我怎样才能长高？ 二十一岁，姑娘......

Dr. 胡 任 A 2011-03-17 17：23：37身高与遗传有关，也与后天生长发育有关，建议你去医院内分泌科做下一步检查和实验室检查，比如激素检查、骨骺检查，如果骨骺线已经闭合，基本没有长高的可能， 此外，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，多吃优质蛋白质食物和富含钙锌的食物，不要吃偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、运动。

它能解决你的问题吗？

运动，向上的那种，篮球、羽毛球，没什么事伸手去摸更多高的东西，还不如跳起来...... 但二十一岁，不会太久。

女孩长高后看起来并不好看。

一般来说，21不能长高很多，如果超过1.55米，就不要打扰了。

都做引体向上，比如引体向上，都是运动，外加高营养。

同理，我也想长高，看网上说的话感觉不切实际。

拍拍手部 X 光片，看看骨线是否闭合。

女生的骨头在十八岁就闭合了，所以不能再长了，但我个人觉得女生还是比较矮的，好看的。

男人三十岁，女人三个孩子

总结。 亲爱的，我很高兴为您解答。 <>

女人22岁长高的方法是：均衡的营养，多运动，好好工作和休息。 身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于后天营养，如果是因为缺乏生长激素，可以去医院打针，但也要注意多运动，多吃含钙的食物。

不要感到自卑。 另外，为什么要给自己增加心理负担，你不要把自己的缺点和别人的优点比较，你比较得越多，你就越烦人，你应该更加自信，找出自己的散光点来增加自信心。 <>

女22岁，我怎么能长高。

亲爱的，我很高兴为您解答。 <>

女人22岁长高的方法是：均衡的营养，多运动，好好工作和休息。 身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于后天营养，如果是因为缺乏生长激素，可以去医院打针，但也要注意多运动，多吃含钙的食物。

不要感到自卑。 另外，为什么要给自己增加心理负担，你不要把自己的缺点和别人的优点比较，你比较得越多，你就越烦人，你应该更加自信，找出自己的散光点来增加自信心。 <>

亲、充分合理地匹配运动、饮食、睡眠等环节，科学增高身高。 人体的生长和身高是由骨骼的生长发育决定的，其中下肢长骨的生长与身高的关系最为密切。 <>

1.食物和营养。 营养有七种元素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维和矿物质。

2、运动是人类发展的重要条件。 运动和劳动是不一样的，后者不断重复的动作对身高不利。 增高运动应该是完美协调的运动，以发展身体。

3.其他因素。 生活方式、跪姿、睡姿，甚至家具高度都与身高有关，厚实、僵硬的被褥会影响血液循环。 工作和休息，医疗和拥有良好的心理素质的结合并非没有好处。