏光盘都留下，或者交给父母处理，但最好是克制自己，不要玩。

像我这样，找寄宿学校，不如去上学，看电视，出去打球，只是分心，这些都是次要的，关键是要看自己

出去锻炼，和朋友聊天，分散自己的注意力。

找一些比游戏更有趣的东西 上学很无聊。 玩游戏很正常，但如果你走得太远，你会受到父母的训斥。

只要你增加你的自制力，如果你做不到，就让妈把电脑锁起来。

有时间请看一看。

对你有帮助。

现在的游戏市场充斥着游戏的层次，而且越来越有吸引力，而作者也是一个沉迷于游戏的27岁中年油腻男人，当有一天我发现我的游戏占据了大半天时，我就觉得自己必须改变。 因此，我总结了自己的变革方法。 其实，如果你不打算戒掉游戏，那也没用，就像捧着一杯开水，当我们感到疼痛时，我们就放手。

我是一个多愁善感的玩家，玩的还是魔兽争霸3的澄海3C，有些新游戏还没联系过，不过这款游戏也和王者荣耀差不多，Dota也差不多，一个游戏一般需要半个多小时，游戏中时间过得真快，估计我现在总时间也要2万小时了。有几万发子弹，一点也不夸张。 真的不夸张，一天24小时，我大部分时间都花在了游戏上。

那是 2w 小时，更多。 换算成天数，大概3年左右，当然，这是我在游戏上度过的10年多的总时间。 一张RPG地图，一时间以为自己是游戏的巅峰，技术处于巅峰，最后因为多看了神的操作，被骂菜鸟，不想再玩了。

哎。 我承认我没有天赋，也许游戏里有人记得我的ID，我要放ID，我相信一大群认识我的老玩家会说原来是这个菜鸟。

我想成为比赛中的顶级球员，我真的做不到，这就是天赋。 在游戏中，我的时间过得太快了，真的太快了。 这个游戏有一个固定的循环，那就是如果你的队友不强，你自己好也没用，我们也不会达到那个巅峰。

如果要问我后悔不后悔，我真的后悔死了，如果我没有一直玩下去，我可能会比现在更有成就。

晚了吗？ 从今天意识到这一点已经十多年了，只因为我看到高峰是那么遥远。

我的意思是，这是摆脱游戏成瘾的一大步，现在我有鼠标，符合人体工程学，没有理由再玩游戏了，当然我不改变就不玩了，如果你想戒掉，很痛，没关系。

第。 1.首先，如果我们想戒掉游戏成瘾，我们可以尝试在想玩游戏的时候多看书，这样我们就没有时间玩游戏了，这种方法非常好，通常我们可以快速戒掉游戏成瘾。

第。 其次，在那之后，如果想戒掉游戏瘾，我们也可以选择在想玩游戏的时候试着听**，一般选择轻听**，这样很容易让我们的心平静下来，让我们不想玩游戏。

第。 第三，那么，如果我们想戒掉游戏瘾，我们也可以选择在想玩游戏的时候出去跑步，跑步可以锻炼我们的身体，还可以让我们的身心健康，我们累了的时候就没有心去玩游戏了。 这也是一个好主意。

第。 第四，最后，如果你想戒掉游戏瘾，我们也可以选择写一本搜狗指南，让我们的手用来打字，这样我们就不能玩游戏了，搜狗指南还是比较容易写的，而且它们还可以赚钱，这可以让我们在退出游戏的同时退出游戏，并且总体上可以赚钱， 这很好。

最后，长期戒瘾策略。 其实，长期战略也是前几步的综合，长期的坚持。 当你没有从事成瘾行为时，你要有一个心理期待，**当你会感到无助时，然后以成瘾行为作为替代来缓解无助，当那一刻到来时，你应该小心并提醒自己，你应该直面无助，并采取直接的方法解决导致你无助困境的问题。

以身作则。 孩子看着大人长大，不要以为把孩子交给学校就没事了。 有时你确实在网上找到了你想要的一切，但在现实中过于痴迷并不好！

听听济南远大戒毒中心就知道了！ 帮助您了解什么对您最重要，而不是在网上浪费大量时间。 浪费你的时间！

让你明白，人生最重要的就是选择，而不是把错误变成千仇万恶！ 真正影响孩子性格和习惯的，是家庭教育。 所以，请放下手中的游戏，做一些更有意义的事情。

训练您的孩子多读书，多去图书馆。 无论技术如何发展，都无法消除纸质书籍的存在。 一页一页地闻着书香，我的心平静了下来，知识也变得更加广泛。 孩子也有更广阔的视野，自然会改变自己原来的行为。

当然，对于严重的手机成瘾来说，一开始并不容易，这需要父母的陪伴，知道培养孩子是一件很辛苦的事情。

经常带孩子到户外去。 这是一种非常有效的方法。 谁想边玩边玩手机游戏？

禁止将手机带入自习室。 在家中制定一个规则，所有家庭成员都不允许将手机带入主卧室和书房。 没有规则，没有规则。 坚持下去，会很有效。

与您的孩子沟通。 有些孩子喜欢玩游戏，因为他们内心很孤独。 这需要成年人更多地与孩子交谈，无论是他们最近读过的书或电影，还是只是关于学校的谈话。 这些活动都对孩子的发展有好处。

不要急于责怪孩子。 最后，请记住，改变是一个过程。 不要急于求成或责怪你的孩子。 否则，要改变孩子的叛逆心态会更加困难。

按住您喜欢玩的游戏，然后点击“卸载”。

卸载后，给自己安排一些其他事情，比如健身，比如学习，比如看纪录片。 与老朋友或家人交流。 给你的生活，而不仅仅是游戏。

1.首先，你必须什么都不做就卸载手机中的所有游戏，不让任何人掉队，只有这样才能切断想要再次玩游戏的想法。 当然，卸载后不能在**中。

2、制定详细的学习计划，规定一段时间的详细学习时间表，严格遵守时间表，做到没有时间玩游戏。

3.发自内心地了解游戏成瘾的危害，这不仅浪费时间，还会影响您的健康。

4.当你想玩游戏时，你被迫让自己做别的事情，比如看书、听**、跑步，这样你就可以用其他方式消磨时间，你会忘记你想玩什么游戏。

5、如果你觉得自己的意志力控制不住玩游戏的欲望，可以找另一个人来监督你，可以是你的父母、同学或者朋友，制定好的奖惩策略，每次犯错就按照制定好的策略惩罚自己，这样你就不会因为惩罚而沉迷于游戏。

6.尽量不要一个人呆着，一般没人会想玩游戏，没人跟他们聊天的时候，会聊聊天吃点东西，这样就会忘记玩游戏。

7.如果你想彻底戒掉游戏瘾，就必须让你的生活更充实，当每天有很多事情要做，有很多亲戚朋友可以交流时，你会逐渐忘记那些游戏。