有哪些易于制作的儿童友好菜肴？

花椰菜烤猪肉、可乐鸡翅、西红柿炒鸡蛋、腌皮红烧鱼、炸薯条等，很多都是小朋友喜欢吃的菜，制作简单。

其实我的厨艺也是因为孩子，一点一点的，慢慢摸索出来，每个孩子的口味都不一样，所以在烹饪方面，我还是根据孩子的口味做不同的菜。

有些菜可能听起来像个高大上的名字，会有一种一定很难做的感觉，但确实有很多菜，即使食材相同，调味料相同，但菜的味道却不同。

在这里，我可以简单告诉大家如何做几道菜，这也是大多数孩子喜欢吃的菜。

可乐鸡翅的制备：

1.将一斤鸡翅在冷水中浸泡半小时;

2、锅中放适量油，加热，再倒入鸡翅，将鸡翅两面煎熟;

3、加入姜、蒜、适量盐和淡酱油翻炒一会儿;

4.然后将可乐倒入锅中，铺在鸡翅上;

5. 用中火煮 5 到 10 分钟，然后用大火减少汁液;

6.香喷喷的可乐鸡翅准备好了。

红烧拔鱼的准备：

1.一斤鱼（差不多两条大鱼，差不多四条小鱼）;

2.将鱼洗净沥干;

3、锅中放油，油烧热，撒上少量盐，然后将鱼放入锅中，煎至两面金黄;

4.然后加入生姜、大蒜和花椒，用小火煎一分钟;

5、倒入适量料酒、淡酱油、香醋、少许糖，然后用中火煮约五分钟，最后用大火调低汁液;

红烧拔鱼做好了！ 是不是很简单。 妈妈们不用担心孩子吃鱼会不会被刺卡住，皮鱼只有脊梁骨刺，味道特别嫩。

孩子的成长，总是离不开母亲的烦恼。 调整孩子的饮食也是母亲关心的问题。

第一道菜是炒牛肉。 原料为牛肉500克，胡椒粉少许，盐少许，油适量，淀粉适量，孜然适量，酱油适量。 方法一：将牛肉切成薄片，反复冲洗。

牛肉洗净后，榨干，加入酱油、胡椒粉和孜然，腌制约20分钟。 加入淀粉并抓紧，然后将油煮至热7分钟，然后加入牛肉。 炒至牛肉呈褐色。

它可以搭配一些蔬菜，如黄瓜、生菜等。 然后撒上胡椒粉、孜然粉、芝麻。 <>

第二道推荐菜是鱼丝味千叶豆腐。 原料为千叶豆腐、少许木耳、胡萝卜少许、大蒜适量、红辣椒适量、白砂糖少许、白醋少许、盐少许、胡椒粉少许、水淀粉少许、生抽酱油1茶匙、干淀粉1茶匙。 方法是先将千叶豆腐切成细条，然后放入少许干淀粉搅拌均匀，将菌泡好，洗净切成细条备用，然后将胡萝卜切成丝。

将酱油、胡椒粉、盐、糖、醋和大蒜放入碗中，制成鱼露。 将油烧热，将干红辣椒炒香，将豆腐丝炒一会儿。 加入胡萝卜丝，翻炒。

然后加入木耳丝并翻炒。 倒入准备好的鱼露，用大火翻炒调味，可以品尝，然后放入调味料。 然后倒入水淀粉，直到变稠。

我推荐另一道小朋友喜欢每天多吃的菜，番茄炒鸡蛋，原料是两个西红柿，两个鸡蛋，少许盐，油，鸡精。 将西红柿切成小块，将鸡蛋放入平底锅中炒熟并切碎，然后将西红柿块翻炒并加入调味料。 翻炒并立即放在盘子上。

做饭应该成为一个人的基本技能，尤其是作为母亲，应该学会为自己的孩子做一些有营养的食物。 儿童应避免吃油腻辛辣的食物，这对他们的胃不是很好。 目前，在烹饪时，要注意肉类和蔬菜的结合，这有利于孩子的健康成长。

以下是我向您推荐的一些简单而有营养的食物。

首先，第一道菜是西红柿炒鸡蛋，这道菜看似简单，但营养却很丰富，鸡蛋蛋白质含量丰富，小朋友多吃鸡蛋有助于长高，西红柿富含维生素，能促进肠道蠕动。 这道菜味道酸甜可口，可以提高小家伙的食欲，让他有更多的食欲。 这道菜做起来很简单，先炒鸡蛋，然后放进碗里，然后炒西红柿，最后加入鸡饭，不断翻锅炒。

其次，第二道菜是鱼头豆腐。 这道菜的营养价值真的很高，小朋友多吃鱼有助于智力发育，豆腐是用大豆做的，天然无污染。 这道菜的关键是汤，正宗豆腐鱼头的汤是乳白色的，因为水里加了冷水。

鱼头的选择很关键，一般都选千岛湖的肥头鱼，味道很肥，肉质很多。 鱼头豆腐的营养在汤里，要让孩子多喝汤。

最后，第三道菜是蚝油生菜，制作起来非常简单，炒菜的时候只要在莴苣上加蚝油，吃起来很爽口。 如今，越来越多的人喜欢吃生菜，多吃生菜对健康有好处。 莴苣含有丰富的维生素B，可以促进食道的消化，所以孩子应该多吃蔬菜。

儿童的身体机能尚未成熟，正处于身体发育的**期，糖、蛋白质、维生素等营养物质必须跟上。 菜品中的营养成分一定要还在，菜品的搭配要健康、科学、合理，肉菜要有，要有肉和蔬菜，否则孩子容易养成偏食的坏习惯。 这样一来，给孩子准备饭菜，还是一件麻烦又烧脑的事情。

除了根据以往的经验做饭，我想不出什么好做又富含各种营养的，还可以多买几本食谱在家学习。 我想妈妈怀弟弟的时候，我读过这类书的次数也不少，书中的食谱还是值得一看的，你会发现很多简单、好做又有营养的菜肴，很容易被忽视。 对于孩子来说，一般都存在一个问题，就是他们喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，尤其是绿色蔬菜，有时候怎么哄都吃不下。

所以，为了让孩子多吃蔬菜和水果，可以选择给孩子做西红柿炒鸡蛋，可以说是一道熟悉的菜，但这确实简单易做，而且西红柿和鸡蛋都是既健康又有营养的食物。 小孩子一般不喜欢酸西红柿，所以可以在这道菜里加一点糖。

其实如果孩子不喜欢吃素，可以像食堂一样把肉和蔬菜一起炒，比如青椒炒肉、鱼味猪肉丝、蘑菇炒猪肉丝，都是不错的选择，这样一起炒既简单省时，小朋友也喜欢吃。 蒸鱼、蒸肉饼、蒸排骨都是简单易做的菜肴，蒸起来不仅没有炒的麻烦，还保留了菜肴的原汁原味，适合小朋友吃。

真的，我不知道你为什么问，只是为了复习这个问题？

好吧，说真的，一个孩子多大了？

我觉得最好吃的是西兰花炒虾; 将西兰花洗净，用淡盐水浸泡30分钟，去掉粗茎，选小花; 用淡酱油和淀粉腌制虾; 大蒜拍打和切碎;锅中倒入适量水，煮沸后加少许盐，将西兰花放入，煮几分钟，煮熟后捞出; 锅中倒少许油，加入蒜蓉虾末翻炒变色，再加入西兰花翻炒均匀。

孩子是家里的宝贝，孩子吃得好，大人才能安心。 最适合儿童的菜肴是菠菜鸡肉丸、蛋烤猪肉泡沫、肉泡土豆、西红柿炒鸡蛋、西兰花炸虾。 美好的一天从三餐开始。

我想你可以做酸辣土豆丝、麻婆豆腐、青椒炒肉丝、西红柿炒鸡蛋、肉末茄子、西葫芦炒鸡蛋、木耳炒蒜苔。

西红柿炒鸡蛋、炒西兰花、蒸红薯、土豆泥、蛋羹，这些食物更适合孩子吃。

有很多适合儿童的菜肴，如豆类、茄子、青椒等。 让我们来看看如何制作绿色蔬菜：

材料：大白菜1个，猪肉80克，瓣大蒜2瓣。

辅料：菜籽油、食盐、淡酱油、黑酱油、鸡汤粉2克。

制作工艺： 1.用流水冲洗卡罗尼，洗涤时要注意一个细节，因为纸箱长得比较多，容易藏脏东西，必须用流水冲洗干净，然后切成片。

2.将菜籽油放入锅中煮至热，加入切碎的蒜瓣，然后将切好的猪肉片倒入其中，然后将肉片炒至干。

3.倒入切好的多卡罗尼开始炒，炒的时候记得用大火煮，这道菜很容易煮，需要快速炒。

4.炒均匀后，当你看到卡罗尼的颜色变绿时，开始调味，在淡酱油中加入少许盐，然后加入深色酱油调整背景颜色。

5.炒至熟透，最后放入鸡粉以增强新鲜度，如果炒菜时怕烫焦，记得放少许水，这样容易品尝，煮得更快。

6、营养鲜美的卡罗尼烤猪肉家常菜完成，香气清爽，可以吃2大碗。

蜱虫提示：

1.在选择卡内拉时，需要注意选择新鲜嫩滑的种类，并且会有淡淡的苦味，所以可以放一些辣椒来中和它。

2.卡罗尼烤猪肉，我选择用肉来搭配，会增加这道菜的味道，味道会更香，素食菜肴搭配猪肉会更好。

Caronia是一种绿色的茎菜，因为一种蔬菜有很多茎伸出来，所以叫carenella，而且因为每根茎都长在一起，像几个小娃娃，所以也叫小白菜。

孩子应该多吃蔬菜、鸡蛋和肉类，做饭时不要放太多油。

孩子们最喜欢的家常菜如下：工具 配料：里脊肉1公斤，鸡蛋2个，面粉适量，糖少许，番茄酱适量，五香粉少许。

1.将里脊肉洗净，切成大小合适的细条，放入盆中备用。

2.然后将两个鸡蛋打入里脊肉中，加入适量的面粉和温水搅拌均匀。

<>4.煎至金黄色后，取出并沥干油以备后用。

<>6.最后，将炸好的里脊肉加入锅中，翻炒均匀。

一般来说，我个人认为一些酸辣土豆丝、麻婆豆腐、鱼味猪肉丝比较家常菜，小朋友也喜欢吃。

还是要结合孩子的口味。 孩子喜欢吃什么，或者质地。 虾炒鸡蛋或西红柿牛腩汤会更有营养，或者混合米饭什么的。

肉丸、蒸蛋、滑排骨、**蛋饺、糖醋排骨、鱼味猪肉丝。

为孩子们准备家常菜。 有薯片。 用卷心菜片炒木耳。 炖豆腐。

孩子多大了？ 比如土豆丝、苹果丝、虎皮辣都很好做，口感也不错。

苹果350克，糖150克，花生油750克。 煮熟的芝麻10克，鸡蛋1个，干淀粉150克。

如何摘苹果：

1.苹果洗净，去皮去心，切成3厘米的方块。 将鸡蛋打碎在碗中，加入干淀粉和水制成蛋酱，然后将苹果块挂上糊状物。

2.锅中放油煮至热，加入苹果块，炒至苹果皮酥脆硬，金黄色，倒出沥干油。

3.在原锅中留油25克，加入糖，用勺子不断搅拌至糖溶解，当糖色淡黄色粘稠时，倒入炸好的苹果，倒过来，撒上芝麻，就可以放在盘子里，快速端上来，端上一碗冷开水， 先将苹果片浸泡在冷开水中，然后让它们更脆。

西红柿炒鸡蛋。 它营养丰富，易于制作且美味。

铁板烧鱿鱼、火锅虾、辣豆腐、女生吃肉末和茄子。

1.简单易学的蔬菜沙拉。

小朋友都知道蔬菜是很健康的食物，但是如何让蔬菜更美味呢？ 然后尝试制作蔬菜沙拉！ 它不仅易于学习，而且可以搭配各种您喜欢的蔬菜和调味料。

2.蓬松美味的香蕉面包。

香蕉是孩子们喜欢的水果之一，把香蕉放在面包里做香蕉面包更是令人垂涎欲滴。 这里有一个蓬松美味的香蕉面包食谱，让孩子们在学习烹饪的同时可以享受他们制作的美味佳肴。

3.鸡蛋煎饼，硬度和柔软度适中。

鸡蛋煎饼是很多孩子都喜欢吃的美味佳肴，但要做出柔软度适中的鸡蛋煎饼并不容易。 这是一种易于学习的方法，让孩子们在家制作美味的鸡蛋煎饼。

4.甜水果冰棒。

夏天来了，天气炎热，孩子们最喜欢的食物是冰棒！ 这是一种健康美味的水果冰棒制作方法，让您享受水果的清爽和自然的味道。

5.炒鸡蛋拌饭的简单食谱。

当孩子们有点累的时候，他们需要吃一顿营养又美味的饭菜。 在这里，我们介绍一种简单易学的炒鸡蛋拌饭方法，让您即使累了也能快速制作出美味的石锅拌饭。

6.糖醋番茄炒鸡蛋，容易制作。

番茄炒鸡蛋是一道非常有营养的家常菜，而且味道酸甜可口，很受孩子们的欢迎。 在这里，我们提供了一个简单易学的番茄炒鸡蛋食谱，让您轻松制作糖醋番茄炒鸡蛋。

7.经典的意大利面酱：番茄肉酱。

意大利面是儿童非常受欢迎的一餐，番茄肉酱是意大利面的基本成分之一。 在这里，我们提供了一个经典的番茄肉酱食谱，让您在家中制作美味的意大利面。

8.糖醋排骨，恢复奶奶的味道。

孩子们非常喜欢吃排骨，奶奶做的糖醋排骨更令人难忘。 在这里，我们教你一轮没有奶奶的糖醋排骨，让你也能享受到最正宗的糖醋排骨。