给你打篮球100分，当你跳起来去篮筐时，你伤了手腕，请帮忙！

我以前和你处境一样，也和你处过差不多的情况，但那时候我不在乎，也不敢用武力，所以连球都很少打，一个月后，就没事了。 ~~

正常，没有办法做任何药物或膏药！！ 骨折100天，这是真的。 我的右肘疼痛了一个学期。 慢慢来就好了，建议另一只手练习！！

很快就会好起来的，两三个月，我已经试过了。

云南白药：在这种情况下，如果喷红白，如果肿胀在1天内没有消退，就去看医生。

扭伤是生活中不可避免的问题，尤其是踝关节是最容易扭伤的，一旦扭伤，最直接的反应就是疼痛，然后根据扭伤的程度，看看是否会有肿胀或瘀伤。

一般来说，扭伤的护理其实很简单，如果在运动中扭伤，首先要做的就是强迫自己不要再运动了。

因此，不转动受伤的关节是护理的第一课，其次是冰敷; 你可以用塑料袋放一些冰块，在受伤部位加点水，每15分钟后休息五分钟，这个动作可以重复。

大约一两个小时（约三天）。

最后，使用弹性绷带缠绕受伤的关节; 此外，每天抬高受伤部位以避免肿胀。 这种不花钱自己处理的方式对扭伤的关节有很大帮助。

传统治疗材料对扭伤的应用，可以使经络和血液流动畅通无阻，可以消除疾病，恢复功能。

1：处方：新鲜土壤牛膝草50克，盐5克。

用法：将足药洗净捣碎，加盐充分混合，涂抹于患处，固定绷带，每天更换一次敷料。

疗效：症状轻微1次后可治愈，重症患者可治愈2次，有效率100

2：处方：栀子花和乳香50克。

用法：第二药结束时，加入米酒适量放入锅中加热，搅拌成糊状，涂抹于患处。 药的厚度为厘米，用油纸、纱布绷带覆盖，每两天更换一次敷料。 禁用于有皮肤病变的患者。

功效：两次给药。 达到恢复率。

希望对你有所帮助。

你伤了你的肌腱，可大可小 坚持热敷（用热毛巾），然后用药酒或活化油反复揉搓，并涂上膏药 不要做剧烈活动，预计 1 周内会有很大的改善。

建议你去医院拍片子，看看能大能小。

运动损伤没事，再休息几天，再等两三天，如果疼痛还没有减轻甚至更严重，就去医院吃**。

建议你去医院 我曾经飞过来，从地上掉了下来的杵 刚下来手还能动 我还以为没什么 后来医院打了** 是骨头裂开 花了很长时间才抬起来 如果肌腱夹住了也没关系， 慢慢养起来就没有太好的办法了。

你为什么不去医院？ 这种问题没有错，我建议你先去医院用云南白药止痛活血。 自己应该没有什么可注意的。 我在打球的时候就遇到过这样的问题，打球时受伤是很正常的。 哼

骨头没事，医生也没办法，就吃点药治疗瘀伤就行了。

先冰敷，24小时后涂膏药，经常打篮球，没事。

其实，要想轻柔地去篮筐，不仅手臂和手腕的动作流畅，手指的使用也很重要。 手指应轻轻弹动篮球以将球送出。 这些技能类似于运球，都需要非常熟练的球感，这是从篮球的基本技能发展而来的。

因此，熟能生巧，基本功的训练是必不可少的！

可以肯定的是，手腕应该很强壮。 如果手腕不够结实，就不可能柔软。 一定要更频繁地投球。 尝试使用手腕的力量来投篮。 手腕力量练习可以用手臂力量棒进行。 效果非常好。 这是我自己的经验。

保持自然，试着放松，你是左手还是右手去篮筐？ 不管你用哪只手，当持球者到达最高点时，慢慢松开手腕，让球从你的手中“滑落”，没关系。

想象一下用手“舔”球是什么感觉。

怎么舒服，怎么去篮筐，别想手腕，自然会软的。

动作不僵硬、自然、流畅。

在排除骨折的前提下，对于软组织损伤，最好不要过度活动患处活动，应休息！ 至少，尽量尽量减少平时的活动量，并在活动前为活动做好准备，戴上护腕等防护装备！

尽量不要让你的手臂低空，这样静脉血和淋巴的回流就不会受到影响。 休息或睡觉时，最好在前腋下放一个枕头和其他可以抬高患肢的柔软物品，只要高度略高于心脏水平，这样可以促进静脉和淋巴的回流，有助于减少肿胀。 如果方便的话，可以将捣碎的韭菜用纱布包起来，涂抹在患处，这样也可以起到消肿止痛的作用。

我觉得可以试一试，如果可以的话，还可以口服一些消炎镇痛药，比如：Shilot、Fenpidex、Lunanfibrate 等药物，如果不想吃药，可以用外用膏药**，比如：齐正牌止痛贴、金古通、云南白药等效果比较好的膏药，效果也会很好

玩完后，我终于戴上了护腕。

石膏好得快。 还有每次打球要适度，不要在体力达不到的情况下做，否则更容易受伤，最好在每次比赛后都采取适度的防护措施，楼上前辈的建议是相当有效的，尤其是长时间打球的高尔夫球手一定要保护好手腕， 当他们的手腕或手部出现疼痛时，一定要去医院检查，不要忽视手腕的伤势，手腕对于网球运动员的重要性不言而喻。最重要的是日常护理。

还有每次打球要适度，不要在体力达不到的情况下做，否则更容易受伤，最好在每次比赛后都采取适度的防护措施，楼上前辈的建议是相当有效的，尤其是长时间打球的高尔夫球手一定要保护好手腕， 当他们的手腕或手部出现疼痛时，一定要去医院检查，不要忽视手腕的伤势，手腕对于网球运动员的重要性不言而喻。最重要的是日常护理。

建议不要给受伤的手施加压力 暂时不要做剧烈运动 外用三七片 外用定骨万华油 如果有条件，也可以使用云南白药喷雾（我个人觉得效果好一点） 如果有时间，可以去学校医务室做物理治疗，加快疏通堵塞 希望能帮到你希望通过谢谢。

去医院打**，伤骨头不好。 如果没有，喷点云南白药，休养生息，停止运动，不要打篮球。 只要不伤骨头，休息一会儿，应该没事。

别担心，我也遇到过这种情况，而且我已经把脚放在一起了。 疼得要死。

咱们去医院吧，照你说的，情况不是很好，所以尽快去医院吧。 如果实在不想去医院，那就先冷敷，最好拿冰块抱住肿胀的手，不要冰块，买冰棍就行了，尽量用那种大冰块，24小时后开始热敷，按照你说的，如果昨天受伤了， 今天就开始热敷，如果还不到24小时，先冷敷，坚持喷洒，尽量不要动手腕。彻底了再不要再玩了，以免再次受伤，如果这次受伤不彻底，很容易再次受伤，祝你有美好的一天！

如果手腕还能动，喷点云南白药气雾剂，或者用大量冷水冲洗（与云南白药气雾剂一样的清凉效果），如果不能动，请尽快去医院！我们先拍张照片吧！

就个人而言，我认为你应该去医院问医生！你为什么还在这里发帖！？我认为它有75%的可能性脱臼，所以去医院！不要把它擦掉。

好吧，目前还不清楚你伤了什么，所以让我们热敷吧！我哥哥前几天打篮球的时候手也受伤了，用了热敷，所以去看医生，校医没事！不要相信它！

拖得越久，情况就越糟！您可能需要停止游戏一个月左右或更长时间，但这会让您的手更快地恢复。 祝你好运**！

我也遇到过一次，大概2周大的时候，用了云南白药和红花油，坚持每天涂，不能剧烈运动，但也要试探性地用左手，不要太用力。

希望你早日好起来。

我以前和你一样，打篮球伤了手腕，肿得像馒头，你先去医院看看骨头疼不疼，不疼就去按摩，让他拿酒给你按摩，我两个多月都没有好转， 而当肿胀消退时，手腕和手腕的力量就不如以前好了，但慢慢运动就会好起来。

LZ，我以前不止一次遇到过这种情况。

首先，你要确保骨头没问题，这很重要，去医院检查一下，然后吃**。

记得我的手也因为摔在地上而断了，好在没有伤到骨头，手肿得很厉害，手腕不能弯曲，其实也没什么大不了的，喷点药，（云南白药，伤口克林）或者膏药，估计一个星期就下去了， 也许几天前会疼，但慢慢地会好起来的。但是，我建议你去医院检查一下！

我以前有过这种情况，不是扭伤了，是伤了软骨，强烈建议去看医生，不要在网上问，就算你知道怎么说，也处理不了，而且处理不好，对未来有影响，比如有些用力过猛， 频繁活动，剧烈运动等，会痛，而且很容易**。

你怎么会摔倒在手腕上，手掌肿胀？ 这更严重，我当时的情况和你差不多，我也扭了扭身子摔倒了。 我用手撑住它，我的腕骨裂开了。

花了1个多月的时间去医院矫正石膏。 瞧瞧你的情况也比我好不了多少，别再坚持了，你大二或者大三的时候，你一个人去上学，还有小病要熬过，这种大问题还是抓到医院来做**检查，早**早**！ 希望你早日得到**！

哥哥，你的伤势不轻，最好找专业的医生看看，越早越好，生病了也不要拖延，网上的事情可能不靠谱，祝你早日**！

我也21岁了，我的右手有这个问题，尤其是在我训练篮球的时候。

我用瘀伤霜来减轻一点。

你应该小心不要让他变得成骨。

告诉你最简单的方法，去药房，花3个快钱买每个红色药膏，以确保你第二天会好起来。 祝你好运！

同学，你是一个热爱篮球的人。 呵呵，我也有过类似的经历，但好像没有你那么严重。。。

我强烈建议你去医院看看，让医生检查一下，看看有没有骨头之类的东西，不要因为粗心大意而造成不必要的麻烦，严重的时候会有后遗症......

网友的建议再好，也未必不如医生的**，为了你的健康，去看看吧......

快**啊，篮球场需要你的光！！

倒入一杯酒，点燃，然后用手蘸（燃烧），快速涂抹在疼痛部位以减少肿胀。

将手腕浸泡在热醋中。 然后用红花油揉搓患处，最后再请人拉手腕，效果非常好。

买个万通肌肉贴，估计100天就没事了。 伤筋骨一百天，o（o哈哈。

当然，这是对医生的访问。 本来，如果你的手腕有问题，要想变好并不容易。

我们先去医院，确保没有骨头。

听听医生怎么说。

以后不要那么努力。

去医院，不要留下任何后遗症。

受伤后 24 小时内冷敷 有条件的冰敷。

之后，用热水敷 当然，在这段时间里，云南白药就不那么孝顺了。

如果4天内没有明显好转，哥们，不要携带蜡纤维，去轮局仿医院才是正确的方法！

祝你好运**！

买点云南白药。 这是非常有效的。

先冷敷，一天后再用红花油摸，先注意冷敷，不然会肿起来的！ 不要四处走动，拿重物。

医院检查，可能是有骨刺，我以前打球小拇指戳了一下，4年了，小指关节还有骨刺，太难看了，建议去检查一下，我受了。

建议多休养几天，用云南白药的膏药和喷雾剂，应该可以好一周左右。

此外，如果您处于类似情况，最好将肘部放在内场。