如何自己戒掉网瘾，如何戒掉网瘾

个人意志力的问题，如果你有能力，情况就不是这样。

但听别人的话也没用，除非你有你依靠的人，在你心里，如果没有，就不要乱花钱。

一开始我和你一样，但后来我变得麻木了，无聊的时候玩电脑，有其他事情的时候基本上就不怎么玩了。

我个人的建议是找一些书来读，不一定是名著，只要能分散你的注意力，**也可以，同样，什么都可以做，只要能让你从对电脑的注意力中休息一下。

比较推荐的是看书，和朋友一起玩（人多了，时间过得很快），其他的都不知道，没什么特别的爱好，一般都是看书。

时间长了，对电脑没那么注意了，养成了一段时间去邮吧的习惯，玩的也不多。

这一切都需要意志力，但只要你觉得自己没事，意志力要求就低一些，比那些强迫自己去做的人更容易做到。

如果你还有其他问题，也可以问我，神的光会让你不再迷茫...... 笑话，呵呵。

我也对贴纸上瘾。 幸运的是，它相对较轻。

你的处境比我好得多。 建议您将计算机移动到其他位置。 剪断网线。

房间里有一个***，还有大量的串行CD。 坚持三个月。 （只是要注意不要沉迷于看剧）。

你必须有一个强者的精神和勇气才能打破他的手腕。

能够意识到自己，说明你还是有一定的自制力的，只是你的行为比较克制。

只有一种方法可以走出家门，转移你的注意力并培养新的兴趣。 强迫自己远离电脑几天，再加上自己的努力和坚持，可以慢慢改变过去

这个过程也许是艰难的

对不起，我不得不说网络成瘾是一种疾病。 可以自己戒烟的人不会患上这种瘾。 这是个人意志力的问题。 建议看一看。

艺术**：就是帮助青少年发展其他的好兴趣，比如绘画，比如**，比如跳舞，比如其他爱好，就是让你通过其他爱好来分散注意力。

运动**：例如，与所谓的军事训练不同，它们旨在训练您打网球、高尔夫或骑马或其他有益的体育活动。

自然**：比如在自然环境中欣赏自然风光，或者通过一些非常好的互动，通过这些非常温暖、非常自然、非常温柔的方法，帮助大家解决一些心理问题。

网络成瘾是网络成瘾的缩写，是指长期沉浸于互联网中，习惯性地沉浸在互联网时空中，对互联网有强烈依赖性，以至于达到痴迷程度，难以自拔的互联网用户的行为心理状态。

你真的一直在玩吗？

如果你试图把吃饭、睡觉和上厕所压缩到极致，你肯定会在 72 小时内对电脑感到恶心。

使用心理暗示。

让自己对游戏感到无聊。

游戏反复进行。

任务、升级、装备、PK

事实上，很多事情比这更重要。

只是你没有找到它。

找一个异性专心谈恋爱，放弃一切。

杨教授的吻可以帮到你。

摆脱网络成瘾的五种方法。

1. 使用替代品来满足孩子的心理需求。

家长需要观察和沟通，了解孩子不满意的地方，比如父母爱心不足、学习受挫、缺乏玩伴等，找到原因后给予补偿。 对于学习成绩差，只能在网游中获得成就感的孩子，家长可以在学习方面提出最低要求，比如及格，让他们达到，然后给予鼓励，达到这个要求，然后逐步提高标准。 对于没有其他玩法的孩子，家长应该鼓励孩子出去和同龄人一起玩，或者家长应该多陪孩子，邀请其他家庭的孩子到家里来。

对于叛逆、刻意与父母作对的孩子，家长要优先改善亲子关系，然后解决上网的问题。

2.家庭关怀较多。

网络强迫症患者被困在虚拟世界中，脱离现实生活，内心其实非常孤独。 这个时候，身边的人应该给予亲情、友情和爱的关怀，让他们觉得自己不被孤立，这样才能主动走出虚拟的情感世界，在现实生活中找到自己的位置。

3. 培养新的爱好。

孩子喜欢学习新事物，现在社会上有很多青少年兴趣班，唱歌、跳舞、绘画、讲故事、学钢琴、篆刻、武术等，家长们抽出一些时间陪伴孩子到处走走，选择新的学习项目，培养新的爱好。

4、****。

美国“Freese”网络成瘾是目前最安全、最有效、最健康的科学和最深入的网络成瘾方法。 其本质功能是缓解网络成瘾青少年的心理紧张和紧迫感，改善受伤的身心，达到镇静催眠、镇静心灵、缓解紧张、消除抑郁、振奋精神、稳定情绪的作用。 从根本上改善网络成瘾青少年的情绪波动和社会认知，帮助他们摆脱网络成瘾，恢复正常的学习和生活，建立健康良好的人格和心理。

5、家长积极关注，沟通及时有效。

这个问题我们讨论很久了，青春期的孩子需要父母的爱和关注。 一旦在现实层面上不满意，就会寻找其他方法，而由于网络游戏的出现，它只是弥补了它。 因此，为了从虚拟层面“拯救”孩子，有必要加强他对现实生活的吸引力。

在这里，父母应该起到这个引导作用，耐心及时地与孩子沟通，慢慢地，他就会感受到家人的温暖和爱，他不会再沉迷于网络游戏。

手机控制。 手机是日常生活中不可或缺的标配，手机的好处不用说。 今天我们就来谈谈它带来的弊端。

自从有了手机，人们就变得分散了很多，如果你看不懂，你可以随时随地翻看你的手机，搜索，大部分问题都能找到答案。

因为有了手机，现代人不再愿意动脑筋想太多。 人与麻雀的距离也更近了，但同时感情也更冷了。 最糟糕的是，因为手机在手，只要闲着，基本上都是拿着手机不放手，很多事情都耽误了。

2.沉迷于过去。

许多人的习惯过于执着于过去，以至于他们无法前进。 任何时候，我们都应该尽快抛弃过去，向前看，不要把自己困在其中。

毕竟，过去已经过去了，再怎么纠结和怀旧，也回不去。 与其把时间浪费在这些毫无意义的事情上，不如振作起来，试一试。 当你努力做一些对未来有益的事情时，也许你会看到生活中的另一种兴奋。

3.晚睡晚起。

很多人都有晚上不睡觉的习惯。 我之所以不睡觉，并不是因为忙着什么，只是习惯，总是做一些无意义的事情来消磨时间，只是为了强迫自己晚睡。 我不想早上起床，因为我睡得很晚。

这样一来，一天的清晨就被浪费了。

虽然我知道这个习惯不好，但很多人还是这样做。 如果可以的话，我建议你合理安排睡眠时间，早睡早起不仅对你的健康有好处，而且对学习和工作也有好处。

4.我喜欢依赖别人。

很多时候，我们习惯于依赖别人，我们总是希望别人在我们能做到的时候为我们做事。 久而久之，你会习惯于把一切都寄托在别人身上，当你遇到没有人帮忙时，你会陷入恐慌。

在生活中，每个人都是独立的个体，没有人可以一辈子帮助任何人。 就算是父母，总有一天会变老，更不用说别人了。

因此，我们必须尽快改变这种观念，并尽我们自己所能做。 只有你才能对自己的生活负责。

第五，没有目标。

在任何时候，你都应该有一个明确的目标，这样你的生活才不会感到无聊和毫无意义。 很多人之所以不能把握好自己的时间，是因为没有目标来引导，每天过着凌乱的生活，白白浪费时间。

因为没有目标，少了精神寄托，做事没有原则，时间长了，会让自己陷入悲观消极的境地，没有爱，这样的生活是很危险的。 所以，一定要尽快改掉没有目标的习惯，给自己一个让人生大放异彩的机会，让这一生才不至于白费。

以上的坏习惯，在你身边的人身上经常可以看到，如果你有的话，最好尽快改掉。

有效的网络成瘾可以使用以下方法完成：

1、你要提高认识，意识到网络成瘾对自己的严重危害，主动向你提出要求，配合你戒掉网络成瘾。

2.要努力增加与现实世界的接触，比如适当增加运动和爱好，特别是当你感到特别孤独和寂寞，想沉迷于互联网的时候，你应该出去打球、游泳、逛街、和好朋友聊天，做一些让自己开心的事情，这样你就可以打扮自己，消除网络对自己的诱惑。

3.你也应该寻求朋友、同学、家人的鼓励和包容，只有增加与家人和朋友的沟通和沟通，才能获得稳定的社会支持。 同时，你也应该尝试采取行动，比如减少你每天花在上网上网的时间，同时把电脑放在父母的房间或客厅里，这样就可以减少接触上网的机会。

以上方法的组合可以有效地戒掉网络成瘾。