我太高了，我太烦人了，我觉得自己长得太高了，我该怎么办？

你不臭，不是吗？

我今年14岁。

省省吧。 不管怎么说，都赶不过姚明......

您可以放心 - -

你几年都长不大，放心，我同学1.9米都能找个女朋友。

长高不好吗 我非常了解如何长高

请放心，人们不会无休止地成长

闭合时，您的骨骼不会生长

嘿，你只是要挤进高大的人群中！ 我初中时是班上最高的，出来的时候也不觉得自己比别人高多少，以后的身高对我有很大的好处。

kao !!如果实在不长到这个高度，以后会后悔的。

这个小弟弟。 没关系，你不用担心。 当你成长到一定程度的时候，你就不会上升，也不用担心你长得像姚明有多高。

你可以放心。 如果你想到别的事情，你不会在乎它。 话虽如此。

增长的高点有多好？ 高大帅气。

是不是太高了，你觉得自己很高？ 我们男人至少需要 180com 或更多！ 你爸爸这么矮，我猜你不可能高。

我的经验是，你不能再长大了，我十五岁，二十岁。

15岁？！

你认为这算高吗？

我是一个女孩，十四岁，m。

以你的身高，估计没有女生会找到......在未来别管了，我看是你这个三等瘸子吧？

前额？ 你的身高还可以，我朋友有个弟弟也在小学五年级，身高1.8米，有的人发育初期，长大后会放慢脚步，估计以后你差不多1.9米，但不会超过1.9米， 1.9米高不高吧？找不到女朋友也不要担心，身高不是距离。

我是1.61米，我男朋友是1.9米，呵呵。 感觉很好，身高相差不大。

长高，长高，不碍事不是很好吗？

长高有长高的好处，比如当运动员什么的，如果真的觉得自己太高了，最好把关键的东西记住，多吃钙片促进骨化，这首先是个人意见。 这是我在网上找到的：

发型不能太蓬松太高，衣服和裤子可以随便搭配，可以在**购买。

鞋子，不要穿篮球鞋，也不要穿高跟鞋，穿低帮鞋，最好是颜色鲜艳的鞋子，这样人们才能把眼睛往下拉。

2 其实走路是有本事的，除了商场，路一般都是珐琅，瓜也没那么平，低矮地站在一边。

然后是关键。

自我改变。

每晚睡前 1 晚。

越重越重越好，在可接受的范围内。 20分钟。

分成两份，一石二鸟，也可以积蓄力量。

2.控制饮水量，尽量减少饮水量，并坚持一年（人脊柱间距为3厘米） 3.当周围没有人时，试着弯曲你的身体，不要做太多的伸展运动。

我的朋友就是这样变的，现在他长得还不错。

很长一段时间以来，我一直被长高的问题所困扰。

我记得在我15岁和169岁的时候，因为我喜欢打篮球，我真的很想长高，并且一直在寻找长高的方法。

15-16岁的时候我没有长高，差点失去自信，但后来18岁的时候，我长到了182，心里有说不出的幸福，18-19岁长了2厘米，20岁长了半厘米，现在已经23岁了， 185，我也很满意。

在这里，我就给大家介绍一些我用来长高的方法，希望对你有所帮助，先是不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动，！

第二，每天有条不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10点，不要打盹，因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间，打个盹就睡不着，！

第三，你不能抽烟、喝酒、！

第四，不要太容易生气

五、营养均衡，肉类、蔬菜是必不可少的，每天至少吃一个水果，！

第六，最好每天喝1升牛奶，！还需要至少 500 毫升的牛奶记住，要高钙纯牛奶，！

第七，你可能希望去看医生，看看你的骨龄，或者找出哪些微量元素缺失，比如钙

八、过度"自我安抚"，这必须加以控制，！

第九，适当的运动，建议跳绳，但是，跳绳不宜多，一日3次，每次30到40分钟为宜，！

第十，每周去游泳，用力蹬脚我可能厌倦了游泳。！

第十一，多吃动物肝脏，！

第十二，吃点药治疗蛔虫，比如石氏肠蛔虫清除，！

第十三，保持良好的心态，不要自卑，只要坚持

13..

初中。 每天喝牛奶，补充钙质，多做向上跳跃运动。 打篮球还不错，初中的时候，同桌还没我高，估计也只有1.5米，然后初中毕业的时候，他才1.79米，现在也超过1.9米。 他喜欢打篮球。

14-16岁的男孩会猛扑。

12-14岁的女孩会跳。

身体活跃，你会越来越......

是的，以后发展也没关系，不要坐电梯之类的东西，都是***对身体的影响，一般没有影响。

你好，听我说！ 1.进食（不是增高药）。

吃得好：营养均衡，尤其是某些营养素。

不要挑剔，更不用说节食了。 特别是要补充蛋白质、钙和维生素，鱼虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品都富含优质蛋白质，更应该补充。 牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、海藻等富含钙磷的食物也富含钙质，记得多晒太阳，容易吸收钙质。

多吃蔬菜水果，补充维生素，很多人并不真正理解“维生素是维持生命的元素，是人体生长发育不可缺少的”。

少吃：避免吃零食。

少吃零食，尤其是高糖高热的垃圾食品和快餐。 肯德基：这些应该少吃。

2.生活方式。

保证充足的睡眠。 长高的主要时间是晚上11点到下午2点之间，如果你错过了这段时间，你怎么能让你的身体成长？

禁止吸烟或饮酒。

早餐是必须的。

心情要好，要积极乐观，尤其不要因为身高而感到自卑，也不要总是有自己长不高的负面情绪。

3.运动 - 最重要的事情。

跳跃 – 篮球和排球对跳跃运动非常有帮助，如果你没有时间做它们，多练习一下也很好。

伸展运动 – 找一些增加身高的运动来练习，让你的身体得到伸展。 只要把原本弯曲的骨头稍微拉直一点，我们的许多骨头加起来就有几厘米。 练习单双杠是可以的，但最主要的不是让你训练手臂肌肉，而是通过在空中摆动身体，让你的身体在重力作用下长高。

可以尝试其他形式的运动，任何涉及跳跃和伸展的运动。 你每天早晚都要练习，坚持就会有效果。

4.想法。 我常常在心里告诉自己：我想长高，我能长高，我会长高，我正在长高...... 想想具体的台词）这种方法听起来有点迷信，像是咒语，但实际上很科学，心理暗示可以起到很大的作用。

乔丹能够突破身高不到180，身高近20厘米的家族基因，是心法起了很大的作用。

5.坚持不懈。 没有速效的增高药，那些说自己几个月就能长高几厘米的人，基本上都是假的。 也许有什么***，最好不要轻易尝试。

就像你现在的年龄，你已经过了成长最快的时期，需要很长的时间，要有耐心，不断练习，相信时间能给你最好的回报。

。。我汗流浃背，殴打我。 你17岁还在长高。

我现在甚至不能再长大了，而且我才17岁多一点。 我不想说我找不到老婆，我很沮丧。

短节约资源，现在地球资源如此紧缺，越短越受欢迎......

只要你坚持每天打篮球，其实你还处于一种精神状态 高度不能着急 你要放松 不要有太多不良的行为习惯 比如sy会伤害身体 睡眠也是一个重要因素 确保你每天睡8小时左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在中午补充一些营养下午下课最好打篮球 星期天早上起床打篮球 能做到这一点就完美了 这是我总结的方式 绝对不是复制品 是不是在生长期 你每天都想测量一下 是不是很吵 我想每天长长一点 这段时间， 最好不要焦虑 真的，如果你每天都测量它。我告诉我，有时我醒来并测量它，我很高兴发现它高了一点。 然后下午，我又去测量了一下，发现又短了，很失望。

它会影响情绪，不利于长高。 我告诉了我这段经历......有时候量很高，别包起来睡了，下次再量，变矮心理不平衡，这是真的，所以尽量不要量，让自己心情好，多运动，让身高自然增长 也许下次在学校量身高的时候， 你会发现你长高了很多......

一句话。 多运动，补充营养，多吃，不让自己饿肚子，不熬夜。 生活规律就是不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是高大的法宝 良好的心态绝对对自己的成长非常有益......

如果你是19岁以后的朋友，你应该多注意自己的饮食，不要熬夜，尽量远离烟酒，总之，这个时候，只要你多依靠运动，我还是这样做的，我只建议打篮球。 如果是父母的身高差不多。 你会发现，经常打篮球的孩子肯定比不喜欢运动的孩子更高、更活泼、更聪明

以上是我自己的总结。 这绝对是基于经验，请不要抄袭

多做运动，比如打篮球什么的，一定要坚持下去，吃什么增高药对身体有害，可能没有效果。

坚持打篮球，在单次运动中学习乔丹，定时吃喝，早睡早起！

我听说男孩在20岁以后会长得更长一些，但我不知道这是否具体。

我听说调整单杠会变高，所以试试吧。

我建议你吃点生长素，我也是天天吃的，效果还可以，只要稍微大一点的药店有，美国出产，价格也不贵，一百多瓶，可以和液态钙一起吃，叫维斯康生长素和盈康液态钙。

除了遗传问题外，除了遗传问题外，还需要注意以下几个方面

1.饮食：均衡营养，而不是部分饮食。 特别是要补充蛋白质、钙和维生素，鱼虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中含有丰富的优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、海藻等富含钙和磷，而且阳光充足，钙质容易吸收。

多吃蔬菜水果，补充维生素，少吃零食，尤其是高糖高热量的垃圾食品和快餐。

2.充足睡眠和长高的主要时间是晚上11点到2点之间，不要因为身高而感到自卑，保持良好的心态。

3.体育锻炼：以跳跃运动为主——篮球、排球等有跳跃动作的运动，对长高很有帮助，也可以多练习摸高。 伸展运动 – 找一些增加身高的运动来练习和伸展你的身体。

练习单双杠也不错，主要是在空中摆动身体，让身体在重力的作用下长高。 可以尝试其他形式的运动，任何涉及跳跃和伸展的运动。 每天早晚练习，坚持一段时间就会看到效果。

适当的运动。

不挑食，保证充足的睡眠。

适当的补钙片。

o(∩_o~

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